orzechowe

[...] Pycha %-) Potem trzeba było się odemnie odsuwać na 3m xd Ale to były stare czasy jak tylko praktycznie sam Walden był... Teraz to każda firma już robi takie dodatki + masła orzechowe... to podstawa w dzisiejszych czasach ;-) Bo przeciętny Kowalski teraz pierwsze na co patrzy to wygoda i smak :-) normalne pamietam czasy waldenów jak razem [...]

[...] ryz, oliwa 3. Kurczak, ryz, olej kokosowy Trening 4. Ryz, platki kukurydziane, truskawki, banan, zelki, wpc 5. Kurczak, ryz, oliwa i budyn 6. Platki ryzowe, wpc, maslo orzechowe 10.06.2017 - Nogi Trening: 1. Uginanie podudzi nogi blisko siebie i palce obciągnięte w dół 4s 15,12,10,8p - 3-0-x-1 2. MC na prostych nogach z talerzami pod [...]

Powinny by w miarę równo:) Słonecznik raczej odjazd, serek ze śniadania też, masło orzechowe też... Ryż biały do zamiany na brązowy. Przy tych kaloriach to proch nie potrzebny - daj jakieś inne źródło białka. Ryb nie uznajesz? To soczewica, cieciorka albo inna fasolka... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-06-11 22:30:44 Zmieniony przez - [...]

[...] zamiast mięsa, jaj, warzyw. A nie mam pomysłu jak inaczej mogłabym dodać białko do takiego słodkiego posiłku jak owsianka czy jaglanka. Może jakies propozycje? :-)Masło orzechowe zakupiłam pierwszy raz, ale chyba ostatni, bo mam niestety duże problemy z kontrolowaniem porcji jeśli chodzi o masło.|-) Jakie orzechy byłyby najlepsze? Cieciorkę [...]

[...] tostowego masło 15g ser gouda tłusty 45g krakowska sucha 30g b 50 t 40 w 90 kcal 950 2 posiłek: omlet z masłem orzechowym jaja 4 szt. mąka 550 typ 100g oliwa 10 ml masło orzechowe 20g słodzik b 40 t 40 w 75 kcal 830 3 posiłek: pierś 200g kasza jęczmienna pęczak 125g oliwa 10 ml warzywa b 55 t 15 w 95 kcal 700 4 posiłek: po treningu białko [...]

A próbował ktoś nowego sosu od WK te o smaku masła orzechowego ? Podobno sztos i zastanawiam sie nad nim. Milki i czeko orzech od wk gicior. Cena 25za butle 450ml bodajze. Cenowo do AN 10zl przebitki no ale.. Masło orzechowe kusi %)

[...] cwiczeniach. Po treningowo wpadly resztki "flapjacka" +bcaa plus. Oczywiscie domowej roboty flapjack. Przepis mojej dziewczyny Sklada sie z platkow jeczmiennych, maslo orzechowe, olej kokosowy, banan, zurawina, wpc sfd plus. Calosc mieszamy/blendujemy na mase i wylewany na blache pokryta papierem do pieczenia i tak wkladamy do piekarnika. [...]

12 – 06 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków jaglanych + kukurydzianych + masło orzechowe + whey C-6 Ziemniaki + kurczak + mizeria https://iv.pl/images/58030369989403100621.jpg Ziemniaki + gulasz + sałata + pomidory https://iv.pl/images/86531122653309928446.jpg Ryż + gulasz + mizeria 5 jajek + razowiec + [...]

[...] i bieżnią skończyłam. MISKA żyję na jajkach, twarogu i wpc, bo mój geniusz zapomniał wyjąć z zamrażarki mięso, a w teskaczu jak wracałam ze szkoły to wykupione %-) 1. 250g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 15g wpc 2. 4 jajka, warzywa 3. 60g mąka gryczana, 10g rodzynki, 2 jajka, 130g twaróg, 10g miód, 20g wpc, 120g jabłko, 10g masło orzechowe Bajo

Czy wiecie może co jest zdrowsze z tych łakoci? Nutella czy masło orzechowe? ;-)

Maslo orzechowe :)

Maslo orzechowe :) Ha! A więc jednak moje przeczucia się sprawdziły. A to prawda, że masło orzechowe ale te z prawdziwego zdarzenia ma składniki odzywcze czyyli że tłuszcze pochodzące z orzechów są zdrowe ale w rozsądnych ilosciach?

Masło orzechowe z nerkowców, migdałów jak najbardziej. Orzechy ziemne nie są zalecane z diecie. http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy

To od dzisiaj kupuję wyłącznie masło orzechowe. Pora się pożegnać z tą czekoladową bombą kaloryczną.

[...] dwudziestą minutę, trochę mi to słabo wychodzi. Pogryzłam sobie policzek i się cała uświniłam %-) Przynajmniej trochę będę piękniejsza 8-) MISKA 1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 120g jajka, 15g wpc 2. 120g łopatka, 2 jajka, warzywa 3. 55g płatki owsiane, 10g rodzynki, 200g serek wiejski, 10g miód, 20g wpc, 120g jabłko, 10g masło orzechowe

[...] TRENING 3) Omlet jaglany z masłem orzechowym i bananem https://zapodaj.net/images/e84779094c894.jpg 4) Ryż z piersią z kurczaka i majonezem light https://zapodaj.net/images/f2a35113f8089.jpg 5) Musli owocowe z kefirem i jogurtem z Biedy + masło orzechowe https://zapodaj.net/images/6db94416964ad.jpg 6) Jogurt grecki z Lion'ami i masłem orzechowym

[...] + wiórki kokosowe 20g Na treningu 75g carbo 2. Gainer 80g + śliwki suszone 100g + żelki 55g + WPC 35g 3. Pierogi z biedry 400g + banan 100g + lód rożek princessa + WPC 55g 4. Ryż 100g + jogurt 150g + kura 225g + lniany 15ml 5. Jw 6. Ryż 100g + truskawki 200g + twaróg chudy 200g + masło orzechowe 30g Jak widać najwięcej ww idzie okołotreningowo.

sernikowe > masło orzechowe a tych brownie nie jadlem, bo nie lubie czekoladowych

[...] 5x10 x 13 kg 2b. MCNPN 5x12 x 18 kg 2c. Hip thrust z przytrzymaniem w górze 5x12 x 40 / 40 / 50 / 50 / 50 kg MISKA 1. 250g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 20g wpc 2. 200g pierś z kurczaka, 100g łopatka, warzywa 3. 55g płatki owsiane, 10g rodzynki, 130g twaróg, 10g miód, 15g wpc, 150g jabłko, 10g masło orzechowe [...]

Czy z takich źródeł można czerpać makroskładniki na redu? tłuszcze: masło orzechowe dobrej jakosci 100%, masło klarowane, oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej kokosowy nierafinowany, boczek, orzechy białko: mięso, twaróg (chudy czy półtłusty?), mleko, warzywa strączkowe, sery (dobrej jakości), izolaty węgle: owoce, warzywa, pieczywo ciemne, [...]