Witam. Od pażdziernika stosowałam diete Dukana, tak wiem czysta głupota z mojej strony, akt desperacji i niewiedzy. Stosowałam ją przez miesiąc później przez jakis czas jadłam normalnie i tak w kółko, aż do teraz. Z czasem to z diety Dukana przeszłam do chyba swojej wymyslonej, bo przez 1 dzien jadłam samo białko , a na drugi dzien zjadłam tylko tabliczke czekolady bojąc się przytycia. Od jakiegos miesiące "jem" najłagodniej mówiąc. Pochłaniam wszystko co się da o kazdej porze. Na dzien dzisiejszy moja waga dobiła 65 kg, w ciągu 2 tygodniu przybyło mi 3,5 kg. Czuję, że mój organizm kompletnie oszalał i chciałabym doprowadzić go do stanu równowagi. Ważne jest dla mnie zarówno zdrowie jak i smukła sylwetka.Jestem gotowa na dużą ilośc sportu i zdrowego jedzenia. Nie mam swojej wymarzonej wagi jaką chciałabym osiągnąc. Chciałabym jedynie by moje ciało było jędrne, moje uda nie ocierały się o siebie, a także by z mojego brzucha znikneły "boczki". Czytając początkowe wpisy na forum doszłam do wniosku ,że jestem gruszką. Chciałabym Was bardzo prosić o wszelkie rady żywieniowa , a także treningowe. Jestem gotowa zmienić swoje życie.
Wiek : 18
Waga : 65kg
Wzrost : 167cm
Obwód w biuście(1) :85cm
Obwód pod biustem : 77cm
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):
Obwód na wysokości pępka : 73cm
Obwód bioder (3):95c,
Obwód uda w najszerszym miejscu:63cm
Obwód łydki :34 cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek
W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: szybki marsz kazdego dnia
Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki
Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki , mięso
Co jako przekąskę : słonecznik
Co jako deser : lody
Ograniczenia żywieniowe : łosoś
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Tabletek nie biorę, nie miesiączkuje regularnie
Preferowane formy aktywności fizycznej : Pływanie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Obecnie żadne, rok temu spalacz tłuszczu super cuts
Stosowane wcześniej diety : Dukan