2. WAGA: 86
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo: 61
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku
6. DIETA:
Jem jak chce ale zdrowo-5/6 posilkow dziennie + bialeczko+duzo warzyw owocow itd zero alko i fast foodow
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl 1-10 250mg cypio e4d 1-10 deka 200mg e5d -
8. TRENING: 4/5 raz na tydzien
9. CEL CYKLU: solidna, czysta masa a pozniej podrzezbic wszystko
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4m-ce
11. POZIOM BF%: średni
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bez tendencji do tycia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: poprostu owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 2x120
-przysiad: bez maxow :)
Witam Panowie-potrzebuje rady
Srodki:
-Cidoteston
-Deka
-Prop testolic
-wino tabs 10mg
+ do tego 50/75mg zincas forte ED i moze profilaktycznie 10mg nolvy ed zeby nie zalalo woda
I myslalem tak to uderzyc:
1-12 cido e4d 250mg
1-12 deka 400mg /week
6-12 prop 100mg e2d
6-12 wino tabs 40mg ed
LUB
1-12 cido e4d 250mg
1-12 deka 400mg /week
1-6 prop 100mg e2d
6-12 wino tabs 40mg ed
Chyba ze ktos ma jakis inny lepszy pomysl jak to rozplanowac chetnie poczytam..dziekuje z gory za odp
Za kapturem panny sznurem..
a reszta w profilu