[...] wątek. Ted Wong nie dodaje nic do tego czego został nauczony przez Bruce'a Lee... Myślałem że taki specjalista jak Ty, który tak mocno mnie krytykuje wie czym są "ostatnie rozwinięcia w JKD", jest to okres sprzed końca życia Bruce'a Lee, sifu Wong jest OSTATNIM UCZNIEM BRUCE'A LEE, dlatego tylko On został nauczony "ostatnich [...]
[...] co chodzi i przyjmuję do wiadomości co napisałeś.Styl tłumaczenia Michała mnie rozbraja:Myślałem że taki specjalista jak Ty, który tak mocno mnie krytykuje wie czym są "ostatnie rozwinięcia w JKD", A gdzie ja Misiu napisałem,że jestem specjalistą?Poza tym,to Ty jakimś nietykalnym i wszechwiedzącym mistrzem JKD jesteś,że tego co robisz [...]
Michał, czy Ty masz jakiś kompleks niższości? Musisz mieć zawsze ostatnie słowo? A może Ty coś bierzesz? Temat został zakończony, nikt już nie chce dyskutować z Tobą o tym czy to JKD, czy JKD koncepcje czy antykoncepcje. Napisałeś: "Niektórzy to akceptują a niektórzy nadal idą w zaparte." Dlatego zacznij używać rozumu i zaakceptuj to, że [...]
[...] umiec sobie poradzic na ziemii nie trzeba cwiczyc grapplingu, znowu ograniczacie siebie tylko i wylacznie do osobistego postrzegania. Co do zmian w sztukach walki przez ostatnie pare lat, zmiana polegała raczej na otwarciu rynku sztuk walk a nie na jakichś REWOLUCYJNYCH ZMIANACH. Kiedyś np. w Polsce było tylko Karate, boks, judo, szermierka, [...]
Nie musisz mi tłumaczyć takich podstaw Jadłem ten bo zostały mi dwie ostatnie torebki w domu, ale dzisiaj już kupiłem dwie paczki parabolicznego Fajnie że wpadłeś! Zmieniony przez - Kiku_ w dniu 2009-12-03 15:56:20
Lejjla za to ile teraz u Ciebie aerobów wykorzystasz ostatnie dni lata/jesieni bo potem już tak fajnie się na rowerze nie jeździ, jak robisz takie dystanse to może niebawem wpadniesz do Poznania
[...] 4. Podciąganie/Opuszczanie 2x4 wspomagane, jednak bardzo, bardzo powoli 6. DB windmill 3x6 /na strone/ 6kg 20min bieżnia Ogólnie o treningu: Ćwiczyło mi się źle, przez ostatnie b.stresujące dni w pracy mam mega problemy z jelitami, wydęte, wzdęte itp. W środę mogłam iść na trening dopiero po dwóch nospach. Dziś obeszło się bez nospy ale [...]
Relacja z biegu Trasa biegu Pogoda bardzo dopisała, choć taki przeskok czasem osłabiał. Miałam okulary, nie miałam czapeczki, wiec grzało w czerep niemiłosiernie. Zastraszająca ilość uczestników i małe opóźnienie startu (spowodowane wypadkiem na trasie) prawie doprowadziły mnie do strachu/ucieczki z sektora %-) Poważnie, gdy już tam stałam sama i [...]
1.06.12 Bieg Spokojny + drille BS: Założenia 60 min BS ok 5:42 min/km Cel -> praca nad hollow body + praca stóp. Łącznie: Dystans 10.62 km Czas trwania 1g:01m:14s Średnia prędkość 5:46 min/km Max prędkość 4:45 min/km Tętno 152 / 164 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/762212027a73466dbcaf8af917d113e9.jpg - Ostatnie 20 min przeplatane drillami, [...]
[...] góra pleców szczególnie :-D I rozumiem, że nie samymi biegami żyje człowiek, bo mnie też by brakowało innych aktywności poza bieganiem (pomijając już fakt, że przez ostatnie pół roku byłam kaleką i fizycznie oraz kondycyjnie pewnie bym też siadła %-)). Po planie widzę, że będzie co robić, chociaż patrząc na Twój dziennik jestem pewna, że [...]
[...] Dopuszczam od czasu do czasu wiejskie kwaśne mleko i śmietanę, sklepowe masło i czerwone wino... nie liczę bilansu i jem na czuja. Lucy, nie można mieć wszystkiego %-) Przez ostatnie 3 tygodnie robiłam 50-60km tygodniowo całkowicie olewając kettle, w dodatku nie do końca dbając o suple około biegowe. Jako ulubione źródło ww miałam pieczone [...]
Saida dziękuje, pogoda nie pomagała :-) Przemyślę to :-)) Ostatnie zdanie poprzedniego postu miało wyglądać tak ;-) Rok temu przebiegłam tą trasę w 54:38. Nie będe porównywać tego startu do startu w Skawinie bo tam i trasa i pogoda zupełnie inna Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-08-05 20:13:28
[...] musi Ci dobrze leżeć w ręce, osobiscie nie lubie odwróconych trapezów, bo obijam dodatkowo nadgarstek przy cleanach. 7,5 i 2x 12kg mam z Thorna, 16kg klasyczna żeliwna, dwie ostatnie kupiłam na allegro. Kamiru ma chyba 20 albo 25kg tez z Thorna, zapytaj go o wrażenia :) Ann dziękuje :-) 7.08.12 Bieg Spokojny Założenia >30 min BS ok 5:42 min/km [...]
[...] wymagają poprawnej techniki, potrafią pokarać bólem w rozmaitych miejscach jeśli tylko człowiek na chwilę ją oleje %-) Ogólnie jestem zadowolona - 10 km w 48min, później ostatnie 500metrów dużo wolniej, dla wychłodzenia. Może to ten pity od dziś korzeń pokrzywy, ewentualnie efekt placebo, vel. skutek parodniowego odpoczynku, vel. psychiczny [...]
[...] bułach i węglach, węglach.. Osobiście czuję się dobrze przy takich 2000kaloriach i pewno, 120/140 białka, 80-90 tłuszzu i może tak ze 150 węgli.. Ale przyznam się, że przez ostatnie 2 miesiące odrzuciłam całkowicie liczenie miski, starałam się jeść na wyczucie, bazując na zdrowej diecie.. 4/5 posiłków na dzień, posiłek to białko + tłuszcz lub [...]
[...] TRENING 3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/767b543f233d49859dc84a530f8bc0a8.JPG 1. brak racka, więc kładłam na wąską ławkę, dało jakoś radę %-) 2a. oj dawno nie robiłam #-P ostatnie to już ciśnięcie na maksa 2b. po raz pierwszy to robiłam, skupiałam się na mięsniach 3. 3x4-6+max+max i tak jakoś słabo %-) ale pilnowałam technikę :-)) 4a i 4b. [...]
[...] więc pokusiłam się o 2kg więcej %-) - unoszenie bokiem ramion - przeklinałam pod nosem podczas dropsetu %-) ale dało radę się poprawić - no i mój bajceps dziś zaszalał \-) ostatnie powtórzenie chyba trwało wieczność, piekło, żyły wyszły, myślałam, że pękną Krótki trening, ale się spociłam jak szczur |-) Już bark mi nie dokucza, rozgrzałam go [...]
[...] na płaskiej 4x8/6/4/15 2min 8x 2x5/ 6x 2x8/ 5x 2x10/ 15x 2x5 4.wyciskenie sztangielek siedzac j.w. 8x 2x5/ 6x 2x8/ 4x 2x10/ 15x 2x3 Komentarz: Dziś była walka o ostatnie powtórzenia, zdziwiłam się, że dałam radę z 33kg w wyciskaniu. Wyciskanie sztangi stojąc robiłam z zarzutu, co też mi siły trochę zabrało. Ale jestem zadowolona :-)) [...]
[...] tak spowolniły, że już mijało 40min, a dziś akurat się śpieszyłam bo mama czekała na mnie. Przy Push press w thrustersach bolały mnie mięśnie ramion, nie wiem, może przez ostatnie rzuty piłkom, ale bałam się kończyć drugą serię thrustersów, więc zrobiłam sam przysiad przedni. Miska taka se, bo wróciłam do domu to od razu musiałam jechać do [...]
20 październik 2012 DNT 120b 90t 170ww suplementy: o3,d3, grin ti, przyprawy, guarana http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2012-10-20 Dziś i jutro do szkoły @@-) biegnę... Po szkole będzie bieg + trening brzucha z piłką 4kg. BIEG Dystans 5.01 km Czas trwania 29m:42s Średnia prędkość 5:56 min/km [...]
Linia przekazu
