ostatnie

nacjol tak pisałem ze środki jakie wymieniłeś dawał bym na ostatnie tyg redukcji i w tym także wymieniłem wino, ale to nie skreśla wina zeby nie dawać go z testem na masie. Po głębszym zastanowieniu jednak wybrałem npp trenerem jestem sam sobie daje mi to największa satysfakcje, wiadomo słuchać sie mądrzejszych trzeba i rady biore sobie do siebie [...]

To Twoj chyba 3 cykl za ostatnie 6 miesiecy z tego co widze, albo i krocej.

moze byc taki trening na poprawe góry i środka klatki ? -butterfly 4s -wyciskanie hantli skos 4s -rozpietki z hantlami/bramka skos 4s -wyciskanie hantli płaska 3s Możesz dać jako ostatnie na spompowanie środka squeeze press na hantlach albo na krążku

Jest sens piewrwsze 12 tygodni cyklu dorzucic kalori na bardzo duży plus by wykorzystać w pełni potencjał SAA w budowania mięcha a ostatnie 4 jeszce bedąc na cyklu i wykorzystując antykataboliczne działanie SAA poprostu zredukować zbędny fat?? Czy lepiej zrobić do tego 2 oddzielne cykle? Dodam że cykl ma wygladąć tak: 1-16 susta 210mg e2d 1-6 meta [...]

[...] i definicje mięsni . 500 – 1000 mg dziennie w ostatnich tygodniach i już nigdy nie będziesz chciał brać nic innego. Winstrol - ja tego nie lubię, ale inni to też biorą przez ostatnie 4 tygodnie, 150 mg na dzień. Do tego oczywiście niektóre leki przepisane od doktora, które zapobiegają skutkom ubocznym, no wiesz beta-blokery i taki tam szajs. Ja: [...]

witam, Panowie nie wiem czy odpowiedni temat ale pytanie: dlaczego zaleca się na cyklu np. test+wino kończyć 2 ostatnie tygodnie winem? nie można lecieć np 1-14 enan a wino w między czasie powiedzmy 4-10? z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam Zmieniony przez - mgr_mysza w dniu 2013-01-22 13:36:48

Karpiu wszystko na mięso wydał i teraz musi ostatnie krople z flakonu wyciskac bo na testao zabrakło};-)

Klepie dobrze i w plastiku zjadłem w ostatnie 4 tyg 2 pudelka.

Sami oceńcie czy to ostatnie powtórzenie mi zaliczacie czy nie.

Sami oceńcie czy to ostatnie powtórzenie mi zaliczacie czy nie. Zaliczamy! No i łokcie są wyprostowane! Wykonanie prawie takie jak u Cyplenkowa - tzn. szeroki uchwyt a nie wąski.

mozecie sie smiac ale mi przez ostatnie 2 tygodnie wpad w oko film bruno niby *******y ale inny niz te wszystkie strzelaniny,dragi ,mafie ... a na koncu bohater glowny ledwo zyje i pokonuje cala mafie 20osobowom przy pomocy noza pff

[...] pierwssze za***iste , ostatnie takie sobie bo loga niema za bardzo nigdzie pokazanego heh ****a kocham ta firme #1!!!

fajnie tu jest 2 ostatnie strony szydery

Zalewa mnie bez koksu ;-P Na koksie teraz diete trzymam, dopieta jest na maxa. Musze zobaczyc co wyjdzie po 8tygodniach jesli sie przyloze, ostatnie dwa cykle troche z***alem :/

wal sie leszczu przez ostatnie 50 pare stron nie ma mojej wypowiedzi, ja nie dziobalem u wladzy

hym.. taper z propa? Heh dopiero zaczynam, więc prosiłbym o wyjaśnienie co to jest taper i jak zrobić to co napisałeś :) w sumie to już będzie moje ostatnie pytanie i prośba o pomoc, wszystko inne już wiem.

[...] nie ma zbyt wielu rzeczy, które mogę jeść, ani czasu nie mam za bardzo na planowanie i jedzenie, a dodatkowo trochę się rozchorowałam i apetyt też nie szaleje. Wrzucam dwie ostatnie, na najbliższe 3 dni odpuszczam liczenie, ale będzie czysto. Kupiłam w mięsnym szynkę, która miała mieć 100% mięsa, bez żadnych dodatków, bo wędzona w ich sklepowej [...]

Dziewczyny, potrzebuję chyba porządnego kopniaka w tyłek. Przez ostatnie zawirowania życiowe (przeprowadzka, sesja na jednym kierunku, magisterka na drugim, poszukiwanie pracy) odpuściłam liczenie miski i treningi. Jem czysto, ale niedojadam, nie mam weny nawet żeby się w domu porozciągać nie mówiąc o dowleczeniu się na siłownię (zwłaszcza że [...]

[...] na uczelni wszystkie zaliczenia do przodu. Na trening dotarłem dobrze nakręcony, z dużą motywacją. Siady poszły z małym zapasem, wiosło bez problemu. Przy klacie brakło trochę mocy, ostatnie 2 powtórzenia z pomocą asekuranta. Czuję że tutaj może się powoli wyczerpywać progres. Zastanawiam się czy nie powtórzyć za tydzień ciężaru z tego tygodnia.

[...] pomocą 4. Prostowanie nóg na maszynie -3 sztabki x 12 -3 sztabki x 12 -3 sztabki x 12 5.Podciąganie nachwytem szeroko -CC x1 -CC x2 -CC x3 -CC x4 -CC x5 -CC x6 -CC x7 -CC x8 ostatnie 3 wymuszone 6. Uginanie ramion z hantlami -16 kg x 8 -18 kg x 8 -18 kg x 8 7. Unoszenie nóg w podporze -16 powtórzeń z hantlą 7 kg -16 powtórzeń z hantlą 7 kg -12 [...]