[...] na bieżnie start na 30 min. (pochyłości min0-13max) 10 minut z prędkością 6,2 km pochyłość ustawiona na 13 5 min prędkość 6,5 pochyłość 3 Później prędkość 9,2 10 min , ostatnie 5 min prędkość 10 Teoretycznie astma nie wdała się we znaki od ostatnich tygodni więc możliwe że mogę o niej zapomnieć ponieważ kondycja poszła naprawdę bardzo na [...]
"mało posiłków brak obliczeń" Jeść coś o godzinie 20+ ??? ale z tego co czytałem to ostatnie posiłki powinny być do 18.00-19.00 śniadanie-7.00 w szkole-10.30 obiad: 14.30-15.00 Potreningowy: 18.00 Odstęp posiłków co 3h 2. Czy można dodawać przyprawy nawet w dużych ilościach takie jak: pieprz,słodka [...]
dzieki dziewczyny za komentarze, jak zawsze macie racje ostatnie dni (i kilka najblizszych) to kanapki (malo, nie mam sily/czasu nic gotowac poza tym co szykuje dla gosci), zarcie imprezowe (srednio), alko (srednio/duzo), odrobina slodyczy i kilka treningow. 17 listopada TRENING nie jestem zadowolona. mialam malo czasu i za wszelka cene chcialam [...]
" Jeść coś o godzinie 20+ ??? ale z tego co czytałem to ostatnie posiłki powinny być do 18.00-19.00 " gdzie czyałeś naj , pani domu , czy świat kobiety??? przyprawy szczególnie zioła ok z glutaminianem sodu w małych ilościach tak samo soli z głową ale można wrzuć przed snem ok 1-2 godz sposiłek
[...] Jakoś nie jestem zadowolona, ale mam ku temu inne powody Pozniej na dobicie 3 obwody : thrusters x15 (sztanga 9kg) man maker x 15 (hantle 7kg) allachy x 20 (40kg) Posiłki: Pół dnia na delegacji i w drodze więc nie wyliczone. Miska przez ostatnie trzy dni czysta. Od dziś znów rozpiska. Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-11-25 08:46:00
[...] Rank musiałaby zapewne odwołać całe przedsięwzięcie. By przyspieszyć procedury, kontrakt podpisał Edwards, a Paweł już w poniedziałek wylatuje do Kalifornii, gdzie spędzi ostatnie dni poprzedzające walkę, której stawką będzie pas WBC Silver w kategorii średniej. - A jednak wyszło na moje. Jestem gotowy na wojnę z Chavezem. Cały czas trenuję i [...]
hehe, ale ja nie jem cały czas tego samego zobacz ostatnie 2 strony (same zdjęcia): -schab ze śliwką + ryż -polędwiczki wieprzowe + kasza -kura + ryż Ale fakt, patrząc na jedno-dzienny rozkład menu, to 4 posiłki pod rząd mam to samo Za dużo byłoby zabawy, gdybym chciał co posiłek jeść inaczej, a tak w 30 min wieczorem zrobię michę na cały [...]
no jest ładnie.bardzo łądnie sylwetka godna podziwu, łancuch na szyji dodaje takiej zadziornosci a takze klasy! jakim telefonem robiłes zdjecia?(te ostatnie) bo ja jak robie k800i to mi wychodza takie badziewne że szok!
ostatnie partie starego venoma miały datę do kwietnia chyba, więc jak już trafisz to przeterminowany na allegro szło dostać, 5 razy drożej niż "nowego", szukaj meridy, zelixy, ogólnie sibutraminy jak chcesz takiego efektu
[...] Animal Flex teraz odstawiłem body max jako ze wydawało mi sie za dużo brać dwa na raz za dużo witamin ?? 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie 10) informacje na temat diety (rozkład b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
Witam. Przez ostatnie kilka dniu uważnie prześledziłem z wielka uwagą twój dziennik. Jestem pod niesamowitym wrażeniem. Jak ciężarowca już amator kuje mnie w oczy brak w twoim obecnym planie ćwiczeń na siłę dynamiczną (zarzut sztangi i rwanie)? Z tego co zauważyłem na początku wykonywałeś zarzuty ale je teraz zaniechałeś, dlaczego? W twojej [...]
[...] już jest bardziej calowe i odgranicza jakoby negatyw poprzedniego repsa przed przystąpieniem do następnego powtórzenia, tak żeby nie było efektu sprężynki W serii z 65 kg ostatnie powtórzenia ciężko ale poszły . Gdyby ktoś nie wiedział jak wygląda to wyciskanie, na tej stronie jest filmik z pierwszych prób [...]
Ostatnie 20 sekund trailera miażdzy. Będzie taki ogień! JUż nie mogę dłużej czekać. My chcemy już tej walki jutro ! http://www.youtube.com/watch?v=eInk_dOTrfw Czasie zapjerdalaj To że nie będzie walki Carwin vs Nelson też lipa... Carwin i tak kiedyś bd mistrzem Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-11-26 01:19:49
Pany .... 2 ostatnie wasze posty usunięte, aby nikt nie miał ostatecznego słowa.... Bez takich komentów już pozdr Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-11-26 14:01:39
[...] chwyt młotkowy 3s 4 "21" 2s Ostatnie wywal.I poobcinał bym trochę serii-np 4s/3s/2s.Kolejność ćw. 1/3/2-w pierwszym bez supinacji Ponadto: Plecy-zamiast ostatniego daj coś na czworoboka Triceps-wyc. w wąskim na wolnym ciężarze-dalej francuz.Na koniec jakieś wyprosty-chociaż 1 i 2 już nieźle rozjedzie tricepsy nogi-Zostaw [...]
Ostatnie walki jakie udało mi się znaleźć na koniec. Dziwny pogrom od Nate Tubbsa(średniaka albo i BUMA).I to w PRIME Corriego. Sanders vs Tubbs http://www.youtube.com/watch?v=nZ6_BPrWdN4 Noi ostatnia walka starego Corriego.Szybkość miał wrodzoną, ciekawe czy miał jakiś jeszcze specjalistyczny trening by zwiększać swój atut w łapach(czy na tym się [...]
TESTONEX 50 RAZAK
