orzechy

[...] diecie schudłam trochę i chciałabym taka wagę utrzymać. i tu pytanie. czy jeśli przejde na diete montignaca to przybedzie mi troszkę masy?przypomnieć warto,że dieta 1000 kalorii jest zaliczana do diet głodówkowych a w montim mozna jeść do woli i to nawewt kaloryczne potrawy typu płatki owsiane, owoce suszone, orzechy...proszę o wypowiedź madzikk

[...] od jakiegoś czasy na diecie 1000 kalorii i chudnę zdecydowanie szybciej niż na montim- na pewno nie ma to nic wspólnego z racjonalnym gubieniem wagi, ale co tam. jak osiągne to co chcę to wracam do montignaca.jesli chodzi o kaloryczność to uważajcie na płatki owsiane i w ogóle płatki, otręby także, orzechy, suszone owoce no i ryż.papa madzikk

[...] 30 dag orzechow wloskich (lub migdalow) 6 jajek lyzeczka proszku do pieczenia 2-3 lyzki oleju (niekonieczne) szczypta soli suszone owoce (rowniez niekonieczne) zmielic orzechy, zmieszac z zoltkami, proszkiem, olejem, owoce, posolic. mozna poslodzic fruktoza, ale jak jest duzo owocow, to samo juz jest wystarczajaco slodkie. dodac ubita na [...]

[...] zrobić): czekolada z Goplany - gorzka (nie wiem jeszcze czy jedna wystarczy) płatki owsiane śliwki suszone morele suszone pestki słonecznika, płatki migdałowe, może jakieś orzechy olejek migdałowy Czekoladę rozpuszczę, dodam do nie płatki (tak na oko) i resztę składników, żeby powstała gęsta masa, a następnie łyżką nałożę na talerz takie małe [...]

witam wszystkich po świętach! robiłam ciasteczka z płatków i gorzkiej czekolady, dodałam troch rozpuszczonego mleka w prosku oraz orzechy, morele, siemie i slonecznik. wyszły pycha. pozwoliły trzymać mi się z daleka od bab wielkanocnych i keksów. polecam. polecam również zrobinie cukru czyt, fruktozy waniliowej. w sklepach mozna kupic wanilie [...]

[...] do sztuki, ale zawsze. zgodnie z teoria Binia, Kaina i innych, ze dieta dieta, ale jak dostarczysz zbyt duzo kalorii, to i tak sie odlozy, bardziej lub mniej, ale zawsze. a orzechy to cala masa kalorii... odstepstwa sa jak najbardziej ok, byle nie za czesto. w koncu wszystko jest dla ludzi. tylko ze ja juz od swiat tak sobie folguje czas z tym [...]

[...] 17:00 3 grejfruty i zaraz bede sobie parował filet z dorsza. Mmmmmmniam mniam. Mam do was takie pytanie odnosnie podjadania. Czy to jest w ogole zabronione, czy np mozna od czasu do czasu zjesc orzechy, jablko, kawalek uparowanego kurczaka albo kilka suszonych moreli? A w koncu jak jest z ta nutella, IG = 33, wiec jak mozna jesc? Pozdrawiam.

nie powinnam jeść orzechów nawet na śniadanko?przecież np włoskie mają ig 20 i w książce jeść aby schudnąć piszą ,że można?no więc jak to jest? ktoś jadł orzechy , pestki i chudł? Arwena ja chodz na joge 4 miesiace i bardzo mi się podoba!polecam

Oliwka, to prawda,że orzechy mają niskie IG, ale to jednak sporo tłuszczu i jeżeli zależy Ci na szybszym schudnięciu, to lepiej z nich na jakiś czas zrezygnować... Podobnie, przed posiłkiem białkowo-tłuszczowym (np.śniadanie) lepiej zrezygnować z jedzenia owoców, bo to jednak węgle, ale to oczywiście rady dla osób, które chcą szybciej pozbyć się [...]

[...] z podjadaniem, ostatnio nawet już nie zwracałam na to uwagi. no ale deklaruję wszem i wobec że od jutra tj. 24 maja będę na scisłym monim, bez podjadania, ograniczę też orzechy i suszone owo ce, którymi ostatnio bardzo się zajadam. proszę trzymać kciuki. ps też zamówiłam montignaca nad wisłą, myślę, że na stronie www. interesik.pl jest [...]

[...] na tej diecie szybkiego efektu jak np 1000 kalorii, ale wiem ze jest to zdrowy sposób odżywiania, i potrzeba troch e czasu zanim nasza trzustka sie unormuje. wiec juz powracam znowu do was dizisaj, na razie postanowilam sobie trzymac sie scisle montiego przez miesiąc,żadnego podjadania, ograniczę też orzechy i suszone owoce. zobaczymy.papa

[...] po pół godzinki z jabUszkiem . Może pobawisz się w króliczka doświadczalnego w interesie nas wszystkich :? Założono mi "zasieki" na zębach. Może wreszcie zaczne się ograniczac, orzechy i wszystko twarde odpada. Suszone owoce to musze najpierw moczyć. Na początku zawsze jest taka mordenga przy gryzieniu ze och... ^-^ Itadakimasu !

Moze przesadzilam z maslem orzechowym do chleba, jedna orzechy to tluszcz, a w fazie I musimy unikac takich polaczen jak weglowodany o wyzszej niz 15 IG albo 35 (zalezy od zrodel) z tluszczami. Sama lyzeczka takiego specyfiku mnie na przyklad humor polepsza Teraz to juz sie naprawde zamykam.

Witaj Livonka! ja do mojego musli dodaje jeszcze tez platki jeczmienne, otreby zytnie i owsiane, siemie lniane i czasami pestki slonecznika... mozne tez np orzechy laskowe czy wloskie - kwestja fantazji i zachcianek Pozdrawiam! To co pscoolki lubia najbardziej

[...] o IG do 22(nie ma wtedy ani ryby, ani drobiu). Zawsze po posiłku jadam albo jogurt bez cukru albo kawałek sera albo pijam maślankę czy kefir. Przegryzam czasami jabłko albo orzechy ziemne. Postanowiłam zafundować sobie czekoladę LiNDT'a i jeśli jest to ta większa, podziele ją na 3 części i pod koniec miesiąca zjem 1 część w ramach uczty. [...]

[...] chciało to będę wdzięczna: przed śniadaniem (30 min)czereśnie lub jabłka śniadanie: mleko0%(czasem 0,5) płatki owsiane, ziarna słonecznika, suszone morele, suszone śliwki,orzechy laskowe(chyba muszę je wyrzucić co?), i troszkę słodziku z aspartamem po 3 godzinach jem jabłka, obiad:i tu np:soczewica z kurczakiem do tego jogurt(bez cukru [...]

Dziękuję za odpowiedz. A co inni powiedzą o moim jadłospisie? ze śliwek już zrezygnuję itak za nimi nie przepadam:), a co z pomidorami w jogurcie do obiadu? i co z orzechami ? czy z laskowych mam zrezygnować? wydaje mi się że tak, ale jak tam inne orzechy? od słodziku też postaram się odzwyczaic, ale ciężko jest:)

marciapa, mozna platki jeczmienne, zytnie, otreby owsiane i zytnie, slonecznik, orzechy... co do tych orzechow to nie jestem do konca pewno, bo niby sa dozwolone, nawet w pierwszej fazie, ale maja duzo tluszczy, no a dlatego do musli czyli wysokich wegli daje sie mleko odltuszczone, zeby tluszczow jak najmniej bylo, zeby nie mialo sie co [...]

[...] tuńczyka w oleju z ogórkiem zielonym, przez cały dzień podgryzam owoce. Spróbuję podliczyć kalorie: jogurt naturalny ok. szklanki 150, jagody ok. 50, musli ok. 300 (przez orzechy i suszone owoce), jaja z pomidorem i ogórkiem ok.180, kiełbasa z cukinią ok. 270, soczewica 100, tuńczyk w oleju ok 200, ser biały chudy ok. 50 i podjadane przez cały [...]

[...] tłuszcz roślinny ale to tylko jako dodatek do posiłkow węglowych jak np. sporządzam sos do spagetti i smaże w tym celu warzywa no i tłuszcz znajdujący sie w orzechach ale orzechy o ile sie nie myle to posiłek węglowy mimo tłuszczu który zawiera a moze sie myle jeżeli tak to prosze o sprostowanie z góry dziekuje i pozdrawiam wszystkich mm [...]