ostatnie

No ja wtedy wbijałem za mało... Coś tam było czuć, ale 100mg e3d to nic, dopiero przez ostatnie dwa tygodnie cyklu wchodziło po 200mg e3d i było fajnie A może cypio? Tylko czym to się będzie różnić od enana...?

no moze to jako ostatnie mozesz dac chwyt mlotkowy

[...] tłuszczu z brzucha stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty : koszykowka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : nie stosowana przewidziane finanse na cykl : 150 uwagi i sugestie : chcialbym także aby przy treningu [...]

[...] / 50*6 / 60*3 / 70*1 T5: 12*6 / 25*6 /45*6 / 55*3 / 75*0 / 72,5*0 / 70*1 2. Uginanie sztangi stojac 5 s / 4-6 / rampa T4: 8,5*8 / 12*8 / 16*8 / 22,5*3 / 27,5*3 – ostatnie 2 serie oszukane T5: 8*6 / 12*6 / 20*4 / 25*1 / 27,5*1 30*0 3. MDS sztangielki francuz/ francuz,przenoszenie wyc/wyc 2-3-4-1/3 / 7-9 T4: 8*0 / 7*0 T5: 7* 2/9/10 // [...]

[...] odwodzenie hantli w opadzie miałem na myśli triceps kickback Ile proponujesz serii wyciskania sztangi z większym ciężarem W PONIEDZIAŁEK i czy dobrze wykonywać to jako ostatnie ćwiczenie W ŚRODE wyrzuciłem już unoszenie hantli na boki i unoszenie sztangi przed siebie z prostymi rękoma (to na barkiczy 7x6 good morning będzie wystarczająco [...]

Ile proponujesz serii wyciskania sztangi z większym ciężarem W PONIEDZIAŁEK i czy dobrze wykonywać to jako ostatnie ćwiczenie 4 serie stykną, a jako ostatnie ćwiczenie raczej nie. Po pierwsze to ćwiczenie podstawowe i wielostawowe, a takie dajemy w większoścy wypadków na początku. Po drugie, ćwiczenie jest typowo siłowe i można się pomęczyć z [...]

jak narazie tylko 5 prac, pozostalo jeszcze lekko ponad godzine prace jak narazie otrzymalismy od nickow: barteklip9 Marshall07 koles08 phml [email protected] - brak nicku ostatnie 3 nicki prosze o wyslanie prac rowniez na adres: [email protected] poniewaz jakies problemy techniczne ze nie moge samemu tego zrobic wyniki spodziewamy sie na [...]

[...] spadna i bedzie jak bylo do dupy pozdro dzien dobry! wstalem niedawno i wychodze za 10min do pracy. ja pyerdziele nie przypuszczalem, ze o 6ej jest jeszcze ciemno. przez ostatnie 4 miesiace wstawalem najwczesciej chyba o 9ej zima idzie panie! posmigam tydzien, troszke zarobie, moze zostane na dluzej, bedzie fajnie. w szkole dalej mnie w chuya [...]

[...] tym ze chlopak mojej mamy Argentynczyk gra w jednym z czolowych 1 ligowych zespolow i jest tam liderem, obiecalm sobie ze jak pojda na emeryture to ich utrzymam, ale ostatnie 1,5miesiaca nie trenowalem bo - nie chialo sie ;// Co sie ze mna dzieje ? Wiem ze cienko w szkole inalogowo siedze przy kompie, da sie to zmienic ? W tamtym sezonie [...]

Flex mocno zarastasz ? Koorwa ja przez ostatnie 3 miechy powiekszylem liczbe wlosow o 300% jestem przerazony, plecy klata brzuch wszytsko ok, ale barki bice i trice to juz lekka przeginka

dukeluke twój cykl jest do dupy rozpisałeś 500 mg cido apotem odrazu zjazd na propie o praktycznie 200 mg w ciągu tyg. i u ciebie te ostatnie 5 tyg by mógł sobie w dupe wsadzic

Te ostatnie burpees to na luzaku, co Obliś? Muscle up po padzie to wyjątkowy hardkor Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-12 09:39:34

Witam mam pytanie co do treningu pleców. Robię cały czas tak: Drążek (tutaj u mnie cieniutko, 5 powtórzeń (ale ostatnie 2 z niezbyt ładną techniką) MC rampa 5x5 dociąganie z wysokości kolan 4serie 3-4 powtórzenia Wiosło hantlą 4serie 6-4 powtórzenia jak przeczytałem to co wyżej napisałeś to już sam nie wiem czy mój trening jest dobry. plecy jakoś [...]

przeczytaj jakies ostatnie 20 stron ja tą samą drogą przeszedłem co endii a on wszystko opisał pozdro ps. nie ma czego zazdrościć, idź do lekarza i usuń, jak się cieszę że mam to za sobą!!! teraz tylko gojenie i mam nadzieję że będzie efekt, porobię fotki jak to się goi ale niestety jak już mi się wygoi to znikam z tego forum (ewentualnie się [...]

i ostatnie

[...] - ostatnia seria juz lekko ciezko, ale to dlatego ze wolno opuszczam zawsze - hack przysiad - nie lubie tego ćwiczenia już piecze, boli i męczy - martwy ciąg - cięzko. ostatnie powtorzenia w ostatniej serii to juz masakra dla mnie byla a pompa na prostownikach niesamowita... - ss klatka - stracilem moc ale co tam - odpuscilem sobie bo [...]

[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] dobra ? ogólnie chodzi mi o to czy te regresję na klatę i nogi są dobre, bo rzadko się spotyka takie zestawienia ? Dodam że pompa na nogach była b. dobra, ciężko się robiło ostatnie serie ;) Czekam na pomoc i pozdrawiam gregorcio92 !!! :) ### Poniedzialek: **Klatka piersiowa -Wyciskanie na plaskiej 6,8,8,10,12 -Wyciskanie hantli na + (lekki [...]

niee no co ty to ostatnie to jest przed naświetlaniem sie gamma tamto to tylko metka omka itp

50zł moje ostatnie słowo, na propozycje czekam do jutra, jak nie to idę do żyda. W razie pytań gg. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-10-12 20:57:40