ostatnie

Witam niedługo zaczynam ostatnie 10tyg masy i szykuje plan,jaki będzie najlepszy podział partii mięśniowych?? 1. Poniedziałek-Plecy,Triceps Wtorek-Klatka,Biceps Środa-wolne Czwartek-Barki,Lydki Piątek- Czworoglowe,Dwugłowe Ud 2. Poniedziałek-Klata,Biceps Wtorek-Plecy Środa-wolne Czwartek-Nogi Piątek- Barki,triceps Planuje do tego robić aeroby 2x [...]

Witam. Przez ostatnie 4 miesiace zjechalem z 96 na 80 kg Mialem 26 procent tluszczu w tej chwili 14 Niestety nie uzywalem zadnych antykatabolikow i spalilem troche miesni. Chcialem sie poradzic czy w tej chwili lepiej budowac mase czy spalac dalej ten tluszcz do 8 procent i dopiero wtedy masowka?? zalerzy mi na czystej masie miesniowej i [...]

[...] do końca okresu redukcyjnego. Dodam, że suplementy jakie stosowałem podczas redukcji to przez pierwsze 6 tygodni CM3, przez cały okres BCAA Gforce okołotreningowo, i na 2 ostatnie tygodnie spalacz olimp Thermo speed. Naprzemiennie robiłem trening cardio i interwałowy. Jak mam teraz przejść z diety redukcyjnej na diete masową? po okresie [...]

[...] Jonesem na przykład, jeśli o to pytasz. To nie jest ta sama rzecz.” Jednak Ngannou przyznaje, że nie jest pewien, czy ta walka kiedykolwiek się odbędzie, biorąc pod uwagę ostatnie problemy Jonesa z prawem. „W tym momencie nie wiem zbyt wiele o tym, co wydarzy się w przyszłości. Nie stresuję się tym. Co się stanie, to się stanie. Chciałbym, [...]

https://i.imgur.com/3XhL3S0.jpg UFC Ciryl Gane: „Francis Ngannou zawsze miał umiejętności, ale jego mentalność jest tym, co ewoluowało” Ciryl Gane uważa, że ostatnie postępy Francisa Ngannou dotyczyły bardziej jego mentalności niż umiejętności fizycznych. Gane (10-0 MMA, 7-0 UFC) powiedział, że Ngannou zawsze miał mistrzowskie umiejętności, gdy [...]

[...] UFC w 2019 roku, gdzie szybko zgarnął siedem zwycięstw w organizacji, w tym zdobywając tytuł tymczasowego mistrza po pokonaniu przez TKO Derricka Lewisa w trzeciej rundzie w ostatniej walce. Teraz Gane podejmie Ngannou, który swego czasu był jego kolegą z drużyny MMA Factory Paris. Jednak mimo, że obaj spędzili trochę czasu na wspólnych [...]

[...] na to, że nie ma chwytu jak w rękawicach MMA. Po co na siłę kombinować? Już lepszy boks w rękawicach od MMA, a najlepiej jakby Ngannou i Fury zawalczyli w bokserskich rękawicach jeżeli Ngannou chce się sprawdzić w boksie. Mam w ogóle wrażenie, że to mogą być ostatnie chwile Ngannou w UFC bo wątpię w to, że Dana White przystanie na jego warunki.

[...] Robiąc wszystko co konieczne, aby odnieść zwycięstwo, Figueiredo (20-2-1 MMA, 9-2-1 UFC) przeniósł swój obóz z Brazylii do Fight Ready MMA w Arizonie. Powiedział, że przez ostatnie cztery miesiące nie widział się z rodziną i poprosił bliskie mu osoby o pomoc w prowadzeniu biznesu, aby nie było dodatkowego stresu w jego życiu. Wszystko to [...]

[...] aby go zachować. „To jest dziwne. To dziwne uczucie, bo po raz pierwszy w życiu przegrałem decyzją, ale czułem się jakbym wygrał” – powiedział Moreno. „Pamiętam moje dwie ostatnie przegrane z (Alexandre) Pantoja i (Sergio) Pettisem i wiedziałem w tamtym momencie, że przegrałem. Myślałem wówczas: „OK, czuje się jak g****, ale wiem, że [...]

Jak na razie 7 dzien diety. Pierwsze dwa dni na sucho. Potem dwa nastepne z jednym pakietem na czczo z rana, a od srody biore juz po 2 na dzien. Jesli chodzi o pobudzenie to takie sobie, efekty jak na razie tez srednio, ale od razu Rzymu nie zbudowali. Kurczak przejadl mi sie troche i bede zastepowal go czasami serkiem wiejskim (tym z granulkami) [...]

Witam, Dziś nie znaleźliśmy nic co byłoby warte zaryzykowania nawet minimalnej ilości jednostek. Przed nami ostatnie dwa dni miesiąca i musimy mieć tylko "bezpieczne typy" do zagrania a takie narazie widać dopiero na jutro. Zagramy jutro przed 12.

a dwie ostatnie fotki...kolejne w marcu-jak bedzie widac jakiś postęp

i ostatnie jak narazie

ostatnie zdanie z twoich ust zaimponowalo mi bo to wlasnie jedna z idei tego dzialu nie szukajcie czarow i nie liczcie na nie cel jest osiagalny bez nich trza wierzyc ale podstawą byc konsekwentnym i sluchac wiedzacych wiecej ale i swojego ciała Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-10-18 20:51:00

ostatnie zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/565b869f967c4518b15906eea7e47b7a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/390994869b4343b0aef2c9154a00a783.JPG

A po mojemu to najwiekszy czub ze wszystkich ktorych widzialem w filmach . Rowniez jednen z najlepszych (a pewnie najlepszy) dropper na swiecie . Co co on robi po prostu nie miesci sie w granicach normlanosci (w filmach nwd I i II skacze z "jaw dropu" 55-60 stopowego (czyli ok 18 m ) klifu chyba 3 razy i nie laduje , raz sie lamie [...]

no i ostatnie Nasser "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."

ostatnie zdjęcie z tych wyżej usunęłam jest niewychowawcze

ostatnie 2 miesiace przed przerwa trenowalem z kolegą Split i dobrze sie w tym treningu czułem.

Zulus, dla mnie wyglądasz jak zawodowy kulturysta:) Może, gdybym się musiał przyczepić do czegoś, to wskazałbym na nogi. ALe może się mylę:) Te zdjecie ostatnie to dawaj do profilu!