orbitrek problem

[...] przez co nabawiłam się shinsplints do teraz niewyleczone, niestety mądra po szkodzie..), obecnie 5-ty miesiąc na siłowni (również terningi obwodowe, tbc, bieżnia, orbitrek itp) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: i tu mam problem bo ostatnio wyrzuciłam miarkę która mi [...]

[...] 3x siłownia + rower ze znajomymi Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, orbitrek w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2-2g białko.1g tłuszczy i reszta węgle /KGMC Wrażliwość na [...]

Kalorię kaloriami. Jeśli orbitrek lub trening siłowy czy co Ty tam robisz jest słaby i bez zaangażowania to tutaj może być problem :)

[...] bez siłowni bo siłownie teraz sobie dołożyłem Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:Siłownia aeroby orbitrek drążek pompki. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Wcześniej stosowałem kreatyne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Jestem na diecie na rzeźbe [...]

chyba orbitrek nie w moim stylu, zresztą nie mam, jak mowilem, mam siłownie w domu - ławke,sztange hantle, to wszystko. chce dojśc do podobnej sylwetki jak na przykład ta: http://www.fitneshrani.com/wp-content/uploads/2011/03/ripped-fitness-body.jpg , problem ze robie po 10/11h dziennie od pon do pt, w soboty mam ttroche czasu wiecej i w [...]

Trenuje bez pasa, problem pojawia się w pierwszych seriach psując ich potencjał, a znika w pozniejszych.Chociaż czasem tak jak wspominałem nie pojawia się wgl i nie wiem od czego to zależy, bo ostatnio miałem tak, że mi się spieszyło i nie robiłem rozgrzewki (jedynie 5 min orbitrek) a problemu nie było.

orbitrek jest do max 120kg,Ty masz niemal 20kg wiećej wiec różnie to może z nim być. Z reguł producenci stosują lekki naddatek,ale nikt Ci nie zagwarantuje ze będzie ok. rowerek.... Sprzeczne podali info co do max uidzwigu,ale łapiesz się w oba przedziały wiec luz. Jedyne co mnie by martwiło to problem ze znalezieniem serwisu do tego... na szybko [...]

[...] : 177 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa 87 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia ( trening siłowy + bieżnia / orbitrek ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia, piłka siatkowa Stosowane aktualnie [...]

Facetem nie jestem:) aeroby robię za każdym razem, ale tu tez jest problem, bo od biegania rosną mi łydki wyjątkowo piękne predyspozycje, jak chodziłam na spinning 4 razy w tygodniu to wagowo ani grama w dół, a tyły mi rosły, więc teraz chodzę raz w tyg na spinning raz w tyg bieżnia interwał i orbitrek czas 30-60 minut, w sumie 4 razy w tygodniu

Od poniedziałku robię takie coś 3x w tygodniu Orbitrek 7 min + rozrzewka 1. spięcia brzucha na leżąco 2. przysiady na pusto 3. Wyciskanie hantli na piłce (klata) hantle 5kg 4. Unoszenie sztangielek bokiem hantle 0.5kg 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia tył barków 0.5kg 6. wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia 5kg 7. Rotatory z [...]

[...] Staż treningowy: prawie rok (11 miesięcy) Obwód pasa 91 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, zazwyczaj 60 minut orbitrek i 30 minut bieżnia, rowerek lub inne urządzenia cardio. x 5-6 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : problemy z hormonami Stan zdrowia: [...]

[...] ja miałem problemy na masie z ciśnieniem, spoczynkowe 155/60, szybko przybierałem masy i właśnie jak do testa doszła meta to zaczęły się dziać cyrki. Dorzuciłem stepper/orbitrek x2/week po 30 minut i problem znikł szybciej niż myślałem. Czym intensywniej zrobisz tym lepsze efekty będą. A po za tam są tego jeszcze inne plusy niż tylko zbicie [...]

[...] :) dziwneee to raz dwa po co piszesz jeden post pod drugim. robisz tylko syf :) trzy jesli chcesz spalic troche sadla (tez mam ten problem) polecam aeroby na silce.. rower, orbitrek, bierznia, wioslowanie. a na poprawe kondychy i spalenie troche kalorii polecam interwaly ! troche Cie wymeczy ale kondycja po tym sie polepsza pozdro Zmieniony [...]

Witam, mam 22 lata waże 65kg przy wzroście 163cm(kobieta) 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie. Korzystam głownie -orbitrek, bierznia,stepper, rowerek, czasem jakieś hantle, sprzet z obciazeniem na nogi i ramiona(nie wiem jak to sie nazywa) i znowu nie wiem czy jest na to jakas fachowa nazwa ale mowią na to wioślarz:)Ćwiczę około 1.20 Ułozyłam [...]

[...] warzywa Kolacja- to samo co obiad ale polowe mniej (pol piersi) Poza tym duzo grejpfrutow oraz wody. Wychodzi dziennie od 600-1000 Kcal. Areoby- orbitrek czy jak to nazwac 2 razy dziennie... rano HIIT (5x 15sek 45sek plus rozgrzewka i rozbieganie czyli w sumie jakies 12-15 minut) poniez 30-40minut rownym tepem o [...]

Też miałem podobny problem z barkiem, ale okazało się, że 10 minut orbitreka przed wejściem na ciężary + rozgrzewka rotatorów gumą lub hantlami pomogło i dawno nie czułem bólu :-) wcześniej też grzałem te rotatory ale ruchem hantli od brzucha do zewnątrz i wtedy czułem duży ból, potem przeczytałem, że ruch musi być wykonywany od zgjęcia rąk [...]

[...] aktywności (jak często): siłownia 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, orbitrek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 218g białka/ 58g tłuszczy/ 327g ww (na redukcji) Wrażliwość na stymulanty: [...]

czyli rozumiem ze spalanie tkanki tluszczowej.do tego sluzy bieznia, rowerek, orbitrek. proponuje do godzin poludniowych robic 25minut na jednym z tych urzadzen przy pulsie ok 170 +-10 uderzen na minute. jezeli masz nadcisnienie badz twoja kondycja fizzyczna jest slaba to godzina aerobow przy pulsie140-150 uderzen na minute. bardziej preferuje ten [...]

Do jakiej kwoty ten orbitrek ma być ? Mamy szeroką ofertę orbitreków: http://www.sport-market.pl/pol_m_Silownia-i-fitness_Sprzet-fitness_Orbitreki-228.html Problem jest jeden: w każdym przedziale cenowym da się znaleźć najlepszy i najmniej awaryjny model. Jak podasz mi budżet - chętnie pomogę.