optymalna

[...] mnie junior do 23 , wiem ze jeszcze sporo masy mi brakuje ale chcialbym sie dowiedziec na czym najbardziej sie skupic :D dzieki z gory :D Witam Nenez, masz świetne warunki somatyczne do tego sportu. Myślę że kulturystyka klasyczna juniorów to optymalna kategoria dla Ciebie. Ciekawi jesteśmy jaki masz wzrost i wagę - na tych zdjęciach.

"18_Iceman - trudno mi coś powiedzieć jeżeli nic o Tobie nie wiem. Waga, wiek, wzrost, stopień wytrenowania, staż treningowy itp. Nawet nie wiedząc tego i tak uważam, że tłuszczu jest za dużo". Witaj jeszcze raz. Więc tak napiszę trochę o sobie. Ważę 81 kg, mam 172 cm wzrostu; staż treningowy ok 8 lat; wiek 26 lat. Ważyłem 84 kg, [...]

[...] w enzymy pomagające trawienie, witaminy itp jak się do tego odniesiesz? 3) Co sądzisz o treningu split partia 2x tydzień dla młodego adepta kulturystyki? 4) Jaka jest optymalna ilość białka na kg ciała? Dla młodych osób 5)Z racji tego, że wakacje już niebawem co sądzisz o bilansie kcal na 0 (tyle co wynosi zapotrzebowanie) czy ma to jakiś [...]

[...] zbyt wiele wspomnianego enzymu przez co szybciej i silniej odczuwają działanie alkoholu aniżeli np. Europejczycy którzy to mają tego enzymu więcej) Tym samym określenie mała optymalna czy duża ilość alkoholu jest dość trudnym zagadnieniem I rozstrzygnięcie... Tradycyjnie każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na alkohol Moim zdaniem z całą [...]

[...] bodźcem anabolicznym. Ćwiczenia pomocnicze - lżejsze wielostawowe lub pół-izolacje mają za zadanie "dowalić do pieca" tu w zależności od charakteru mikrocyklu optymalna ilość powt mieści się w przedziale 6-10. Izolacje, którymi "dopieszczamy" wybrany element to przedziały 10-15 powtórzeń, chociaż są wyjątki, np. mój [...]

No jasne,że można.Ja jem posiłek przed treningowy godzinę przed treningiem,a S.A.W.-a wrzucam 45min po posiłku i działa jak trzeba.Godzinka jest optymalna.

[...] swoje zdanie: Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja do białka. odp. najbardziej optymalna porcja carbo to 25-50g. Białko proponuje 20-30 min po odzywce Carbo, ok. 25g preparatu wysokobiałkowego. W tym przypadku nie mają większego znaczenia proporcje [...]

Ja tam brałem, aż prawie 8 miechów, 120mg wyrobiłem Podobno najefektywniejsza jest kuracja ponad pół roczna, a optymalna "DOBRA" dawka to 40mg Odpoczywać -czyli bez jakichkolwiek maści , kremów itd itp ? Żadnych kremów regenerujących nie stosowałem, nie stosuję... Jedyne co stosuję to krem Physiogel, stosowałem go także w trakcie [...]

[...] drugiej strony im wiecej tym lepiej byle nie przeciazyc CUN, tak? Z tego co piszesz istnieje pewna liczba serii ktorej przekraczac juz sie nie oplaca bo i tak miesien dostal optymalna ilosc bodzcow? A zreszta chyba sie niepotrzebnie czepiam. Poprostu trzeba cwiczyc i sprawdzac. Jak sie przetrenowuje zmniejszyc liczbe serii a jak nie to zwiekszac. [...]

ktos kiedys powiedzial ze pierwsza seria daje efekt 100% nastepna 50% nastepna 25% nastepna 12,5% itp cos w tym jest ... ale przekombinowujesz nie znajdziesz tez optymalnej ilosci serii zycie NIE jest optymalne wiec jak mozesz miec optymalna ilosc serii ??

2. Zdjęcia i charakterystyka produktów: Xtreme STACK: Fakty i korzyści ze stosowania Kaizen Xtreme Stack • Unikalne połączenie dwóch, ekstremalnie skutecznych form Kreatyny! • Ekstremalna skuteczność działania dzięki estryfikacji większości składników! • Gwarantowane ekstremalne pompowanie mięśni krwią podczas [...]

witam ,dzieki za rady co do diety to caly czas zmieniam i probuje zrobic optymalna dla mnie ,co do silowni pare tygodni zawsze mialem silne rece efekt pracy ,co do spalacza to zona kupila mi tse 500g i niewiem czy ja teraz brac czy zostawic a moze kupic cos innego?prosze o pomoc ,jestem laikiem w dziedzinie odchudzania jak i treningow [...]

przemas przeciez sonbaty napisal w swoim poscie ze zmieszal optymalna z jakas inna i w ogole pokombinowal...skoro pisze ze przyniosla mu efekty to czemu mu nie wierzyc... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

Pozycja jest punktem wyjścia dla technik,które się z niej wyprowadza.Ta zaprezentowana jest optymalna dla JKD.Judoka ma swoją,VT,bokser,WCH,Tai Chi i sumo też swoją i każda z nich jest najlepsza.Dla danego stylu. Kiedy formują się klany /stowarzyszenia itp,ich członkowie będą hołubić swój system jako jedyny prawdziwy... Generalizujesz,widzisz [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = waga optymalna do wymiarów na fajnej rzeżbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = wiadomo bez 8. Inne uwagi = nie mam za duzych wymagań jak widać

To ile wy tego bierzecie? po 5 kapsów? Przed chwila myslalem ze jeden to duzo Jestem troche zaskoczony ale dobra. Zrobie badania to będziemy myśleć dalej, dzięki. Jestem ciekaw jaka jest optymalna dawka dla przecietnego trenujacego 6 razy w tygodniu czlowieka Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-10-01 23:59:12

[...] miejscu :) Jak tu juz inni pisali wyzej, pokaz kolego te swoje wyniki, diete i trening, najpewniej w diecie lezy glowny problem jak hormonalnie jestes w miare wyrownany pod kontrola lekarza. To moze chwile trwac zanim wyniki hormonow sie ustabilizuja i ustalisz optymalna dawke hormonow, te wyniki moga sie troche wahac szczegolnie na poczatku.

Ta dieta jak dla mnie to totalna porażka względem tego sportu Dlaczego uważasz, że pod sporty walki ta dieta to porażka? Wyniki są dobre poza stanem układu pokarmowego, zapewne stan zapalny jakiś tam jest na co wskazuje lekko poniesione OB (choć może być i od kataru) i wyniki powiązane z pracą wątroby. Zapewniam Cię, że żołądek i jelita są w dużo [...]

WITAM I WESOŁYCH ŚWIĄT W pewien Lany Poniedziałek przeglądając sobie neta W Moje Oczy Wpadł Konkursik ...Patrze ... Widzę -Na Mnie Czeka Nastrój Wielkanocny Miałem ,Czytam Patrzę Niedowierzam Suplementy Można Wygrać ... Activlaba ! - Ale Heca !!! Więc Tak Prędko Do Roboty ,Wziąłem Sie Jak Dnia Żadnego Koszyk Pełen Suplementów Zapełniłem Mój [...]

imo optymalna Animal Paka dla normalnego ćwiczącego to ok 3 razy w tygodniu ja brałem w dni treningowe, a DNT zwykłe witaminy olimpu i bylem zadowolony