orzechy

Tak, chyba, że będziesz miał niestrawności (orzechy są ciężkostrawne)

Czy trzeba mOczyc orzechy wloskie? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2011-02-20 15:04:03

czy dobrym 'posilkiem' bedzie wypicie na uczelni szejka zlozonego z 80g płatków owsianych górskich + 40g WPC + orzechy? płatki lepiej na poczatku potrzymac w wodzie czy moge zalac ten miks na surowo i wypić? Zmieniony przez - borsukje w dniu 2011-02-24 09:47:15

Orzechy arachidowe - dlaczego nie można włączyć do stałej suplementacji?

orzechy włoskie laskowe bez karmelów itp rrzeczy

jaki polecacie koktajl maslanka +banan+orzechy zeby był wartosciowy

nie mogę już. moje dziecko jest chorym monsterem, padam na nos i nie do końca wiem jak się nazywam. in plus to tylko to, że mogę oglądać telewizję dla leniwych bab i dowiedzieć się o odchudzaniu na 1000kcal i że orzechy nas gubią.

[...] dziś zastanawiać bez urazy do nowych że każda gwiazda która przychodzi do lejdis, czy to taka co wytrzymuje tydzień lub też mniej w swoim przykładowym menu wrzuca .. orzechy ja nie wiem no, ale jak ja na diecie nie jestem to po 10g sobie orzechów na pewno nie odsypuje i nie jem sera półtłustego na kolacje swoją drogą tyle wyczytały że [...]

ja mam orzechy do obrania jak chcesz %-)

[...] 1,53 0,34 4,08 papryka (40) 0,56 0,2 1,84 rzodkiewka (60) 0,6 0,12 1,14 orzechy ziemne (15) 3,855 6,9 1,79 drugi posiłek w pracy: 12.30 makrela wędzona (100) 20,7 15,5 0 ogórek [...]

[...] zastanawiam się nad ewentualnymi błędami. Podstawę mojej diety stanowią jajka, chudy biały ser, makrela wędzona i grilowana, śledź, mintaj, tuńczyk, pierś z kurczaka, orzechy laskowe i włoskie, oliwa z oliwek, warzywa niskowęglowodanowe. Przykładowy jadłospis pisałam wcześniej (2. lub 3. strona), z rozkładem na makroskładniki, różnica może [...]

Dzień 1 (19.10.2011) Dieta: 6.00 - płatki owsiane + dodatki (typu rodzynki, orzechy) + mleko 1,5% 9.00 - kanapka z szynką i warzywami (ogórek zielony, kiszony, pomidor) 12.00 - kanapka z szynką i warzywami (ogórek zielony, kiszony, pomidor) 15.00 - jajecznica (4 jajka) na oleju 18.00 - kasza gryczana + mięso + warzywa (ogórek zielony, pomidor) [...]

[...] na dwa posiłki, zabierana na praktyki - omlet na maśle z pieczarkami, cebulą i boczkiem oraz sałatka z sałaty, pomidora, ogórków, awokado z olejem z orzechów włoskich i orzechy laskowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77ef80870a3d4f40b53c47eb6c481f38.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6e0b4cc6fcf4960b6f22d3c4e2418f6.jpg TRENING A1 MC sumo, [...]

już ich nie ma. ucinam też węgle proste (owoce) same złożone zostaną i podstawy tłuszczowo-białkowe: ryby,tłuste mięsa, orzechy,oleje,jaja. Aż będę zadowolony, napewno w zimie to będę już masował :-)

orzech laskowy mozesz brac w ciemno Orzechy innych firm nawet do piet nie dorastaja temu

do tego stolec pokemona i orzechy!

[...] co nieco.. Co polecacie na wierzch? Jakieś połączenie typu jogurt naturalny + starty na tarce owoc czy jak? Grekar zabłyśnij %-) ni umiem }:-( ja tam klasycznie zawsze daje na gore pck'sa serka wiejskiego ile wlezie i na to polewę: ok 40g białka rozpuszczonego w 4-5 łyżkach mleka i zalewam, a na to jeszcze jakies orzechy i inne szmery bajery

Ja mam ostatnio mega parcie na twarogi właśnie, do tego na owoce i orzechy, ale ograniczam się do jednej porcji twarogu dziennie, dwóch porcji owoców i jednej orzechów. Bezpośrednio po treningu jem omlet z owocami lub osobno surowe owoce i jajka na twardo A po przyjściu do domu normalny posiłek: warzywa+ryż/kasza/makaron+kura.

oba orzechy są bogate w ten sam rodzaj tłuszczy - wielonienasycone. Różnią się przede wszystkim stosunkiem o3, gdzie korzystniej sprawa przedstawia się w orzechu włoskim. Szersze info: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/429/orzechy_wloskie http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/515/warzywa_slonecznik_nasiona pzdr

[...] z obciazonym ukladem pokarmowym,pewnie przez ilosc warzyw (300 g na posilek) . Pytanie zatem , czy moge jesc warzywa po ok. godzine po glownym posilku ? Np posilek to orzechy + kurczak i po godzinie okolo warzywa.potem po 2 h posilek potem 1h po warzawa itp . Chodzi mi tylko o aspekt wyrownania rownowagi kwasowo zasadowej,czy jest [...]