[...] pisalem, pomiar wykazal spadek BF. Nie wiem czy mieso polecialo bo wymiary sie zmniejszyly, to oczywiste, ale na moje oko to fat bo fajna definicja sie zrobila teraz jak juz opuchlizna zeszla, a jestem juz na 3 tyg metki po 30mg. Jak zlecisz 5kg w 9 czy 10 dni to ramie nie zostanie na 42 tylo poleci. Zeby ocenic czy dnp rypie mieso to by trzeba [...]
[...] zawsze to istotny, ograniczone widzenie na jedno oko a nawet może całe pole widzenia, ale wątpie myślę, że trochę widział na to oko. Tak samo kontuzje inne jak złamany nos, opuchlizna duża, głębokie rozcięcie, złamana szczęka czy złamanie ręki. Z tymi akurat można walczyć, ale jak już się nogę złamie albo coś poważniejszego z kolanem nawet [...]
zaczyna byc juz widac zmiany z dnia na dzien %-) aero robie jak zawsze a cos opuchlizna z nog zeszla:D /SFD/Images/2016/1/24/4552e30cd634455ab444cbb0f51df32d.jpg
[...] tzw. ciągnięcie w klatce. Według literatury to też dowodzi, że mięsień całkowicie się nie zerwał - wtedy bym go nie czuł, bo ramię by go nie naciągało. Z drugiej strony opuchlizna szybko zniknęła, a ból po 5 dniach zaczął ustępować. Dziś jest wyczuwalny w tych ruchach, o których wspomniałem. Czuje pewien dyskomfort własnie w miejscu urazu, [...]
[...] zza głowy z linkami 6 serii 12 powtórzeń Mocno osłabiony byłem po tygodniu walki z gardłem i zatokami, ale jakoś udało się przetrwać trening. Klatka piersiowa się leczy, opuchlizna ogólna zeszła i już prawie nie widać tego guza, który pojawił w miejscu pęknięcia włókien. Myślę, że jeszcze tydzień i trzeba powoli zacząć przyzwyczajać klatkę do [...]
Witam, problemów ciąg dalszy, USG i dodatkowe badania kolana wykazały uszkodzenie więzadeł - dlatego tam coś przeskakiwało i chrupało, pojawił się wysięk i opuchlizna w ciągu tego tygodnia, miałem ściąganą wodę, ograniczona ruchomość i ból. Nie wygląda to zbyt dobrze, mam nadzieję, że leczenie skończy się na unieruchomieniu i rehabilitacji a nie [...]
[...] będę prowadziła dziennik treningowy, bo z zeszytami różnie bywa. w sumie nie wiem, co wygodniejsze. Ano i co istotne, ważyłam się ostatnio, zeszła ze mnie chyba woda i opuchlizna, bo nie waże 59 kg tylko 56,5 w porywach do +1kg wieczorem Generalnie nie zauważyłam, żeby z czymś było mi taaaak ciężko, jestem raczej oporna na wiedzę, niby [...]
[...] im odpuszczę (na razie). Chciałabym w przyszłym tygodniu wrócić na siłkę {{:-( Wiadomo, jak będzie boleć to trzeba będzie te zamierzenia trochę zmodyfikować. Jak na razie opuchlizna schodzi i zaczerwienienie powoli też. Ból też mniejszy, ale siedzę głównie i leżę, więc nawet nie ma kiedy się zmęczyć. Co do jedzenia to przez cały dzień jadłam [...]
[...] bo biceps to moj ulubiony miesien i uwielbiam go pompowac :) Jestem w polowie 2 tygodnia wiec po 5 treningach i mam pewne zastrzezenia - bicepsy niby puchna, ale slabo i ta opuchlizna szybko schodzi, po tych 5 treningach na razie zamiast zyskac to stracilem jakies 0,3cm na lape :( Raczej nie chodzi o to ze sie nie znam bo na silke chodze od 5 [...]
Miałem nawet pisać. Jeżeli sprawa jest poważna to jutro poczujesz ból i pojawi się opuchlizna. Dzisiaj lecisz jeszcze na adrenalinie. Jak coś to pamiętaj: stawy nie wybaczają i są bardzo pamiętliwe. Nawet jak teraz podkurujesz staw, to potem łupnie Ci znienacka przy byle okazji (przysiad, tenis, bieganie) i wtedy raczej na poważnie. Kluczowy [...]
[...] dnia nic nie czułem nawet wieczorem poszedłem na trening... Następnego dnia po około 24 godzinach znów stan podgorączkowy i osłabienie...trenować się nie da, no i ten ból i opuchlizna w okolicach kości ogonowej...W ciągu tych pięciu dni tylko jeden ewentualnie dwa się nadają na trening a reszta wegetacja i osłabienie. Dodam że towar kupiłem z [...]
[...] miałem straszny zakwas w udach i dupie po treningu nóg to przybiłem szota w bark.. często w bark biłem i zawsze bezboleśnie no ale teraz być może jakoś źle trafiłem, weszła opuchlizna i miałem chwilowo bark jak Greg Valentino to już wszystko powoli schodzi ale foty narazie se daruje zrobie na dniach jak będzie już normalnie Zmieniony przez - [...]
A po jakim czasie zeszła wam opuchlizna? Dzisiaj ściągnąłem kamizelkę, żeby kuknąć jak to wygląda i jeden cyc jest bardziej spuchnięty. Przed zabiegiem był większy ale Rylski go dłużej męczył no i łudzę się, że to dlatego. Jak dotknę to czuć jakby był zalany wodą nawet w miejscu gdzie przez zabiegiem było ok. Zmieniony przez - locopoznan w dniu [...]
[...] ale tylko jak stoją suty bo jak są normalnie to dalej lekko odstają i są pokrzywione. Ogólnie czuje pod nimi lekkie stwardnienie coś w stylu małego gruczołu nie wiem może to opuchlizna lub jakiś obrzęk który deformuje suta i trochę boli jak to masuje. Może trzeba czasu żeby zeszło i się ułożyło. Jestem teraz na total redukcji biegam chodzę na [...]
[...] 25ty. Ogólnie mam tendencję do puchnięcia (być może księżycowata twarz to "zasługa" podwyższonego kortyzolu - tak to sobie przynajmniej tłumaczę) ale już dawno opuchlizna nie była tak duża Mam nadzieję, że to nie jest dodatkowa tkanka tłuszczowa, bo niby z czego?! Martucca mogłabyś spojrzeć kilka postów wcześniej na moją moją nową [...]
Bardzo ładnie projekcja po pełnym tygodniu diety podaj sobie 25g węglowodanów z owoców do posiłków, które jesz przed południem i/lub w okolicach treningu Raportuj na bieżąco co z tymi rumieńcami i opuchlizną Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-30 22:24:00
[...] kurczak warzywa (z frytkownicy bez tłuszczowej) 3 ryż parabiliczny wołowina warzywa 4 wolowina warzywa 5 wpc masło migdalowe dzisiaj waga na czczo 117,5kg aeroby 35 minut opuchlizna po cukierkach Arnolda schodzi bo trucht już przyjemnie wchodzi na czczo a nie jak tydzień temu ze po 200 metrach walka z bólem spuchnietych łydek i pleców
Chyba oficjalnie wróciłem do treningów. - noga tak rozj**ana, że ledwo chodzę mimo zdjęcia już gipsu. Jest coraz lepiej, opuchlizna schodzi, lekarz mówi, że oprócz rehabilitacji nic już mi na to nie poradzi - w związku z tym trenuję tylko górę ciała metodą push/pull (w stabilizatorze mogę wykonać ćw w staniu jeśli nie jest to za duży ciężar) - [...]