ostatnie

Przy takiej dawce letrozolu teścia możesz wiecej stanowczo dać, ostatnie tylko 2tyg go zredukować. Przy takiej dawce mozliwa lekka redukcja gina, tak mi przynajmniej lekarz mowił ale i tak ostatecznie poszło pod nóż. Trochę sie tez tym potrułem ale forma bedzie dobra przy takiej dawce, zwłaszcza kable powychodzą nowe Zmieniony przez - dariusz189 w [...]

Dzięki Darku, tak zrobię. Będę trzymał testo na poziomie 100mg aż do ostatnich dwóch tygodni. Liczę też trochę na to bo niby gino nie mam ale coś tam odstaje. USG się kłania po zawodach. Na ostatnim, które robiłem nie było nic. Zobaczymy. Seb mi rozpisał femkę na ostatnie 6 tygodni i jego rozpiski będę się trzymał.

tez tak slyszalem ale ostatnie badania obalaja ten mit . Tu masz nawet artykul https://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-03-13 16:10:47

MC zawsze robię jednym ciężarem- 60kg i nigdy nie próbowałem na maxa,a nogi robię dopiero od 3 tygodni ze względu na złamanie kości piszczelowej , a wcześniej nie robiłem, ostatnie 3 treningi to taka rozgrzewka , 1.Przysiad ze sztangą 4-6 serii po 12-8 powtórzeń 2.Wykrok ze sztangą 3-4 serii po 10-15 powtórzeń 4.Wspięcia na palce 3-4 serii po [...]

Dobra, to chyba ostatnie pytanie: czy te 200 kcal z warzyw wrzucić jako węgle? Tzn. z dziennika zejść węglami do 2200 kcal (dam mniej makaronu i ryżu)? Warzyw jest sporo.

[...] trenowalem bojowe sambo na szkoleniu dla szkol ochroniarskich i zabawa byla podobno do tej z kravki te same skuteczne techniki jak kopy w jaja i pchanie palcow w oczy. To ostatnie nie jest dla mnie wystarczajaco skuteczna technika co innego kop w torbe 2) Czemu mam nie wierzyc w Bryla. Znam osobe ktora u niego trenowala i potwierdza jego [...]

[...] trenowalem bojowe sambo na szkoleniu dla szkol ochroniarskich i zabawa byla podobno do tej z kravki te same skuteczne techniki jak kopy w jaja i pchanie palcow w oczy. To ostatnie nie jest dla mnie wystarczajaco skuteczna technika co innego kop w torbe " To jest bardzo skuteczne. To właśnie tłumaczę - jak ktoś dusi, przy różnych [...]

no tak, myslalem ze albo ACT albo HIIT, no ale ATC'em do samych wakacji? a nie bylo by sensu w tym zeby zwiekszyc troche mase i przez ostatnie 5 miesiecy ostra redukcja?

BTW 160/115/170, redukuje od stycznia, waga stoi mniej więcej od marca, przez ostatnie 1,5 miesiąca z 78,5 zrobiło sie 79-79,5, mimo ucięcia węgli i dodania aerobow w jeden dzien beztreningowy. Aktualnie przyjmuje ok 2300kcal, przed Twoja rada mówiąca o zmniejszeniu węgli było około 2400, wiec obciąłem 100kcal, a waga dalej nie chce iść w dół.

przede wszystkim przeladowane male partie i tu odetnij co najmniej po jednym cwiczeniu albo po po jednej serii w cwiczeniach, z bicka wywalil bym np ostatnie cwiczenie a dal uginanie mlotkowe z babrkow wywal np wyciskanie hantli siedzac i dodaj cos na tylny akton np unoszenie hantli w opadzie na gorna partie nog doloz jedno cwiczenie a na lydki [...]

A o czym najlepiej mysleć podczas biegu? I jaką strategię obrać? Trzymać się pierwszego i na ostatnich kilkudziesięciu metrach atakowac czy "odpoczywać" na końcu i sprint ostatnie 100m?

Chcesz zgrzać tego co jest od Ciebie lepszy czy chcesz dobrze pobiec? Jeżeli to pierwsze to się trzymaj tuż za nim i przywal ostatnie 200-300m. jeżeli chcesz dobrze pobiec to też nie wyrywaj się za bardzo na początku bo nie dolecisz. Sprintem na 1000m biegają długo trenujący zawodowcy więc nie radzę.

ostatni pisaleś , że robisz przerwe z saa i musisz dojść do Siebie. Wogóle twoje ostatnie wypowiedzi są dość nostalgiczne dlatego pytam.

super, dzieki wielkie... ostatnie pytanie: jesli chodzi o anavar to taka sama sytuacja? kolezka bierze rownolegle ze mna i ten sam dylemat

[...] w trzeciej rundzie z Chrisem Weidmanem, Gastelum wygrał dwie walki z Michaelem Bispingiem przez KO w pierwszej rundzie i Ronaldo Souzą przez niejednogłośną decyzję. Dwie ostatnie walki, to porażki z Israelem Adesanya przez jednogłośną decyzję o tytuł tymczasowego mistrza oraz z Darrenem Tillem przez niejednogłośną decyzję. Gala UFC Fight [...]

[...] w dywizji 185-funtów i w całym UFC. Ostatnio utrzymał tę reputację również na Instagramie, dziękując Gastelumowi za możliwość walki z nim. „Co za niesamowita podróż przez ostatnie 10 dni. Historia mojego życia jest ekscytująca. Ale ten rozdział historii rozciąga się znacznie dalej niż 10 dni. Jestem w obozie treningowym od marca. Były wzloty i [...]

[...] przez dyskwalifikacje na wlasne zyczenie, zauwaz to ze boks nie polega na nokautowaniu rywali, mistrzowie uprawiaja szermierke na piesci. I zwroc uwage na to ze golota ostatnie walki walczyl z swiatowa czolowka, a tam kelnerow nie ma i trudno o nokaut. A jak andzrej mial walki wprowadzajace po dlugiej przerwie (po tysonie)to wszyscy dechy [...]

Cos mi mowilo,z e przesadzilem Wiec zalozmy,z eby poczekal jeszcze z miesiac dwa i ruszyc z: enan 1-14 deca 1-12 A hcg na ostatnie 2 tyg A odblok mzoe zostac?

Justine, ale hcg to chyba na ostatnie 2 tyg cyklu, a nie na pct?

Po co dawac propa na 10 tyg skoro mozemy dawke testa regulowac enanthate, prop jest dobry na ostatnie tygodnie zejscia a nie na druga czesc cyklu.