[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy:termo speed,kreatyna mono,nitrobolon,testosterol,biosterol,bialko 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: kreatyna nitrobolon hmb 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
ale ja wlasnie takim jade to jak to ma byc? dalej nim jechac ,bedzie ok? plan ukladany tutaj na sfd.pl ja tylko chcialem teraz wlasnie dac ostatnie cwiczonko na przedramie i zamiast podciagania na bicka cos , wiec?
użyj gumy, którą zaprzesz o kolano, u nas na siłowni wielu tak robi jeśli są za słabi albo ostatnie powt. ostatnich serii.. Oglądałem kiedyś jakiś trening z zawodowcem i on tam porady walił, mówił ze jak ktoś za słaby na podciąganie to niech najpierw sciąga górny wyciąg w taki sam sposób w jaki chce się podciągać. np. jeśli chcesz podciągać się do [...]
[...] Was shipped on 8/31. Could be in customs. oraz cp is a non trackable number. We are unable to track this package. All we can see is that the order has left the building. It does however allow.. 60 days. jeżeli ktoś mi pomoże będę wdzięczny a co do fasta to było chyba moje ostatnie u nich zamówienie choć poprzednie dochodziły bez problemu
Tak, zacząłem od zbilansowanej i stopniowo obcinałem kcal. Potem miałem ok 3 tygodniowy zastój więc przeszedłem na IF a ostatnie tygodnie to było już zero węgli. Z tym jedzeniem na noc to mitologia. Jak podaż jest poniżej zapotrzebowania to nie ma żadnego znaczenia czy zjesz na noc i co zjesz. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-03-06 00:24:08
[...] prawie -2 lata 5) cel cyklu -siła masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -cell pump,cm3,nitroobolon 7) stosowane wcześniej spalacze -nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -cm3 nitroobolon 9) ilość dni wolnych od kreatyny -prawie 2 tyg jeszcze 3 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] jąder używamy HCG, 300-500j co 4-5 dni w czasie cyklu powinno temu zaradzić. Jeśli zdecydujesz się na użycie HCG na koniec kuracji, weź codziennie 500j przez ostatnie 14-21 dni cyklu. Jeśli kwestia jąder jest załatwiona, możemy się zająć odblokowaniem osi podwzgórze-przysadka-jądra. Oto kilka możliwości w jakie możesz rozwiązać [...]
Ok. Dzięki. Ostatnie pytanie: "Kółka" samemu będę musiał dokupić czy już są?. PS: Łap soga za pomoc :P. Zmieniony przez - SubZero94 w dniu 2009-03-07 13:59:11
Właśnie dopięliśmy ostatnie szczegóły (nowe wagi, ubrania, nowe teksty itp.) i z tego co wiem to już się w Czechach drukują. Myślę że to kwiestia kilku, kilkunastu dni.
[...] codziennie dodawac po jednej odzywce , lista bedzie znow bardziej obszerna to zajme sie dodaniem wszystkiego o co prosiliscie. Dla potwierdzenia moich slow przegladnij sobie ostatnie strony tematu do ktorego podalem Ci linka i zobaczysz ze wszystko co jakis czas jest aktualizowane wedlug waszych wymagan :) Kolejna aktualizacja podejrzewam juz po [...]
[...] liczyc na sama paczke....bo wysylka bedzie za granice. na testosterone.pl znalazlem Xpanda za niecale 40 euro wiec powiedzmy ze jeszcze ok 30 jurkow jest na drugi produkt....ostatnie 30 wole zatrzymac na przesylke....aha dlategego musze sie zmiescic dokladnie w 100 bo place taka dziwna karta V3 ktora dziala jak VISA i juz juz zaladowalem w/w [...]
a ja bym proponowął scorch-a, przede wszystkim ostatnie z Twoich zdań- co do doświadczenia ze spalaczami- mnie w tym utwierdza i nie tyle chodzi tu o realna skuteczność danego supla.
[...] Wzrost : 186 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty : brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : up ur mass = wpc 80 ostrowia ilość dni wolnych od kreatyny : z 2 lata temu bralem przewidziane finanse na cykl : 200 uwagi i sugestie : brak Staż [...]
Jak to było ostatnie powtórzenie myślę że to był odpływ krwi i stąd takie uczucie, uważaj aby Cię nie odcięło i sztanga Ci nie spadła na klatkę czy szyje.
Nie no spokojnie dam rade, miałem już styczność z ciężkimi kondycyjnymi treningami, ostatni rok przeboksowałem, tam na treningach to niezły wysiłek Dobra teraz już ostatnie (chyba) pytanie. Będe ćwiczył jak już pisałem 3 razy w tyg. na siłce, a zaraz po tym HIIT. A mogę oprócz tego wsztystkiego w dni bez siłki i HIIT'a robić sobie poprostu np. [...]
No jak by nie patrzeć to jednak w tym treningu jest więcej wolnego ciężaru. Po prostu nie chciałem 100% ćwiczeń wielostawowych, bo przez ostatnie 3 miesiące opierałem się wyłącznie na wolnym ciężarze. Maszyny widywałem bardzo rzadko. Liczy się, że z tym stażem będę umiał już wykorzystać potencjał maszyn. Bo jak patrze na siłowni, jak goście robią [...]
Dobra ostatnie pytanie. :) Czytałem nie dawno, że duże partie mięśniowe potrzebują ok. 5-6 dni na regeneracje, więc jak je będę ćwiczył raz w tygodniu to ok. Ale z kolei małe partie takie jak biceps, triceps potrzebują 2-3 dni na regeneracje. Więc czy ćwiczenie tych partii raz w tygodniu jest dobrym rozwiązaniem?
20seri = 4 na prostej lawce, 4 na skosie glowa w dol, 4 hantlami na skosie w gore, 4 rozpietki na prostej i 4 przeciaganie hantla za glowe to tak duzo? wszyscy musza sie trzyumac tego zeby robic 12-16?, z reszta ostatnie cwiczenie jest raczej rozciagajace
1fast 400
