opór powietrza

[...] lub u niektórych nawet na początku. Natomiast sprawa ma się trochę inaczej np w siadach czy martwych. Powszechna zasada mówi, żeby wydychać powietrze w momencie gdy czujemy opór, czyli teoretycznie przez całą fazę koncentryczną, ale jeśli mamy dużo kg na barkach to samo schodzenie w dół z tym ciężarem również dla nas jest dużym oporem, bo nikt [...]

[...] łokci, co umożliwia czucie klatki w przyszłości. Nie dotykasz również klatki - dotykaj zawsze, nie musisz natomiast wyciskać aż do blokady łokci i znów oddychanie: czujesz opór (poczas wypychania - faza pozytywna) to wypuszczasz powietrze PRZEZ CAŁĄ DŁUGOŚĆ RUCHU, kiedy opuszczasz ciężar nabierasz powietrza - również przez całą długość ruchu, w [...]

[...] łokci, co umożliwia czucie klatki w przyszłości. Nie dotykasz również klatki - dotykaj zawsze, nie musisz natomiast wyciskać aż do blokady łokci i znów oddychanie: czujesz opór (poczas wypychania - faza pozytywna) to wypuszczasz powietrze PRZEZ CAŁĄ DŁUGOŚĆ RUCHU, kiedy opuszczasz ciężar nabierasz powietrza - również przez całą długość ruchu, w [...]

LUDZIE CY WY PIER.DOL.ICIE!! jaki opór dla powietrza moze stawiac jeden włos!! porownajcie sobie jaki opor stawia np. klatka piersiowa, przeciez to jest setki tysięcy większy opór od włosów na nogach, ktore i tak w czasie biegu przylegają do nóg... Moze jakies ogromne afro stawia jakis opór, ale napewno nie malutkie włoski... Nie wiem skąd to [...]

vixen no niby jakim cudem chcesz nabierac powietrza na samym dole?? pomysl logicznie...na gorze. Sa pewne nie pisane zasady, mowiace o tym, ze kiedy ciezary nie oraja mocno CUN (zupelnie szczerze pierwsze 2 lata treningu) to nabieramy powietrza w fazie negatywnej a w pozytywnej wydychamy, natomiast na duzych ciezarach moze to wygladac juz duzo [...]

[...] Oczywiście że nie olewał treningów. Bardzo mozliwe, że trenował nawet najcięzej w zyciu. Nie neguję tego. Niemniej trudno się było spodziewać, że Muhammad stawi mu aż taki opór. George był przyzwyczajony, ze jak trafi to jest po zabawie, jedyny problem mógł polegać na tym czy znajdzie Alego w ringu. I na to Foreman sie przygotowywał - na [...]

Trening rowerowy - techniczno instalacyjny. Pierwsze 40 minut to krecenie, ustawienia, krecenie, poprawki, krecenie, przestawianie. Wlasciwie, poniewaz testowalem rozne opcje, mialem juz dosc po tej pierwszej czesci, ale chcialem sie odrobine przejechac w ciagu, wiec zrobilem jeszcze drugie 40 minut wyjechania - test podstawki ustawionej [...]

[...] w sumie do tego efektu dążę - żeby ten ból poczuć, psychikę i organizm do niego przyzwyczaić. Drugie - w buffie z windstopperem biegłem. Kurna, daje czadu - niby niewielki opór stawiała, ale jak się zatrzymywałem żeby się napić, to pierwsze łyki powietrza jak kania dżdżu łykałem ;) Nie wiem, Magor, jak Ty z tym skoczem chcesz rajdy uskuteczniać [...]

[...] siłą docisku, oporem i "nurkowaniem" samochodu. Zwiększenie docisku pozwala na pokonywanie zakrętów z większymi prędkościami, ale za to powoduje zwiększony opór - co z kolei zmniejsza prędkość maksymalną. Podatność na ruchy wzdłużne nadwozia ("nurkowanie") pozwala z kolei przewidzieć zakłócenia na nierównościach, [...]

[...] uspokój oddech, a nastepnie weź do płuc trzy głebokie wdechy i pod wodę... 2) Nie wykonujesz żadnych szybkich ruchów( nie szarpiesz), tylko z całym spokojem pokonujesz opór wody. Zasada przy tym jest tak, że robisz jeden konkretny ruch i swobodnie pozwalasz ciału, aby się przemieszczało. Jeżeli czujesz, że za chwilę się zatrzymasz to [...]

[...] Masz do wyboru teraz spróbować ponaprawiać się i z biegiem czasu uzyskać fajną sylwetkę, ale to nie będzie łatwe, proste i przyjemne. Mam wrażenie, że napotkasz też na opór rodziny i będziesz musiała sobie poradzić z ich brakiem wsparcia. Albo wrócisz tu za 10 lat, jak dojrzejesz, poukładasz sobie w głowie, tylko wtedy będziesz już walczyć [...]

tutaj chodzi o opor ktory powstaje na przecieciu dwu osrodkow, czyli wody i powietrza np.: gdy plywak siega ramieniem. Opor hydrodynamiczny dziala na plaszyczzne czolowa znajdujaca sie calkowicie pod woda.

[...] sporo siły w ten sposób. I jak już próbujesz oddychać "wybuchowo", to spróbuj wypuszczać powietrze nieco wolniej, przez barierę język-zęby. Steruj kompresją. Czujesz rosnący opór w mięśniach - nasilasz wydech. Przy wielokrotnych powtórzeniach nie możesz wypuścić na wydechu więcej niż 60% powietrza, bo stracisz przypięcie tułowia. Takie tam, moje [...]

[...] mięśnie brzucha powinny ulec napięciu. Bez pełnego wydechu nie da się doprowadzić do skurczu mięśni poprzecznych brzucha. W tym przypadku siła ciążenia zapewnia odpowiedni opór. Nie oddychając, przez 8-12 sekund przyciągnij pępek możliwie blisko do kręgosłupa. Po tym czasie wykonaj głęboki wdech przez nos. Zrób przerwę o długości jednego cyklu [...]

[...] mięśnie brzucha powinny ulec napięciu. Bez pełnego wydechu nie da się doprowadzić do skurczu mięśni poprzecznych brzucha. W tym przypadku siła ciążenia zapewnia odpowiedni opór. Nie oddychając, przez 8-12 sekund przyciągnij pępek możliwie blisko do kręgosłupa. Po tym czasie wykonaj głęboki wdech przez nos. Zrób przerwę o długości jednego cyklu [...]

[...] Geśtość ciała ma tu niewielki wpływ, głównie na opory powietrza (mniej gęsty obiekt jest więszy przy tej samej wadze i może stawiac więszy opór i spowalniac tym samym spadanie, np: spadachron - spada się ze stałą prędkością przeważnie). Czyli człowiek cięzszy bedzie spadał tak samo szybko jak lżejszy, a naet tak [...]

[...] mięśnie brzucha powinny ulec napięciu. Bez pełnego wydechu nie da się doprowadzić do skurczu mięśni poprzecznych brzucha. W tym przypadku siła ciążenia zapewnia odpowiedni opór. 3. Nie oddychając, przez 8-12 sekund przyciągaj pępek możliwie blisko do kręgosłupa. 4. Po tym czasie wykonaj głęboki wdech przez nos. 5. Zrób przerwę o długości [...]

[...] a powietrza coraz więcej płuca potrzebowały. Widać to po walce jak długo Robertowi oddech wracał do normy. el progesteron normalnie pęka szybko jak zaczyna się jaki kolwiek opór ale w przypadku walki z tobą Michał strachu by nie było w cale. Dostałbyś dużo mocniejszy oklep niż Saleta w I walce zanim zdążył go obrócić i udusić lokciem %-) Jeżeli [...]

A teraz kilka slow o stylu klasycznym czyli zabce. Nogi podkorczone gotowe do wykopu przed kopnieciem stopy podkorczone ( tak jakbysmy rociagali lydke stojac i pochylajac sie do przodu) i teraz mocny wykop laczymy nogi nie zostaje nam nic innego jak znowu je podkurczyc. Jezli chodzi o zgranie rak i nog. Sa trzy fazy w zabce pierwsza to wlasnie to [...]

[...] tak zrobił? Łatwo jest oddać czyjąś niepodległość. Historia regionu Europy Wschodniej jest pełna walki i cierpienia. Ukraina – jako kraj i jako naród – wiele przeszła. Ich opór jest zrozumiały i godny podziwu. Wolność!” https://twitter.com/JanBlachowicz/status/1498206887086632962?s=20&t=Rtfu5-jx68VQNKo1_g9k3g Sean Strickland bronił później [...]