orzechowe

[...] to drożej niż.WPC a będzie lepiej ? niż: -wpc 40g -jablko 150g -banan 100g -musli 30-40g -orzechy 20g Co myślisz na temat Protein ice cream? Proteinowe masło orzechowe bez cukru Sosy bez cukru? Smaczne to to jest? Czasami.mam chec na coś słodkiego Od.momentu jak skonczylem redu chodzi za mną chec na słodycze a staram się je [...]

Czyli najlepiej zrobić masę i potem redukcję tylko z pomocą siłowni, tak? Dotychczas "odchudzałem" się sportami, które "palą mięśnie" rower etc 0 siłowni. Jeśli chodzi o aktualną dietę myślę że jest czysta: Śniadanie: Płatki owsiane(30g) + Masło Orzechowe K F D(0,5 dużej łyżki stołowej) Obiad: Filet z łososia(1 kawałek) lub filet z kurczaka + ryż [...]

[...] Ten wyjazd traktuje jako wakacje - ponieważ nie miałam w tym roku odpoczynku "relaxu" i wakacyjnego wyjazdu... 1. Płatki owsiane 50g, odżywka białkowa 15g, masło orzechowe 20g, truskawki 100g, kaki 60g 2. Jeleń 100g, makaron (mieszanka pszenny i razowy warzywa) łącznie 40g, warzywa (brokuł, odrobina zielonej fasolki, pomidorki [...]

ok witaminy i mineraly mozna uzupelnic suplementami ale pomijajac aspekt "prozdrowotny" np w bardzo duzzzyymmm uproszczeniu (pisze tylko dla przykladu) bialko uzupelniac z produktow normalnych a ww np cola a tluszcze maslo orzechowe i tak caly czas trzymajac dana pule kalori czy sylwetka bedzie inna niz np jak by jesc ww z samego ryzu itp???

[...] (bułka "Twist") 150g, 2 jajka, wędlina 30g, ketchup 60% mniej kcal 30g 4. Makaron pszenny i razowy (mieszany) 70g, truskawki 100g, kaki 50g, twaróg chudy 125g, masło orzechowe 10g Mleko do kawy 1,5% bez laktozy 200 ml TRENING: 1. Cable external rotation (z gumą) 3x12 powt. 2. One hand push press 5x10 hantel 10 kg rozgrzewkę 12/12/12/12 [...]

[...] białka jaj + 5g olej kokos + 135g pieczywa + 30g białko 2.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 125g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.225g kuskus + 40g C6 5.150g piers z kurczaka + 125g ryż jasminowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 15g masło orzechowe + 30g białko https://iv.pl/images/61916735350748333038.jpg

Środa :) 1. Bułki z serkiem lekkim i galantyna drobiowa. /SFD/2018/10/25/0dda228fe7d84904bf32baac7e95ea74.jpg 2. Makaron, twaróg, wpc, banany, masło orzechowe z wpc. /SFD/2018/10/25/72152e0d77d346ef9293bd12af72f35d.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-25 15:07:31

[...] jest najgorsza. Jutro ostatni planowy trening w tym tyg i nad ranem w piątek wyjazd do Pragi. :-D DIETA: 1. Płatki owsiane 50g, odżywka białkowa 15g, maliny 200g, masło orzechowe 20g 2. Ryż risotto 65g, cynamon, dorsz 100g, warzywa gotowane 100g 3. To samo co w 1 4. Ziemniaki 300g, krewetki 125g, warzywa gotowane 150g, kalarepa 100g, [...]

[...] 3. Omlet śmietankowo bananowy TRENING-BCAA popijam podczas treningu,Carbo-95g 4.Nalesniki z dżemem i jabłkiem + Owsiane,Kukurydziane,WPC,Banan,Manna 5.Owsiane,Masło orzechowe,Serek wiejski + Chleb tostowy z schabem Trening PUSH 2 1. WL r6 110x6/115x6/104x/95x 120x6/108x/96x My Fitness Place-125x3/115x/100x 125x6/115x/100x 2. Wyciskanie [...]

[...] temu, że kupiłem nowy blender %-) KCAL 535/ B 37/ T: 22,2/ WW 48,6 No i reszta planowanych posiłków 4. Posiłek VI omlet - jaja kurze 150 gr - masło klarowane 5 gr - masło orzechowe sante 30 gr - orzeszki ziemne 20 gr KCAL: 576/ B 32,3/ T 45,9/ WW 6,5 5. Posiłek V - polędwiczka wieprzowa 120 gr - kapusta pekińska 150 gr - pomidor 120 gr - [...]

22 – 10 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + masło orzechowe + vit. C + vitamin A-Z + omega 3 50g mieszanki kasz + gulasz + bataty 100g ryżu + kurczak z warzywami + ALA + omega 3 + vitamin A-Z https://iv.pl/images/64730053699690575214.jpg 200g kaszy jaglanej + 50g dżemu + banan + WHEY C-6 200g bułki orkiszowe + [...]

[...] jaj + 5g olej kokos + 135g płatki owsiane + jogurt +brzoskwinie + 30g białko 2.170g indyk + 150g ryż jasminowy 3.170g indyk + 125g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.225g kuskus + 40g C6 + brzoskwinia 5.170g indyk + 125g ryż jasminowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 15g masło orzechowe + 30g białko https://iv.pl/images/04192621954047625756.jpg

[...] dobre jeszcze w sumie sa te protein cookies ale ch** wie co w nich siedzi, bo smakuje bardzo dobrze %-) Ja zamiast batonow mielę płatki owsiane,banana ,białko, woda lub mleko i wychodzi dużo taniej w zależności jaki posiłek mam zastąpić dorzucam olej lniany albo masło orzechowe przynajmniej wiem ci spożywać i wychodzi cenowo o wiele leoiej

W porównaniu do activlaba nie czuć chemii. Baton w smaku kosmos, masło orzechowe czuć bardzo mocno, nie jest tak twardy jak wyżej wymieniony czy inny Matrix. Jeśli będę miał potrzebę/okazję kupić Kinga to na pewno to zrobię.

[...] 200g płatków jaglanych + 30g jagód goi + 50g bułki mlecznej + 50g dżemu + wingrono + gruszka + kawa + 50g ISOLATE WHEY + berberyna Caseina + masło orzechowe Gulasz + bataty + 50g kaszy https://iv.pl/images/55865818329447097895.jpg Jw. Wątróbka + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min Orbit rek + [...]

[...] proteinowe polecacie? Mam czasami wyjazdy i muszę czymś oprócz mięsa nabić białko. Akurat dobrze trafiles bo wczoraj kupilem na kilka dni i proteinowe i musli do nich i orzechowe zeby w razie co zastapic posiłek :-) Białkowe same najlepsze a nie jakieś dyskontowe szity z zawartoscia 10g bialka na sztuke batona :-{ Niestety akurat Yambama nie [...]

[...] szkodliwe. Właściwie pestki i orzechy je sie dla tych dobrych tłuszczy. Czyli jak kupujesz pisacje prażone i solone, czy orzeszki ziemne prażone i solone, czy jesz ciasto orzechowe etc. to robisz sobie gorzej a nie lepiej. CZy z tego powodu padniesz na zawał serca - nie sądzę. Ale jak ktoś się tak przejmuje odżywianiem, ze eliminuje mięso, czy [...]

tez bym musiał bo zaczyna mnie to irytowac juz ale za jakis czas pierw musze skonczyc maslo orzechowe a mam tego w ciul xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-20 21:50:06

se robie dwa placki kroje na 8 czesci i do pojemnika w robocie w pojemniczku masło orzechowe i banana kroje n plasterki i nakladam to na placki normlanie tak ci sie patrza choye w zarcie ze az nieprzyjemnie ty xD siedzi i patrzy jak jesz patrzy ci sie na zarcie tak niezrecznie widze te spojrzenie jak mi sie gapia na placki xD

[...] a placki super w robocie masakra widze ludzie sie tak patrza jak jem i na placki| ze az mi niezrecznie jak ktos ci patrzy tak na zarcie heheh no i dopiero co kupilem 4 masla orzechowe=4kg takze jeszcze troche plackow pojem bo musze te maślo zjesc a potem zobaczymy moze se je odpuszcze choc przynam ze z bolem serca bo zayebiscie smaczne xD a [...]