ostatnie

Niezłe skoki obciążenia. Szkoda tylkoże ostatnie wyniki są nieosiągalne dla nawet solidnie zbudowanych i długo trenujących zawodników. Ciekawe jakie byłyby wyniki kontroli antydopingowej tych ostatnich rekordzistów. Myślę że mogliby nieco nas zaszokować tym o ile przekroczyli dopuszczalne poziomy

Ile nie możesz podbić wyników? jakie były ostatnie plany treningowe? I jak w nich szła progresja?

no wiec 2 ostatnie treningi pamietam ale 3 już sobie nie przypomne(nie prowadze dziennika) 1trening Tu robiłem 10s po 8p(+ 1p co tydzień) potem po jednej serii bez przerw: przysiady brzuszki sprężynki odpowiednio 15,50,40(powt) a potem bieg truchtem 20 min ten trening robiłem 4 czy 5 razy w tygodniu 2trening(ostatni) robiłem pompki 4-5 serii i [...]

ważyłem się co prawda jeszcze przez miesięczną przerwą więc jakieś niecałe 2,5 miesiąca ale najwięcej przytyłem przez ostatnie nie pełne 1,5 miesiąca czyli od początku roku

w ogole spojrzcie na ostatnie 15 sekund flashback'a i reakcje obu zawodnikow na slowo "rematch" wypowiedziane przez Dane. u Weidmana pojawia sie momentalnie banan na ryju,a Silva odruchowo zaczyna krecic glowa wyraznie niezadowolony. nowy mistrz chce rewanzu,a nie chce go ktos,kto zostal wlasnie w jakis sposob ponizony. mysle,ze serio mogl nie [...]

czyli tak jak wszystkie ostatnie walki GSP albo zostanie znokautowany albo wygra 50-45 Zmieniony przez - xper w dniu 2013-12-27 21:52:16

Pudzian ładnie się zaprezentował. Byłem zaskoczony tymi obaleniami - oglądaliście? innych walk nie mogłem obejrzeć bo mi się ciągle zacinalo, a te 2 ostatnie jakoś poszły o dziwo.

A mi cała gala na luzie a 2 ostatnie się ścinały %-) Cała gala poziom nawet ok dało się oglądać.

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-41-Marcin-Wrzosek-vs-Roman-Szyma%C5%84ski.jpg Marcin Wrzosek vs Roman Szymański oficjalnie na KSW 41 Ekscytujący pojedynek w kategorii koguciej pomiędzy Marcinem Wrzoskiem (12-4, 5 KO, 3 Sub) i Romanem Szymańskim (10-3, 1 KO, 3 Sub) został dodany do karty walk gali KSW 41, 23 grudnia w katowickim Spodku. Bardzo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Damian-Janikowski-1024x768.png Damian Janikowski wystąpi podczas gali KSW 41 w Katowicach Damian Janikowski (1-0, 1 KO) będzie kolejnym zawodnikiem, który zawalczy 23 grudnia na KSW 41 w katowickim Spodku. Brązowy medalista igrzysk olimpijskich w zapasach w stylu klasycznym z Londynu zadebiutował w MMA podczas [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-41-Kamil-Szymuszowski-vs-Grzegorz-Szulakowski.jpg Starcie niepokonanych w klatce KSW na KSW 41 w Katowicach Grzegorz Szulakowski (8-1, 2 KO, 4 Sub) stanie naprzeciw Kamila Szymuszowskiego (16-4, 2 KO, 4 Sub) w pojedynku dwóch niepokonanych zawodników w klatce KSW, już 23 grudnia na gali KSW 41 w katowickim [...]

no to wszystko już mam, planik dobry w ćwiczeniu, czucie mięśni eleganckie, no a teraz ostatnie pytanie - jak brać BCAA z białkiem? BCAA - amino 1000 VitalMax mega caps Białko WPC Łowickie Jak narazie biorę tak: Dni nietreningowe: rano na czczo - białko, pare minut potem BCAA 30 minut przed śniadaniem wieczorem przed snem - białko Dni treningowe: [...]

ataki na kolana, kolana w parterze, soccer kicki, stompy itp są jak najbardziej dopuszczalne i w sumie mogli by to zalegalizować te 3 ostatnie skoro w Pride się sprawdzały, ale jak ich nie będzie to też nie będę płakał. Jednak palce w oczy, ataki na krocze, gryzienie itp. to jest tylko w obronie życia czy dla kobiet jako obrona przed gwałtem i [...]

[...] mimo wielu prób nie potwierdziły skuteczności tego związku chemicznego, jako czynnika znacząco wpływającego na wzrost mięśni. L-LIZYNA -Jak wykazują ostatnie badania naukowe, lizyna w wydatnym stopniu zapobiega powstawaniu i rozprzestrzenianiu się raka oraz tworzeniu się przerzutów (metastaz). Oprócz tego jest bardzo [...]

[...] hantel -unoszenie tulowia z opadu 12/12/12/12 kaptury -szrugsy sztanga 15/15/15/15 60kg -szrugsy hantlami 15/15/15/15 30kg na reke bieznia 10 minut stosowane suplementy(ostatnie 6 miesiecy) : bialko/aminokwasy bcaa , na chwile obecna rowniez stosuje bialko i BCAA Sypiam po 8 godzin na relaks mam wiekszosc dnia. Dlaczego Ja ? Poniewaz [...]

[...] ćwiczeniach przyda się na stawy, Wymagane informacje do zgłoszenia: 1.Zarys planu treningowego: Od razu na wstępie powiem, że aktualny trening mam oparty pod siebie, przez ostatnie 2 miesiące pracowałem nad gęstością i poprawieniem mięśni m.in. za pomocą izolacji, maszyny. Od poniedziałku (tak bieżącego) nieco zmienię plan, dołożę kilka [...]

Jeszcze wczoraj bym się stukał w głowę ale dzisiaj wiem że to ma sens . Obcinam węgle do 3,3 gr. podniosę tłuszcze czyli jakieś orzechy dodam do diety itp. I jeszcze ostatnie chyba pytanie Kolo08 czy kaloryczność trzymać według mojego podstawowego zapotrzebowania czyli te 200 kcal czy dać trochę na rozwój masy bo jestem na cyklu ?

moje piatkowe podejscie :-) ktorez z kolei i na pewno nie ostatnie /SFD/Images/2016/7/3/36e4724ba7844b5fb27f12c1c64465ce.jpg /SFD/Images/2016/7/3/0e190512f5b248c4a755056d40bdf4ed.jpg

[...] a do konca masy zostało mi około 2 miesiace . Objetosciowo moge wywalic po jednym cwiczeniu na mneijsze partie ( Bic , tric ) w barkach moge wywalic arnoldki ,a w klatce ostatnie pompki , Nogi i plecy mi kiedys doradzali aby mocno zmeczyc i takie cwiczenia podali . Głównie zalezy mi na sprawdzeniu czy kolejnosc jest ok itp bo kiedys [...]

[...] wbilem sobie sam w prawy posladek 150mg igla 0,8x40mm. zero bolu. (jakies tam delikatnie przyszczypania itp niemozna nazwac bolem normalna inj wg mnie). o niebo lepiej niz ostatnie shoty zobaczymy co bedzie dalej. teraz 7tyg 100mg eod. za jakis czas zdam realcje z dzialania. jak beda jakies nieoczekiwane bole itp. tez napisze minelo 3h i o [...]