ostatnie

[...] - L Przy okazji, to taki dodatkowy element w ramach Squatember :-) Potem przeszedłem do Swings i TGU wg S&S. Koncentrowałem się na technice. I tutaj miłe zaskoczenie, bo ostatnie powtórzenia (jedno na lewą i jedno na prawą rękę) TGU wykonałem mocno zaciskając pięści. W efekcie odważnik 32kg stał się lżejszy :-) Podniecony tym faktem [...]

[...] itp. Takie małe porównanie brzucha ( dobrze opisujące moje problemy jelitowe ) Brzuch wczoraj, i dziś rano. Gwoli ścisłości. Wysyłam też dieta wczorajszą Kalorie ucinam, ostatnie 2 tygodnie :) dzisiejszy omlecik /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4acecc8df624402796290f02966e0625.jpg [...]

Ostatnie 2 tyg to teraz poślady zaciskasz na max i cisniesz do konca. robisz diureze na koniec czy raczej nie bd sie meczyć i zdychac 7 dni %-) ?

[...] 259 czy 265 , czy tez inaczej - male roznice w gramaturze są zależne od roznych wersji smakowych stary hemo , musi miec na etykiecie methyloxantyne, czyli inaczej po prostu 1,3 jak jej nie ma to znaczy, ze jest to wersja nowa ja mam na stanie jeszcze sama koncowke starej wersji ,chyba ostatnie 2 puszeczki, ale cena zaporowa bo to rarytasik %-)

Plecy generalnie dominują, klata i nogi są słabe chociaż ogromny progres zrobiły przez ostatnie 6 tyg. Z łapami mam chyba jakiś kompleks ale wydaje mi się że są najsłabsze zaraz po klacie. Myślałem o prio na klate ale chyba nie ma sensu, trzeba wszędzie dorzucić mięcha bo jestem ciągle za mały. Wsystko do poprawy jeszcze:D

Dzisiaj DNT, planuje cały dzień nauki później ostatnie korki z matmy i jutro dwa ważne zaliczenia. Oby się udało, jeszcze tylko pare dni i wracam do wakacji :D Znaczy się do chamskich treningów i lepszej jakości regeneracji :) W czwartek ostatnia poprawka i z głowy. Dzisiejsza micha. Starałem się nie odrywać od nauki bo jutro najważniejszy dzień [...]

Wtorek 02.09.2014 Bieg Pierwszy bieg od maratonu, chociaż zdarzyło mi się zrobić kilka sprintów za autobusem już w drugi dzień po maratonie, więc nie było tak źle jak się spodziewałem. Bieg super. Totalny luzik, tylko rozruch. Ostatnie kilkaset metrów dałem czadu więc jak przeliczyłem końcówkę, wyszło tempo 4:50 chyba na ostatnich 450m :). [...]

[...] Impact 2h po posiłku, 30 min przed treningiem. Porcja 10g + 12g - pompa: 10/10 - pobudzenie: 9/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 10/10 Double Impacta niestety już ostatnie 12g. Z czystym sumienie mogę polecić, przy 10g bardzo mocna pompa. Produkt idealny do połączenia z kofeiną lub innymi stymulantami, na pewno w najbliższym czasie [...]

kazik, pamiętasz te ostatnie zdjęcie co CI puściłem? z TR itp itd?

[...] pobudzenie: 10/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 15g już spora porcja, pobudzenie bardzo mocno lecz i długo sie utrzymujące co skutecznie przeszkadzało w zasypianiu. NIestety to były juz dwie ostatnie porcje. Ogólnie produkt godny polecenia jeśli chodzi o pobudzenie. W połączeniu z Double Impact wychodzi bardzo dobra przedtreningówka.

witaminy olimp multisprot, bo wczoraj wieczorem wziąłem ostatnie, ja natural 100%

[...] ale zakończył się prejudging bikini i fitness kobiet ;-) w fitnessie myślę, że Oksana Grishina (2 pierwsze fotki) wymiecie, bo Adela nie startuje, chociaż Trish Warren (2 ostatnie fotki) też dobrze wygląda - zdecydowanie lepiej niż rok temu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e67a0c1bbd0f4c4193eec61fd08698e7.jpg [...]

[...] się, że jadłam syf przez ten czas, albo nic nie jadłam przez cały dzień, żeby na koniec dnia zjeść coś szybkiego i niezdrowego. No i stres - było go bardzo dużo przez ostatnie miesiące plus bardzo męcząca praca na nocną zmianę, nie wysypianie się, spałam po kilka godzin (3-5h), i nieustanne zmęczenie. Ogólnie to jest koniec wakacji, pracę [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Ostatnie dni ciężkawe, bo diureza, odwadnianie, ładowanie, brak snu ale to dzisiaj był ostatni dzień redukcji, a od jutra zaczynamy z masą. :) Zaczęło się od sesji własnej oraz pozowania, i miałem jeszcze formę trzymać do jutra do profesjonalnej sesji, ale jednak zdałem sobie sprawę, że to [...]

[...] a nawet doping aż tak wielkim? Czy to taka super genetyka ,czy inne poza sportowe środki? ) -kulturyści z dawnych czasów mogliby rywalizować pewnie z Ntiforo,który zajał ostatnie miejsce,bo z Bonak,Ibrahimen i Smaillsem-także proporcjonalnie zbudowanymi kulturystami w tamtym stylu-mieliby na scenie nikłe szanse-wtedy wyszły by ich braki do [...]

Super szamka ostatnie danie chyba najlepsze %-) Czekam na foty ciekawe jak wyszło .

Zawsze lubiłem Heatha, ale naprawdę muszę przyznać że w tym roku wyglądał kiepsko. Nie wiem czy to światło czy coś innego... Brzuch tragedia, ostatnie 3 razy lepiej wyglądał. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-09-22 17:27:46

ostatnie foto, spojrzenie Wolfa na Kaia " pajac w dupe kopany" %-)

Że tak powiem, mam to. Nie zakwasy, ale czuje doskonale partie mięśni, których trening wykonywałem. Widzę, że aby ruszyć z miejsca, muszę używać większych ciężarów, to przynosi efekt. Ostatnie ciężkie wiosło i MC, musiały wejść elegancko, bo plecki czuje i delektuje się tym uczuciem "bólu". Bólu który nie jest zakwasem, a jedynie dowodem na to, że [...]

Kuknąłem.na Endomondo na Twoje ostatnie interwały. Masakra. Celowo nie schodziłeś z tętnem nisko do 120 uderzeń? Tempo średnie po całym biegu super.