optimum

optimum czekolada czy sfd wanilia hmmm ... :-D

No Ty jak masz teraz inny priorytet to chyba 2-3 treningi ew optimum, nie?

Jestem właśnie w trakcie eksperymentu z łączeniem CREAFUSION-OLIMPU z NITROBOLON-TRECA. CREAFUSION -w dzień treningu 20g przed i 20g po -w dni wolne rano 20g i wieczorem przed snem 20g NITROBOLON -w dzień treningu 8 cap przed i 8 cap po -w dni wolne rano 8 cap i 30 min przed obiadem 8 cap Na początku jadłem [...]

Bo i po co.Lepiej jest znaleźć kompromis i wyciągnąć optimum,zanim wpadniemy w pułapkę i sami zrobimy z siebie kaleki fizyczne i emocjonalne.

PŁEĆ: M CEL: Siła/Masa WIEK:20 STAŻ:2 DIETA: około 2800 kcl PLANOWANY TRENING:4 dni STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ):brak WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?:brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Mono olimpu. Seriouss mass Optimum MAXYMALNY BUDŻET:300 zł NA JAKIEJ SIŁOWNI ĆWICZYSZ?(prywatna w [...]

Czy poziom wysoki...zalezy od zawodow. I zauważ ze CRNX juz przy wadze 96kg wygląda świetnie, a co dopiero bedzie przy 100kg, co dla mnie jest optimum;] No i coraz trudniej jest łapac dobrej jakosc miecho;]

[...] kiedys byl tylko full body, a potem kiedy, czemu i po co powstal split, itp. wiec zalety - wkleje to co napisalem w AD o hst - oszczednosc czasu - krotkie treningi, moje optimum to co drugi dzien, - lepsze wyniki masowo - obwodowe, - przyjemniejszy trening - wiekszosc treningow jest robiona ponizej maksimum, a mimo to rosnie, poza tym [...]

Super przepis, dałem Optimum Whey Gold'a Double Chocolate i wyszło zayebiste :D

Ja miałem problemy z optimum nutrition... Jakies dziwne uczulenie mi wyskakiwało... Niby najlepsze a guzik warte...multipower zawsze robił robotę ale robi się coraz droższy....

Dzięki i zapraszam:) Dzisiejsze posiłki : 1. 85g płatków owsianych, 20g masła orzechowego, 100g kiwi, miarka Optimum Nutrition Whey Gold Standard. B: 25g, T: 20g, W: 75g 2. 2 jaja, 160g smażonej wieprzowiny, torba ryżu, warzywa, sos pomidorowy do smaku:) B: ok 50g, T: 15-20g, W: 100g Smażona wiepszowina. Zalecam nic smażonego. [...]

[...] po trochu dobrać pod siebie. Teoretycznie sama podaż białka może być bardzo różna. Ja się bardzo dobrze czuje na jakichś 2,5g/kmc ale ja wliczam wszystko więc szału nie ma z białkiem i tyle wystarczy. Ale myślę, że ok 2g jest dla większości optimum. Warto jednak testować i próbować, znaleźć optymalne wartości dla siebie a jest to do zrobienia.

OK grahamkę jak dasz rade zamien na jakiegos typowego razowca, bo jednak grahamka to tylko rodzaj mieleni ziarna, a nam chodzi o pelnozirniste, na ta kanapke (grahamke) mozesz polozyc sobie tez pesto zamiast masla (nie chodzi o to, ze maslo jest zle, ale bys miala lepsze proporcje tluszczow roslinnych do zwierzecych) Wiesz jak sie robi pesto: to [...]

NAZWA PRODUKTU: OPTIMUM NUTRITION ANABOLIC MILK PROTEIN 1160g SKŁAD: Rozmiar porcji: 2 miarki (77g) Ilość porcji w opakowaniu: 15 W porcji Calories 340 Calories from Fa 160 Total Fat 18 g 28% Saturated Fat 4.5 g 23% Cholesterol 25 mg 8% Total Carbohydrate 12 g 4% Dietary Fiber 2 g 8%* Sugars 6 g Protein 32 g 64% Vitamin A 1550 IU 31% [...]

ja właśnie kupuję trzecią puchę tego produktu (Optimum 2;1;1 Recovery). sypię do shakera 6 czubatych łyżek do zupy i zalewam 500 lub 600 mleka 3,2 %. oczywiście bezpośrednio po treningu, albo po 160-170 minutach treningu, jeżeli spędzam na siłowni 3 lub 4 godziny. czasami dodaję do tego jedną dużą, czybatą łyżkę Hydrolizatu Białka. w smaku jest [...]

Dla mnie bialeczko nr 1 to OPTIMUM

Ale jak kto wczesniej pisal ze 1000 kg ostrowi 37 zl to przeciez OPTIMUM wychodzi taniej

[...] wspominam czasy ovopolu nawet mieszanego z gainerem nutrendu... I teraz pytanie: niech odezwie się ktoś kto uważa, że organizm ludzki lepiej wykorzysta supersmacznego optimuma niż bezsmakową ostrowię... kto uważa, że ilość mięśnia po optimum albo innym nectarze syntraxa będzie większa i lepsza niż po ostrowii?? ale wspomniałem wcześniej o [...]

bulmas --> smierdiz banem ja mam kilka ukochanych bialek : mieszanki :1.prolongatum bx 2.mxpro 3.perfect whey protein treca .Izolaty: 1.cfm vitalmaxa 2.isopreme ultimate koncentraty : 1.100% whey protein sciteca 2.100% whey protein Optimum Nutrition

[...] pępka):103 Klatka:106 Biceps (napięty) lewy/prawy:39 Przedramię lewe/prawe:32 Udo (góra)lewe/prawe:66 Udo (środek)lewe/prawe:63 2) Spis suplementacji Białeczko optimum nutririon - według braków w diecie Monohudrat kreatyny - 3x3g dziennie Omega 3 - 2 kaps Witaminy i minerały - po 1 kaps 3) Dieta VLCD - konkurs ma mnie zmotywować w [...]

zalezy na czym komu zalezy. w 3 tyg wage zmniejszyc sie da obwody tez a czy wizualnie w rzezbie i separacji bedzie znaczna poprawa to watpie. 12-16 tyg optimum. ps: bardzo ciekawy pomysl.test na 100 osobnikach wyrobi jakas opinie na temat supla.