orzechowe

Witam na śniadanie chciałbym pić shejka który przygotuje dzień wcześniej aby miał ok 700/1000kcal . Co myślicie nad : Mleko 3,2% 250ml Banan 200g Masło orzechowe 50g Płatki owsiane górskie 30g Orzechy włoskie 30g Co myślicie będzie to dobre i zdrowe trenując czy bedą jakies problemy w przyrostach itp ? Oraz czy macie jakieś inne pomysły ?

Masło orzechowe firmy Sante kosztuje 8-10zł. Jednak najlepsze są holenderskie, ale te są droższe.

Przeczytałem O tym, że tłuszcz spowalnia wchłanianie białka wiedziałem; problem stanowił potreningowy posiłek, który jest zarazem kolacją.. To, że masło orzechowe przyspiesza metabolizm przy redukcji ("obróbce") to nie wiedziałem.. W artykule jest też wspomniane o oknie anabolicznym - czyli "zaraz po treningu szybkie węgle + [...]

Może nie na temat , ale czego dodają do masła orzechowego ze sklepu że jest takie ciągnące i jasno brązowe. Wiem że jakąś chemie , ale są jakieś niby zdrowe masła orzechowe

[...] lejdisowych rzeczy:-D Wychodzą pycha i osobiście zamierzam się nimi zajadać przez całe święta:-D Oprócz tego w Wigilię,to wiadomo, pierogi, ryba, zupa grzybowa, a w dni świąteczne mięsa + łazanki właśnie i do kawy ciasta z kuchni sfd. Znalazłam też przepis na ciasto orzechowe, ale jeszcze nie robiłam i sama jestem ciekawa, co z niego wyjzie.

Ja zapytam o chleb żytni - w czym może tkwić mój problem? "Upiekłam" go drugi raz, w proporcji 1:1 zakwas i mąka, tym razem dałam trochę więcej wody i odebrałam dodatki orzechowe (które być może go obciążyły), ale może to ciasto powinno być wręcz rzadkie..? Piekłam je 1,5h w 180* (bez termoobiegu, może to to? :-P). Jest mokre i niewyrośnięte. Być [...]

[...] Paprykarz z makreli Jaglotto z mięsem Ciastka strączkowo-owsiane Zapiekanka z dorszem i warzywami Kiszenie barszczu Strona 23 Hinduskie ziołowe curry z indykiem Trufle orzechowe Kazeinowy "sernik" na zimno z owocami Karkówki w roladce Roladki z indyczych cyców Strona 24 sos do spaghetti z tuńczykiem Kacze udka pieczone z jabłkami Chipsy [...]

Nie wiem jakie są jeszcze, ale dla mnie te orzechowe to już jest raj! %-)

[...] jajo + 5 białek, 15g owsianych 2., 3. 100g piersi z kurczaka, 15g ryż basmati 4. 100g pierś z kurczaka, 15g ryż basmati, 15ml olej lniany 5. 150g pierś z kurczaka, 30g masło orzechowe A w środę, przy okazji pobytu w Poznaniu, wizyta w Śremie. Sylwia trenujemy tym razem barki ? ;-D Zmieniony przez - Franii w dniu 2014-10-06 15:57:14 Zmieniony [...]

21.11 Dawno nie robiłem nóg bo zawsze coś mi wypadało co psuło ten dzień ale troszkę dałem radę. Zrobiłem masełko orzechowe domowej roboty ale fotki nie będzie bo za mało (wersja testowa) i jeszcze Warezz mi zje więc fota będzie jak już będzie zapełniony cały słoik i ukryty :P Troszku więcej KCL niż normalnie bo nocka w pracy czyli doba wydłużona [...]

Kupiłem sobie pizze z salami,rurki orzechowe,Twixa białego (uwielbiam wszystko co w białej czekoladzie 8-O ),parę Michałków (podkradłem mamie :-P ), trochę M&M's-ów i czekolada ( jeśli ktoś nie próbował to polecam bo jest megaaa dobra :-D ) Jutro powrót do normalności ;-) /SFD/Images/2015/11/7/3376909a2cca4900a5ae8fa9e0d9eb29.jpg

[...] 2. Ryż+Kasza Jaglana ,Kurczak,Olej Lniany 3. Ryż+Kasza Jaglana,Kurczak,Olej MCT Po treningu: 40g HydroPure,80g Carbo 4 Ziemniaki (650g),Kurczak+jabłka (300g) 5.Twaróg,Masło orzechowe Dodatki: Jogurt Naturalny,Kefir,Ocet Jabłkowy Trening Barki+Triceps 1.Wyciskanie [...]

Jeśli zdarzy się, że nie mam czasu na normalny posiłek, robię sobie właśnie taki zamiennik w którego skład wchodzi białko, mielone płatki owsiane i jako tłuszcze masło orzechowe domowej roboty:) proporcje według uznania:)

Wtorek-12.01 Wracam po krótkiej przerwie,oczywiście trenowałem,trzymałem miche oraz szkoliłem się :-) W piątek byłem na noce,praktycznie od razu z nocki leciałem na kurs. Kurs prowadził Łukasz Kaźmierczak. W pierwszym dniu omówiliśmy klatkę oraz brzuch. Okazało się,że brak progresu w klatce to błędy w technice ćwiczeń :-( Po kursie jako,że czułem [...]

Poniedziałek-01.02 Weekend dosyć aktywnie,sobota-niedziela kurs na trenera a dzisiaj spontaniczny trening z kumplem. Kurs-ogólnie nuda,raczej dowiedziałem się jakieś tam ciekawostki niż coś nowego,parę fajnych ćwiczeń i tyle. Kurs prowadził Wojtek Maziarz (startuje w NAC,aktualnie waży 110kg) w zastępstwie za Łukasza. Udało mi się z nim [...]

Czwartek-10.03 Dzisiaj raczej nic ciekawego się nie działo. Z rana standardowo trening,w ruch poszły barki. Pompka fajna :-P Teraz szykowanie szamy i do pracy :-) W sobotę szykuję się trening z ekipą z pracy,w planach plecy więc będzie fajny trening %-) Dieta 1. Owsianka z rodzynkami,Jajecznica Po treningu: 40g Isobolic, Waxybolic (60g) [...]

Ev i Bziu mówią o nadmiarze nabiału, a Ty z 9 miskę znów masz z wielką pulą nabiałową... Poza tym to masło orzechowe sante, ma kupe cukru. A jadasz je codziennie. Rodzynki suszone, zazwyczaj karmelizowane, czyli dodatkowa pula cukru. Także kombinuj dalej %-) A myślałam, że to ja taki agent na początku byłam :-D

[...] się do eliminacji/znacznego ograniczenia (uprzedzam tylko, że mam jeszcze w lodówce serek wiejski i mleko, muszę je dokończyć, więc w najbliższych dniach będą w misce. Masło orzechowe również - co dwa dni, żeby ograniczyć). - do kawy mleko roślinne może być zamiennikiem zwykłego? - czy to oznacza ABSOLUTNY brak nabiału, bez jogurtu naturalnego do [...]

[...] Produkty jakie jadam: kurczak (cycki pieczone), makrela wędzona, łosoś, pstrąg, tuńczyk, orzechy nerkowca, sezam, migdały, twaróg, jaja, serek wiejski, otręby pszenne, masło orzechowe, oliwa z oliwek, warzywa (pomidor, cukinia, papryka, ogorek) Nie jadam pieczywa, ryzu, makaronu, nie używam cukru, piję tylko wodę, kawę,albo zieloną herbatę. [...]

[...] WPC AllNutrition 2 Ryż (100g), Kurczak (200g), 3 Ryż (50g, Kurczak (200g),Masło klarowane (5g) 4. Ryż (50g), Kurczak (200g)Masło klarowane (5g) 5. Twaróg (200g),Masło orzechowe (40g) Trening Czwórki lekko+Dwójki ciężko 1.Suwnica (nogi wąsko) 15/12/10/10/10 2a. Wykroki 4x12 2b. Syzyfki 4xmax 2c. Prostowanie nóg 4x20 3.MCNPN z sztangą [...]