Chyba zdecydowałem się przetestować J/NT i mam kilka pytań. Jestem na redukcji >miesiąc, dotychczas CKD, zostało ostatnie 3-4 tygodnie. Planuję dalej trzymać się reguł CKD i dostarczać ww tylko z warzyw (wolę swoje ciało jak jest w ketozie, nie podoba mi się zalane jak jem ww . 1. Przy wadze 80kg będę dostarczał ~ 2300 kcal, 2g/kg białka i [...]
[...] na nisko ww(stała ketoza), ckd, U.D 2, masa póki co była jedna na low carbie i z 73 na 81 kg w niecałe 2 miesiące? Mięcha w uj wpadło, gdybym jeszcze nie zaczął podjadać ostatnie dwa tygodnie i trzymał michę jak trzymałem na początku, to praktycznie pas leciał/stał, a kg na+, później dopiero rozpieprzyłem podjadając g**** i zrobiła się [...]
[...] niż żelowy ,bo tym musi cię trafić w japsko....a w tych nieżelowych wystarczy że walnie chmurkę koło ciebie No ale muszę ci przyznać rację ,że z gazem to łażą po mieście ostatnie niedorajdy.....swoją drogą mógłbyś sprawić swojej dziewczynie takowy gaz i następnym razem ,kiedy ktoś się będzie do niej dobierał ,mogłaby go poczęstować małą [...]
A mam jeszcze jedno ostatnie pytanie Załozmy ze mam dwa treningi dziennie jeden ok. 10.00 drugi ok. 18.00 Moge dzienne zapotrzebowanie rozdzielic na dwa posiłki i zjesc je po treningach a miedzy czasie nic nie jesc ? Tzn... 10.00trening, 11.30po tren. szama 12.00-18.00 post i 20.00po treningu szama. BCAA po porannym treningu potem nic do pory [...]
Hmm... chciałbym zmienić trening na ten-> i jakoś tak się zastanawiam,czy na samym bcaa przed treningiem uciągnę http://t-motywator.blogspot.com/2011/06/ss6-**************-w-6-tygodnii.html ostatnie 5,5 tygodnia jade na tym: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=134
Wiatam! Dzisiaj kolejny dzien jem nie jem i chcialem sei troche pozalic ,poniewaz ostatnie pate dni byly nie do zniesienia,a mianowicie uczycie glodu,mdlosci bylo straszne ,nie bylem w stanie isc na trening , pilem duzo a jednak cos nie tak.Zaczalem troche szukac info na ten temat i znalazlem ciekway artykul napisany przez dr Dariusza Szukałe - [...]
[...] ma różnicy, czy 1 wielki, czy 10 małych w ciągu tych 6, bilans będzie na + i tak. "Wiatam! Dzisiaj kolejny dzien jem nie jem i chcialem sei troche pozalic ,poniewaz ostatnie pate dni byly nie do zniesienia,a mianowicie uczycie glodu,mdlosci bylo straszne ,nie bylem w stanie isc na trening , pilem duzo a jednak cos nie tak.Zaczalem troche [...]
[...] zawartych w yong chun sugeruję pogadać na innym forum, chętnego znajdziesz bez trudu (chyba wiesz o kogo chodzi) - ja się za pisanie po wodzie nie biorę :) "+" za ostatnie zdanie - choć real realowi nie równy, a i na zawodach zdarza się walczyć niestylowo co powyżej wspomniałem. Jedynym celem walki jest bowiem wygrać bez jakichkolwiek [...]
[...] niż ich tradycja. W LTVT czy jak tam się pisze jest kompletna parodia tradycji, a jej uzasadnieniem jest biznes li tylko !!!! Trenuję "kung Fu" 20 lat, a przez ostatnie 10 lat "piżamkę" na sobie miałem ze trzy razy ;) Absolutnie nie trenuję w piżamce a w czym akurat mam ochotę, najczęściej w dresie. ;) No ale wg LTVT i [...]
Witam Jestem aktualnie na tygodniowym sd, na ten czas zrezygnowałem z jem/njem i wcinam kiedy i co mi sie podoba. Do tej pory robiłem redukcję 8 tygodni(z czego 3 ostatnie na jem/njem) i po sd wracam ponownie do tego systemu i bedę kontynuował redukcje. Jakim ciężarem operować po tym sd na siłowni? Od razu takim jak przed sd, czy jakoś % [...]
Yang, mam wrazenie, ze za wszelka cene chcesz miec ostatnie slowo. Uzywasz demagogii np sugerujac co ja mysle :) Ja pisalem tylko, ze jesli szkola ma aktywnego mistrza czy mistrzow wyzszego poziomu to jest jej atut, a mozliwosc semiariow liczy sie na plus (nie pisze, ze koniecznosc). To jest cos co moze (nie musi) wplywac na cene i jest dla mnie [...]
[...] technik, a przy okazji załatwi ją drugorzędny grappler lub MT. Naprawdę jeżeli jak to jest w L...:) nie sparowałeś, tylko ćwiczyłeś łapkowanie na miękkim koledze przez ostatnie 5 lat, nie wyskakuj na ulicę z tymi "umiejętnościami". Trochę bardziej spięty napastnik wybiję Ci z główki możliwość "pochłonięcia siły, a nie sorry [...]
Ja nie zaczynam, tylko zmieniam:) Przez ostatnie pare tygodni bylem na J\NJ 5\19h i zszedlem do 7% BF. Caly czas low carb, pod koniec keto. Teraz chce zwiekszyc liczbe kalorii, dolowyc wegle wiec objetosc posilkow bedzie wieksza. Zeby zjesc wiecej potrzebuje wiecej czasu:)Z 5h przejde na 7-8
Ja nie zaczynam, tylko zmieniam:) Przez ostatnie pare tygodni bylem na J\NJ 5\19h i zszedlem do 7% BF. Caly czas low carb, pod koniec keto. Teraz chce zwiekszyc liczbe kalorii, dolowyc wegle wiec objetosc posilkow bedzie wieksza. Zeby zjesc wiecej potrzebuje wiecej czasu:) rozumiem ze rozpoczynasz masowanie ? Z 5h przejde na 7-8 jelsi nie dasz [...]
[...] mogłem sie ożenić przez te 10 lat kilka razy. Cena sali to ok, 50zł za god nawet do 100. Prestiż jaki szkoła wyroby wynajmując na SW jest taki że ci nie wynajmią, (SW to ostatnie na co wynajmą sale) W Wa-wy robi się licytacje kto da więcej. Więc szkoda gadać Dla ciekawskich podam jakie są moje koszty i czekam na naradę. Trening w sali (2x [...]
[...] wy*** do kosz-a , szkoda komuś wpychać takie g**** - narobisz sobie tyklo wrogów albo problemów. Moje wyglądają jak oryginał.. ale źródło dość niepewne bo z sieci.. Mi zostały już tylko 3 ampy - bije do końca, ostatnie dwa dni walne 100mg ed i zrobie badania, zobaczymy czy wynik się ruszy... Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2011-08-09 20:11:09
Yang, jak tak czytam Twoje ostatnie posty to az Ci zazdroszcze i coraz bardziej chce sie wybrac do Chin. RWT czy to prawda, że Kun Istvan nie bierze forsy za egzaminy w trakcie seminariow?
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu
