optymalna

w sumie co nie wezmiesz bedziesz zapewne zadowolony. nawet jak wezmiesz zwykly jablczan - jesli zalezy Ci na kasie, to jest to opcja optymalna. ja bralbym clouta przy odpowiednich zasobach pienieznych. co do bialek to syntraxy są na pewno dobrym wyborem. mi podchodzil kaizenowski whey. duza dawka enzymow trawiennych sprawaila ze nawet wieksze [...]

Wszystko dobrze, a mógłbyś mi podać optymalną ilość jaką musiałbym zakupić na cykl 12 tygodni, jeśli cykl się przedłuży to kupie więcej, ale chciałbym wiedzieć ile mniejwięcej wyjdzie na cykl minimum 12 tygodniu, ile testo, ile clomu, hcg i nolvadexu. Z góry dziękuje za tak dużą pomoc :)

[...] i kilka kotletów z piersi kurczaka do tego witaminy omega 3 i glukozamina. Kończy mi się thermal będe zamawiać drugą paczke od jutra będe jechać na 4 kapsach dziennie optymalna dawka. Do tego pije dwie kawy dziennie. Waga stoi na poziomie 103kilo ale w sylwece jest duza zmiana praktycznie z dnia na dzień. Nie podchodze do tego jak [...]

Mam pytanie co ile w jakiej cykliczności podawać HCG tzn z informacji wynika że 6- 8 tygodni czy dawanie co 7 tygodni będzie ok lepiej co 5 tygodni pierwsza wersja jest optymalna ze względu na różne wyjazdy. Rozumiem że badanie estro 4 tydzień. Dzięki za odpowiedź pozdrawiam.

Witam profilaktycznie zrobiłem badania e2. Wychodzi na to że dawka 1/4 tab ari e3d jest w pełni optymalna. Estradiol delikatnie podwyższony (44.56 norma do 42.6) ale z tego co zdążyłem wyczytać to przy masie jest ok Poza tym samopoczucie na +.I teraz plan realizować tak aż do 16 tygodnia a później zobaczymy uwzględniając sugestie ekspertów z forum [...]

OK już się biorę za czytanie i obliczę dokładnie ilość kalorii. Wg kalkulatora wychodzi mi: Aby utrzymać wagę 3241 kcal żeby utrzymać wagę... 15% białka: 486 kcal = 122 g 55% węglowodanów: 1783 kcal = 446 g 30% tłuszczu: 972 kcal = 108 g Jak by była optymalna ilość żeby nie szło w brzuch? 3500 czy więcej?

Oczywiscie, ze gubisz wage i pas bedac na glodowce (przez pewien czas). Jak przez 4 dni nie bedziesz jadl, to tez wszystko spadnie, co nie znaczy, ze, to optymalna metoda, na ktorej uzyskasz ladna sylwetke. Kwestia czasu az metabolizm zwolni, przestanie spadac, do tego dochodza sprawy hormonalne i za jakis czas pojawi sie temat na forum: wygladam [...]

Tak naprawdę, suplementacja dużymi dawkami witaminy C jest zbędna, gdyż nie niesie za sobą większych korzyści, a czasem nawet żadnych. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5000725/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2586922/ Nie tylko okołotreningowo, a ogólnie duże dawki wit.C przyjmowane w ciągu doby przez dłuższy okres czasu [...]

[...] udaje. Generalnie jedzenie w kółko tego samego jest ryzykowne. Warto pamiętać, że dobre samopoczucie na monotonnej diecie, nie koniecznie musi wiązać się z tym, ze jest ona optymalna, może być po prostu lepsza od poprzedniej, która była bardziej urozmaicona, ale opierała się na tandetnych pokarmach. Monotonna dieta składająca się z nisko [...]

Hero Pumpa jadłem i fajny prosty stack jak dla mnie. Dziś jadłem Extremalla. Początkowo 12gram(mimo iż 300mg kofeiny to dla mnie porcja optymalna). porcja 12g pompa 6/10 pobudzenie 6/10 wytrzymałość 7/10 skupienie 7/10 18gram będzie dla mnie odpowiednią porcją. Po prostu nie obudziłem się dostatecznie(dziś też kawy nie piłem) stąd wynik taki [...]

Optymalna dawna bialka na posilek 25-30g, jak to ma sie z weglami i tluszczami? Przyda sie, zeby to rozlozyc podczas modyfikacji. W 2 posilkach mam np do 3 gram tluszczy tylko. Nie chce narobic sobie jakis problemow z trawieniem

To jest dieta Atkinsa(optymalna) z tego co się orientuje powszechnie uznawana, nie wiem tylko jak to się ma w połączeniu z treningiem. Jak sie mieszcze w 30 g. spożywam duże ilości mięsa, ryb, do tego nabiał i mała ilość warzyw. Mój przykładowy dzień: I posiłek: jajecznica na boczku z cebulą, II posiłek: 500- 1000 gr piersi z indyka, 200, 300 gram [...]

Moim zdaniem to nie jest optymalna dieta wegetariańska - tym bardziej jeśli chcesz bazować na takim schemacie na codzień. Te płatki sante - ok , jako dodatek, ale 80g to sporo, tak samo 200g chleba tez sporo a dużo lepiej by było zjeść zamiast tego węglowodany, które dostarczą Ci nieco witamin i minerałów np. kasze tj. gryczaną białą , jaglaną, [...]

Moim zdaniem to nie jest optymalna dieta wegetariańska - tym bardziej jeśli chcesz bazować na takim schemacie na codzień. Te płatki sante - ok , jako dodatek, ale 80g to sporo, tak samo 200g chleba tez sporo a dużo lepiej by było zjeść zamiast tego węglowodany, które dostarczą Ci nieco witamin i minerałów np. kasze tj. gryczaną białą , jaglaną, [...]

[...] a wtedy trzeba dawac IA co z kolei wpłynac moze na przyrosty i tak dalej blebleble.Wszystko przeanalizować , obliczać stosowac utarte i sprawdzone metody, obserwować, wybrac optymalna metode bez zbednych kombinacji.Ma być perfect aby uniknac zbednych konsekwencji. Wklejam takiego linka z Preventive Medicine. Materiał dotyczący sposobu bicia HCG [...]

[...] Jodan, Feather_ , x-ray, Samujraj-X : Dzięki za wypowiedzi, napewno wyciągne z nich wnioski które zastosuje na siłce i macie. Sądzicie, że 6treningów w tyg. to jest optymalna opcja? Bo nie wiem z czego zrezygnować a tak jak mówiliście chce myśleć przyszłościowo i nie doprowadzać organizmu do wykończenia. Ale nawet nie wiem z czego [...]

A nie lepiej byłoby Ci wykonać trening push pull w wersji 4 dniowej? Wówczas masz każda partie trenowaną dwa razy w tygodniu? 4 treningi w tygodniu to taka optymalna wartość.

[...] traktuje to jako cwiczenie siłowe i robią coś miedzy wyciskaniem a rozpietkami - to cwiczenie ma za zadanie przede wszystkim modelowanie klatki wiec 10 powt wydaje sie optymalna liczba. Podkreslam, plan nie wymaga poprawek , jest dobrze ulozony, zamienianie cwiczen jest smieszne co najmniej( EJ NO CZARODZIEJU tutaj to normalnie podburzasz [...]

to dieta optymalna,szkoda to kometowac

[...] jest tutaj dokonac tzw. zakwaszenia, chyba ze na sile bedziemy trzymac wysoki poziom bialka i nie bedziemy zwracac uwagi na to, jak cialo reaguje. ILOSCI 2-3 G na 1 kg masy ciala sa optymalna dla trenujacych, obseruj cialo, bo to one ci powie czy cos mu sluzy, ja z pwoodzeniem do 400g jestem w stanie przerobic, pozniej jest juz problem z flakami