Sorry Cavior. Z poprtzedniego postu chcialem usunac ostatnie zdanie ale juz nie zdarzylem. Zle zapamietalem Twoja wypowiedz i rozpedzilem sie troche. Pisze zeby uniknac sprostowania z Twojej strony.
Czosnek Uznawany jest za naturalny antybiotyk. Działa bakteriobójczo i przeciwgrzybiczo., Obniża ciśnienie tętnicze krwi, zmniejsza poziom cholesterolu i trójglicerydów, reguluje również stężenie cukru we krwi, wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu krążenia. Jest naturalnym źródłem selenu.Ostatnie badania mówią że czosnek może być skuteczny w [...]
[...] tej obawy :))) na poczatku czerwca mam meic rozne badania do nowej pracy i chcialbym aby cisnienie wyszlo super ale nei wiem za bardzo czy przez okres 2 miesiecy da sie cos zmienic, a jezeli tak to co ??? i jeszcze ostatnie pytanie czy jezeli w dniu badan wzialbym lek na obnizenie cisnienia to o ile takie leki mniej wiecej obnizaja cisnienie ???
Ja też tak mam Tyle że mi te ostatnie żebra (przy nie napiętym brzuchu) wystają A jak napnę brzuch to tak to wygląda choćbym nie miał w ogóle skośnych , i też mam takie dołki tam gdzie te wystające żebra... śmiesznie to wygląda bo jak napnie taki co ma normalnie to ma cały brzuch równy (z bocznego widoku) a mi wystają proste a boki zostają [...]
mając trochę czasu poczytałem bardzo duzo artykułów, przeanalizowałem swoje ostatnie treningi i wyszedł mi taki nowy plan nowego 6 tygodniowego cyklu treningowego. wziąłem pod uwagę założenia Krzycha, tj. regresję. Trening 3 razy w tygodniu, 1 partia ćwiczona raz na tydzień. Brzucha nie rozpisuję, robie na każdym treningu (na koniec). Przed każdym [...]
DZI, jeżeli chodzi o triceps, to przez ostatnie cykle robiłem głównie francuza leżąc, sztanga na płaskiej wąski uchwyt, pompki na poręczach i pompki w podporze tyłem, dlatego chciałem zmienić ćwiczenia, co do barków, robiłem ostatnio unoszenia sztangielek bokiem w górę i to samo w opadzie tułowia + wyciskanie sztangi sprzed głowy (lubię to [...]
[...] pytanie, Jeżeli chodzi o klatkę i rozpiętki, robić je na płaskiej, czy skosie? Ostatnio klatka wyglądała tak: płaska sztanga, skos sztangielki, wąski płaska i poręcze. dwa ostatnie ćwiczenia traktowałem też jako ćwiczenia na triceps. dziękuję za porady, czekam z niecierpliwością na odpowiedź. Najbardziej mnie martwi, że pozostanę w dużej [...]
elegancko z podciaganiem co do ABS2 to co trening staram sie dokladac jedno unoszenie nog bo reszte juz robie tyle co trzeba, niby powinienem dojsc do konca cyklu, z tym ze ostatnie z trzy treningi nie robilem brzucha w ogole
[...] "ale beznadziejna". Zbiór najlepszych dietetyków i kulturystów. Ja rozumiem że ileż razy można układać komuś dietę no ale bez przesady. Jako przykład mogę podać ostatnie pytanie które zadałem w założonym już temacie żeby "nie zaśmiecać" http://www.sfd.pl/Czy_to_dobra_dieta_-t341605-s2.html Najbardziej mi się podoba ostatnia [...]
Jesli chodzi o ostatnie zdania, zgadzam sie z Adziem, ciezary wogole mnie nie rajcują, liznąłem ostatnio troche akro na własną rękę i wykorzystywanie swojej sprawnosci w ten sposob daje sporą frajde. Chociaż jak pokazuje np. koleś z Team Ryuko, za***isty paker a potrafi robić niezłe akrobacje
[...] przez modyfikacje techniczne albo użycie, w miejsce oryginalnej amunicji, pocisków ostrych lub gazowych) będą kasowane bez ostrzeżenia. To samo dotyczy pytań o to, jak przerobić, gdzie kupić części itd Od teraz karą za umieszczenie takiej wypowiedzi będzie permanentny ban, bez jakiejkolwiek możliwości powrotu na forum. To ostatnie ostrzeżenie.
jeżeli chodzi o ostatnie pytanie to możesz np. z treningu na trening zwiekszać na jednakowym ciężarze ilość powt. np. 10, 12, 14, 15 itp., po czym gdy dojdziez do wiekszej ich liczby np. 15 bierzesz sztangielki o wiekszej wadze i znowu zaczynasz od -np. 10. rozgrzewac możesz sie spokojnie sztangą- lecz z malym obciążeniem -tak aby serie właściwe [...]
[...] powiedział mi,że to nie wychodzi na tomografie bo chrząstki są za mało zwapnione.Idę niebawem do kolejnego specjalisty i może uda mi się załatwić rezonans na klatkę.Przez ostatnie 2,5 roku przerabiałem dużo rzeczy i na razie bez rezultatu.Trenowałem 15 lat. Pisz jak będziesz miał jakieś pytania bo ja odwiedziłem już 11 specjalistów i mówią, że [...]
OK ostatnie pytanie :P jak to dawkować ?? "Dawkowanie: Stosuj 1 porcję (260g) zmieszane z wodą około 30 po treningu." "Stosuj jedną porcję (260g) zmieszane z wodą w ciągu dnia - rozłożone na 2-3 porcje jednorazowe" I już jestem wybity z rytmu.. i nie wiem jak to spożywać-.-...
Z tym bujaniem jak sam widzisz, zależy jak rozumieć. 1 zawodnik na filmie 27 podciągnięć, ostatnie powtórzenia ewidentnie używa nóg do bujania. Najlepiej moim zdaniem podciągał sie ten 2. Tempo podciągania jest dowolne, lecz przerwa w dolnej części ćwiczenia tzw. zwisie nie może być dłuższa niż 3 sek - Nie Respektowane jak widać REGULAMIN [...]
[...] rozgrzewki, odzież ograniczająca swobodę ruchów, możliwość utraty równowagi czy też poślizgnięcia się itp). Jeżeli Twoim priorytetem jest samoobrona to z uderzanych muay thai lub kick boxing (w tych stylach też nauczą Cię nieźle kopać a i reszta technik nie będzie olana), a z grapplingowych - zapasy, judo lub bjj (ostatnie raczej tylko 1 vs 1)
a słyszeliście o PSPND - Polskie Stowarzyszenie Podciągania Na Drążku? Organizowali już w tym roku 3 imprezy połączone z Zawodami w podciąganiu na drążku. Ostatnie były w Wawie na Kępie Potockiej. Startowałem przez przypadek - bo akurat przejeżdzałem obok rowerem. Podciągnąłem się 19 razy i lipa. Byłem 8. Najlepszy wynik 51. fajan rzecz - [...]
witam mam pare pytan:) czy trening FBW jest dobry pod kreatyne?? lepiej jest robic wiecej seri mniejszym ciezarem czy mniej i wiecej ciezaru?? no i juz ostatnie...czy np robiac wiecej cwiczen na biceps to sa wieksze szanse ze urosnie lepiej niz reszta? z gory dzieki za odpowiedzi!! pozdrawiam!!
Broń gazowa
