optymalna

[...] nie da że to trzeba się urodzić z tym i takie tam, wtedy miałem około 330, jak widać można, zachęcam do trenowania wszystkich partii mięśni, zbijania masy i latania (u mnie optymalna waga wynosi 74kg osiągam przy niej najlepsze wyniki), także będę pisał pracę magisterską na temat wyskoku dosiężnego jak widać można połączyć przyjemne z [...]

ile masz lat? polecam zapisac sie do klubu lekkoatletycznego - samemu nie osiągniesz lepsze wyniki METODYKA NAUCZANIA RZUTU OSZCZEPEM Opanowanie i doskonalenie techniki rzutu oszczepem jest procesem złożonym i wielostronnie uwarunkowanym. Proces ten złożony jest na wiele lat, opanowanie techniki rozkłada się na kilka etapów i trwa łącznie od 5 do [...]

[...] na stronie potreningu.pl wyszło mi tak: BMR - 1501.44 Kalorie - 1801 Węglowodany 55% 990kcal= 247 gram Białko 15% 270 kcal = 67 gram Tłuszcz 30% 540 kcal = 60 gram To optymalna ilośc , aby moj organizm normalnie pracował. Czyli przy diecie redukcyjnej mam zmniejszyc tłuczsz czy węglowodany? Czy jak to jest w ogole? [...]

susta narazie idzie z metą 30mg suste zamierzam 300mg co 4 dni jak dla mnie to optymalna dawka pużniej wchodzi tren z winkiem oczywiscie w podkładzie susta do konca cyklu... tylko niepokoi mnie meta genamedu najwyzej zmienie na bałkana. Zmieniony przez - Karolek 87 w dniu 2012-07-19 17:15:42

Ostatnio zmniejszyłem tłuszcz do 25g/dziennie i mam problemy z chodzeniem do kibelka. Brzuch mnie boli itd. Może to mieć jakąś zależność? Błonnika jest w miarę ok w diecie, teraz dodałem 50g otrębów pszennych z rana z wpc, ale nie pomogło. moze miec wplyw trudno rowniez na dluzsza mete usnac taka ilosc za optymalna czy rowniez dobra ...

mam pytanie jakich gum uzywaliscie do MDSa na Biceps ? jaki stopien twardosci, optymalna dlugosc, bedzie ok dla powiedzmy max w zwyklym uginaniu sztanga 35x8 ?

Pysiaki, jaka jest optymalna ilość serii na dużą grupe mięsniową?

dieta optymalna ma o ile pamietam <100g ww wiec bedzie to SKD

Driven Sports Craze Na sfd nie kupisz, tylko na allegro. Pobudza podobnie jak meso Pisałem o tym kilka razy No i to co Remik zaproponował też optymalna wersja. Dobre opinie zbiera.

8-12 optymalna wersja cyklu :)

jakiego rzędu waga sztangi przy WL jesli mozna wiedziec? :) poza tym ile serii? troche tego masz. Moglbys poswiecic caly trening klatce;p Dipsy i WL rob po 8 powt, z mojego malego doswiadczenia wynika ze to optymalna liczba. Jak zrobie 8p to dodaje na sztange 2kg i dalej do 8p Zmieniony przez - Djay w dniu 2012-10-19 20:14:08

[...] jesli mozna wiedziec? :) poza tym ile serii? troche tego masz. Moglbys poswiecic caly trening klatce;p Dipsy i WL rob po 8 powt, z mojego malego doswiadczenia wynika ze to optymalna liczba. Jak zrobie 8p to dodaje na sztange 2kg i dalej do 8p Zmieniony przez - Djay w dniu 2012-10-19 20:14:08 Wybacz, ale Ty tutaj nie doradzasz. Nie róbmy [...]

a mogłbys na takie troche dzine pytanie odpowiedziec bo układałem sobie diete i tak przed treningiem mam kasze jeczmienna i ile czasu po jej zjedzeniu musi upłynąć abym mógł zacząć trening kolego opanuj się z takimi pytaniami wpisz w google i znajdziesz milion odpowiedzi. Sprawdź sam na sobie zjedz godzinę przed treningiem i idź na trening jak [...]

[...] dodam że nie mam kasy na odżywki bo zaiwestowałem w żywienie ? wtedy wychodziloby że jadłbym od 14 do 22 i do 14 bym nie jadł czyli 16\8. I jaka ilośc posiłków jest optymalna myślałem, nad tym żeby zrobić o 14 ten przed treningowy jeżeli mam SW na 16 30, i na zmiane, o 15 przed treningowy jeżeli mam siłke o 17 30, potem po treningowy w [...]

[...] dodam że nie mam kasy na odżywki bo zaiwestowałem w żywienie ? wtedy wychodziloby że jadłbym od 14 do 22 i do 14 bym nie jadł czyli 16\8. I jaka ilośc posiłków jest optymalna myślałem, nad tym żeby zrobić o 14 ten przed treningowy jeżeli mam SW na 16 30, i na zmiane, o 15 przed treningowy jeżeli mam siłke o 17 30, potem po treningowy w [...]

I wlasnie, kolego autorze :-) 20mg epi to strata towaru, 30-40 to optymalna dawka, testowałem na sobie i między 40 a 50 nie widać różnicy. Wino tańsze :P

No właśnie. Zapytam jak kolega wyżej. Jaka optymalna waga powinna być przy 185cm wzrostu ?? aktualnie ważę 80kg i chyba to jeszcze mało wymiary macie jak wejdziecie na mój profil Zmieniony przez - drewnom w dniu 2012-12-09 19:33:16

[...] jaki stosujesz, bo musisz go dobrać dla siebie swoją najsilniejszą pozycje, mówimy oczywiście o wyciskaniu statycznym więc szerokość chwytu najczęściej jest najbardziej optymalna na szerokość barków lub nieco szerzej łokcie z przodu, sztanga wędruje nad głowę i powrót do pozycji technicznej, która przy wyciskaniu jest kosmicznie ważna i [...]

Trudno powiedzieć czy dla Ciebie akurat taka wersja IF byłaby optymalna. Wprowadzanie czegoś takiego jak cheat day ma sens raczej u osób z niskim bf w innym wypadku opisane w artykule skutku fizjologiczne mogą być raczej wadą niż zaletą takiego rozwiązania...

Piszesz za tą cenę to możesz mi powiedzieć jaka jest taka optymalna cena tych preparatów? np. tak na 10 strzalów (ile) i susty (15)