SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

opis

  • [...] talerze .to mamy z ziemi ,czyli typowe rwanie /-)_ z przed kolan(hang clean)do lockoutu .jest trudniej , grzbiet dostanie po dupie , .... i znowu film instruktażowy a opis sie rozmywa ps. widz aktywny %-) ps2 czyli MOJA wersja jest NAJMOJSZA :-D:-D:-D:-D:-D Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2022-01-10 00:03:38 Zmieniony przez - KEBUL74 w [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-10 00:02:58 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • No fajnie fajnie jest opis naszych poczynań a gdzie ranking ? Zaczyna coś byś tu nie spójnego ojan napisał że Viki jakieś ruchy ma do przyjęcia więc ? Ranking jest po to żeby się wzorować na zaliczonych powtórzeniach czy czynnościach .

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-17 21:05:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • No fajnie fajnie jest opis naszych poczynań a gdzie ranking ? Zaczyna coś byś tu nie spójnego ojan napisał że Viki jakieś ruchy ma do przyjęcia więc ? Ranking jest po to żeby się wzorować na zaliczonych powtórzeniach czy czynnościach .Wzorwać macie się na wykonaniu ciężarowców. Wyżej masti opisał technikę Viki i co robiła nie tak. Wybieranie kilku [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-17 21:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dana czynność ruchowa bo oni tylko teoria .Teraz jest jeszcze gorzej teraz to nawet ich to nie interesuje . Dobra zostawmy to bo nasze zrozumienie się jest dalekie od zrozumienia . Z innej strony.Wizualizacja ruchu wiesz na czym polega więc jeżeli ktoś zna ten ruch to i potrafi go w przystępny sposób opisać . Był ten opis ? nie było .

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-18 16:53:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Drazekm zgadza sie tak jak napisałeś . Bo my wiedzieliśmy co robimy i był podany opis pozycji , zakresu ruchu od do , błędy które powodują niezaliczenie powt. nawet ustawienie kamery czyli narzędzia do oceny . Ojan trenerowi PC chodzi o to o czym pisaliśmy ruchu bioder nie wyłączysz przy braku mobilności w barkach dla tego to ćwiczenie nie jest [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-21 08:53:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Goldi jedna nagroda Ci nie wystarczy ? :-) Zawsze możesz zastąpic brata bliźniaka :-D Masti zapowiedział opis ćwiczenia w dwóch zdaniach czyli nic się nie zmieniło |-)

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-28 15:57:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • iti - też tak samo zrozumiałem ten opis zadania na marzec

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-06 15:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No ja wrzuce spoko chętnie się dowiem co żle robię przy uginaniu jakos nie bardzo zrozumiałem ( jak zwykle ) Twoją ocenę . Może rutkow na podstawie atlasu też by coś dorzucił nie ma to jak opis chętnie poprawie popełnione błędy. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-08 22:21:31

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-08 22:18:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] chętnie się dowiem co żle robię przy uginaniu jakos nie bardzo zrozumiałem ( jak zwykle ) Twoją ocenę . Może rutkow na podstawie atlasu też by coś dorzucił nie ma to jak opis chętnie poprawie popełnione błędy. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-08 22:21:31 U ciebie chyba chodzilo ze zamiast pracy bicepsu pracowały cale rece i barki , [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-08 22:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No dzięki . Czyli nikt kto umieścił tu filmik nie zrobil tego prawidłowo . Czyli opis ćwiczenia się przydaje przy ocenie :-)

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-08 22:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Srubex - NO PAIN NO GAIN

    Post
    Dzienniki Treningowe

    DNT MICHA : -jajecznica + chleb -mięso + ryż + sos -hamburger -mięso + ryż + sos -chleb + jajka OPIS Jutro nogi, mam zmiar zrobić mega trening, więc wpiska jutro :) Dzisiaj OFF

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 12354 Data: 2014-10-30 21:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Srubex - NO PAIN NO GAIN

    Post
    Dzienniki Treningowe

    PONIEDZIAŁEK KLATKA : -Rozpiętki na ławce skośnej + 8/8/8/6/6 - 21kg NAPRZEMIAN -Rozpiętki na ławce płaskiej 8/8/8/6/6 - 21kg -Brama górna 3 serie 12/12/10 - 25kg BICEPS -Uginanie stojąc 4 serie 10/8/8/6 - 20kg nakładu -Modlitewnik 3 serie 12/10/10 - 15-25kg OPIS : Dzisiaj bardzo dużo siły na treningu. Klatka z powodu swojej słabości [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 12354 Data: 2014-12-08 17:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Srubex - NO PAIN NO GAIN

    Post
    Dzienniki Treningowe

    PIĄTEK KLATKA -Wyciskanie leżąc maszyna 12/12/8/8 10/20/25/25 na stronę -Wyciskanie skos + smith 12/10/8/6 10/20/25/25 na stronę BARKI - Unoszenie bokiem siedząc 15/15/15/12/12 11kg + drop -Unoszenie przodem stojąc 12/12/12/12 11kg -Maszyna na tył barków 12/12/12/12 + Drop OPIS : Piątkowy trening wyglądał tak :) Tył barków był masakrycznie [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 12354 Data: 2014-12-20 12:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema matt_krk - jak robisz wyciskanie sztangi na barki to wygodnie ci sie odklada sztange? i jeszcze jak bys mogl to podaj mi wysokosc na jakiej jest ta belka pozioma w stojakach i rozstaw stojakow jest 105cm liczac od wewnatrz czy razem ze stojakami? pozdro i sog za opis

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7532 Data: 2009-02-05 13:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2018 CrossFit Games Open

    Post
    Strength & Endurance

    To ja troszkę ustrukturyzuję tego WODa %-) WOD 18.3 Na czas 2 rundy 100 Double Unders 20 Overhead Squats (przysiady rwaniowe) 50kg/35kg 100 Double Unders 12 ring muscle ups (wejścia na kółka) 100 Double Unders 20 dumbbell snatches 22,5kg/16kg 100 Double Unders 12 Bar muscle ups (wejścia oficerskie na drążek) Time cap (maksymalny czas na [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 15018 Data: 2018-03-09 08:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2018 CrossFit Games Open

    Post
    Strength & Endurance

    WOD 18.4 Diane Na czas 21-15-9 Deadlift (martwy ciąg) 100/70kg HSPU (pompki ze stania na głowie) Następnie 21-15-9 Deadlift (martwy ciąg) 142/90kg Co serię martwych ciągów 15m handstand walk (chodzenia na rękach) Limit czasowy na wykonanie całego treningu to 9 minut. Opis w języku angielskim https://crossfit.com/workout/2018/03/16#/comments [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 15018 Data: 2018-03-16 08:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2018 CrossFit Games Open

    Post
    Strength & Endurance

    Open WOD 18.5 7’ AMRAP (As many reps as possible) Wykonać jak najwięcej powtórzeń w 7 minut 3-6-9-12-15-18-... Thrusters (Przysiad przedni z wyrzutem sztangi nad głowę) 45/30kg Chest to Bar Pull Ups (Podciągnięcia z dotknięciem klatką drążka) Wykonujemy 3 powtórzenia thusters, 3 powtórzenia podciągnięć, później 6 powtórzeń każdego ćwiczenia, [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 15018 Data: 2018-03-23 09:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak się robiło siady w tym rozstawie, dałbyś trochę bardziej szczegółowy opis Jak robię szerzej to nogi są takie "samotne". Mam na myśli to, że przy wąskim rozstawie, uda opierają się o łydki, a brzuch o uda i to pomaga ruszyć w górę, w szerszym rozstawie nogi są zdane na siebie, zmieniło się to, że chyba mniej pracowałem plecami, mniej [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-27 13:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasz portal

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mało kto pisze(poza forum Budo)-a juz na pewno nie ma konkretnego portalu poświęconego tradycyjnym sztukom walki, historii ich rozwoju i kulturze Dalekiego Wschodu, redagowanego głównie przez instruktorow różnorakich stylów A pisanie artykułów można potrenować. Na pierwszy raz proponuję-stwórz krótki opis swojego stylu i podeślij go do mnie

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-17 21:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasz portal

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dalej majstruje przy skryptach, ale portal jest już niemal gotowy-proponuje zaczac przygotowywac teksty, żeby były gotowe do wrzucenia Na początek: skrobnąłem krótki opis aikido do "opisów stylów". Ten dział tak mniej więcej widze-zbiór krótkich charakterystyk a nie długich artykułów(te pójdą do "historii"), bo [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-18 14:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)