ostatnie

[...] i wynika stąd, że dając ten 15 cm różnicy robiłem błąd Z uch dyskusji wynika, że należy robić je na podłodze trzymając ręce 40 cm od siebie i łokcie jak najbliżej ciała (dwa ostatnie warunki spełniałem). No cóż, człowiek uczy się nie dość, że całe życie to jeszcze na własnych błędach Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-13 13:15:15

aha , ale te ciężary które są tu ostatnie to są (wstyd się przyznać) prawie takie maxy dla mnie ... ;(

[...] już wcześniej suplementy : Olimp Creatine Mega Caps 1000 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rower stosowane wcześniej spalacze : nie stosowano suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowano ilość dni wolnych od kreatyny: 5 miesięcy przewidziane finanse na cykl: ok 200zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 15 miesięcy

chodzi mi glownie o bialka jaj, ktore spozywam w ilosci 5-6 dziennie. A co d diety to wiadomo, wymga sustematycznosci i... jedzenia, a dokladniej kasy na nie, ktorej neistety brak.Ostatnie zlotowki wydalem na bialko, i pewnie dobry miesiac bede musial zyc na lasce rodzicow, ktorzy sa przeciwni mojej aktuywnosci ( cwiczenie na laweczce), bo boja [...]

To mój plan na dziś. Można zmienić jeszcze dwa ostatnie posiłki. Co myślicie? Trochę mi nie poszło z 2 śn. Nie przygotowałam się. Dziś idę na TBC i być może na FatBurn. Rady? Sugestie ?

[...] Oni chca grac razem, a w dodatku Warszawa gra w pucharze challange na czym im tak bardzo zalezalo. EDIT! Vermiglio w ZENICIE! Valerio Vermiglio spędził w Maceracie cztery ostatnie sezony, zdobywając z tym klubem dwa Puchary Włoch, SuperPuchar oraz Puchar Challenge. "Jestem zadowolony z tego doświadczenia, jakim była gra w Maceracie - [...]

[...] - Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat, bcaa Uprawiane inne sporty: koszykowka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku

[...] go odrazu z ''robienia kariery w mma''.Ma do tego zupełne prawo.Czy gdyby ktos w przesłosci uprawiał lekkoatletyke(np. skok w dal) dopisywał bys to równie tak samo jak strongman-zawodnik mma Kazdy ma prawo do swojego zdania ale patrzac na dwie ostatnie strony zasmiecasz je swoimi zdaniami które tak naprawde nikogo(moze z wyjatkiem) nie obchodza.

Ja tylko twierdzę po swoim przypadku. Miałem potworne bóle( przez tydzień nie mogłem chodzić ) pojechałem na obóz i nie mogłem się powstrzymać by nie biegać (po 15km zazwyczaj już nic nie czułem). Chodziłem biegach i na treningi piłkarskie, ból był potworny ale ćwiczyłem bez przerw...Potem miałem zrobić przerwę ale dostałem się na oom/y i [...]

[...] 190 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,białko Uprawiane inne sporty: sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : dosyć dużo suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: witaminy ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 300 do 500 uwagi i sugestie: siła/rzeżba Staż treningowy: 5

[...] ale spozywajac wiecej niz 50g nie ma obaw jesli chodzi o to ze za malo jesz wegli kolejna sprawa to juz sama ilosc kcal nie bój doopy - wiekszosc czym sie zywilismy przez ostatnie lata to mity nakrecane przez trenerwo/dietetykow poziwazanych z producentami supli a tak naprawde potrzebne jest tylko minimum z tego bo u tak wiekszosc wysrasz albo [...]

test; A: 22 B:7 C:8 A1:20 A: jeszcze 3p bym jakoś uciułał B:niby 7p, ale zakres ruchu znikomy(źle dobrane krzesła, jutro wieczorem cos wykombinuję) C:jako tako A1:ostatnie powt już ciężkawo -- bicki w tej chwili czuję mocno.zobaczymy co jutro. Wg wyniku powinienem zacząć od drugiego programu treningowego, jednak tak jak pisałem, zakres ruchu w B [...]

To co zapodałeś robię cały czas. A jeśli chodzi o pierwszą część wypowiedzi to pochodzę ze stolicy piłki ręcznej - Płocka. O tej silnej ekstraklasie chyba przesadziłeś bo w LM grały Targi Kielce wiadomo z jakim skutkiem - ostatnie miejsce. Reprezentacja to samo słabo no ale tutaj niestety nie powołuje się najlepszych tylko kolegów.

[...] ale nie było tak źle , w rwaniu wypracowałem już dla siebie niemal idealną technikę (przynajmniej dużo lepszą niż pół roku temu) , także teraz tylko dokładać kg w podrzucie ostatnie wybicie na 105 było najlepsze ciągi lajt, siady trochę wymęczone ale nogi jeszcze były "zaspane" po przerwie Dzisiaj dieta marna , 3 posiłki normalne + 1l [...]

[...] razie tragicznie nie jest bo ściągać kg nie musiałem.ale czuć że oporniej idzie.myśle że wszystkie czynniki jednoczesnie na to wpłyneły, każdy po troche.między innymi pogoda.ostatnie treningi okropne upały, do tego ten spalacz i cieknie ze mnie jak z hydrantu. Jeszcze raz wielkei dzięki, chciałem się upewnić czy w miare dobrze rozumuje ta [...]

[...] splitem i z braku wiedzy też nim cwiczylem. Jednak nie mogę narzekac na przyrosty pomimo braku diety, ponieważ przeszedłem ogromną zmianę na + siła i obwody w góre, dopiero ostatnie tygodnie nie przynosiły efektów. Na szczęście nadrobiłem wszystko w ostani miesiąc, ponieważ miałem zapalenie płuc. Teraz już zdrowy i chce ruszyc z nowym planem : A [...]

[...] religii, pytałem o pochodzenie agresji na podczas zawodów. Przykład z policzkiem, był tylko przykładem na tłumienie instynktu walki, bez żadnych konotacji religijnych. i ostatnie pytanie brzmiało: - czy SW są w stanie wpłynąć na umysł socjopaty na tyle, by stał się on "normalnym" człowiekiem? Jeśli nie odpowiesz sobie sam uczciwie [...]

[...] przyrost masy mięśniowej na wakacje i dłużej ;d 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa, kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30~ 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

[...] zeby mi czas sie nie marnowal. sztangieli 8 kg przy thruters mnie zabimy zdeczka na sztangowych mogloby byc wiecej chyba zeby bardziej silowo wyszlo krecilo mi sie w lepku 3 ostatnie serie wstalam dzis i zrobilam pomiary jeszcze raz, bo mi cos nie pasowalo. spodnie luzne, a wymiary takie z d... nowe pomiary pomiary aktualni i spadek od poczatku [...]

[...] a później fazy negatywne. Może to będzie głupie pytanie, ale prosze o wyrozumiałośc to mój pierwszy FBW ;) : 1.Czy na trenigu FBW mam się skatowac tak jak przy splicie, że ostatnie cw pomaga mi robic partner i na drugi dzień nie mogę się ruszac, czy mam robic z zapasem 1-2 powtórzeń ? Czytałem wiele artykułów i nie znalazłem jednoznacznej odp. [...]