[...] nie zliczam, i nic w obwodzie bicepsa nie poszło nic, tzn ,że nie nastąpiła rentncja wody ? Bo wyczytałem wiele opinii o działaniu kreatyny mono na pierwszy raz, wszystkie opinie były b.dobre kilka cm w bicepsie, wiecej na klatkę i takie różne czynniki działania kreatyny. U mnie nic, i interesuje mnie ile czasu minie zanim woda napłynie i [...]
[...] jest 4 gramy peptydu glutaminy i czy można wymieszać to z L-glutamina? ) V posiłek VI posiłek DNT CM3, glutamina 2g I posiłek II posiłek III posiłek CM3, glutamina 2g IV posiłek V posiłek VI posiłek CM3, glutamina 2g Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Proszę o opinie, czy wszystko dobrze rozplanowałem i czy lepiej jakieś inne suplementy zastosować.
Mam pytanko czy jezeli jem torebke ryzu przed siłownią i torebke po siłce to czy jak zjadam do tego ok 4-6 jajek dziennie to nic mi nie bedzie bo słyszalem różne opinie typu ze nie mozna zbyt duzo jajek jesc bo to nie zdrowe albo ze tylko samo białko jajek. Ja jem cale w postaci jajecznicy z cebulą albo jakies inne warzywa dodaje. Dziex za [...]
[...] dwa razy dziennie po okolo 10 gram. Jednak przez caly cykl nie poczulem NIC. Zero sily, zero masy czy pompy. Zdziwilem sie wiec bardzo, zwlaszcza czytajac same pozytywne opinie na jego temat. Poniewaz ostatni cykl z kretki byl okolo 4 miesiace wczesniej a CP stosowalem w przyzwoitych dawkach, tak wiec poczatkowo pomyslalem, ze po prostu CP na [...]
[...] wpc80 - Trec Creapure Ala B1 - Trec HMB - Trec Nitrobolon - A takze chcialem do tego cyklu dodac 100 winstrolu ( nie wiem czy to juz nie przesada dlatego licze na wasza opinie) Pozatym chcialbym byscie mi powiedzieli jak to wszystko razem dawkowac i czy uzywac jakis oslonek. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): bedzie jak [...]
[...] deka + testosteron prolo lub spokojniej prohormon H-drol (ze starych zapasow). Sklaniam sie bardziej ku dece z tesciem bo moj kregoslup troche w dupe juz dostal: zwęzenie krazka l4/l5. brak zrostu w łuku s1. Moze cos na ten kregoslup deka pomoze :) Prosze o porade i opinie (to nie jest moj pierwszy cykl, a od ostaniego minal rok) pozdrawiam
[...] przezuciłem sie na płatki kukurydziane o róznych smakach, bo wole zjeść smaczne śniadanko, a wydaje mi sie że nie ma wielkiej róznicy. Może się myle, dlatego prosze o opinie i FAKTY. Wiem jaka jest różnica w ilości wartości odżywczych, ale nie wiem jak z jakością tych wartości. Może jest to głupia sprawa, ale za każdym razem kiedy wcinam [...]
[...] przemysłowe 10kg glutamina 200 kaps wiem że to chyba przesada ale chciałbym żeby w bicepsie mi przybyło chociaż 5cm i czy jest to mozliwe po takim cyklu???? i również wiem że kreatyna przy dobrym treningu duzo daje a wiec czy 20 kg na klate wiecej to przsada czy nie???? a więc czekam na wasze opinie i prosze o szczerość kileer
[...] po pół puchy każda w cyklu), 1-2 kg dextrex juice'a z olimpu (jeszcze nie wiem czy 1 czy 2 kg do kretki na 42 dni, muszę policzyć), 120 capsów l-karnityny 1500 z olimpu (wszamie 84), 120 capsów thermo speed extreme z olimpu (wszamie 84). Coś tu zmienić, dodać? Dobrze to wygląda? Bo mam wrażenie, że o czymś zapomniałem. Pzdr, dzięki za opinie.
[...] enan 250mg e4d 6-10 enan 250mg e3d 1-6 meta 25-30mg ed 2. 1-10 enan 250mg e3d (e4d?) 6-11 vino 30mg ed i jaki odblok... zawsze w tej kwestii zielony bylem i nie moglem obczaisz systemu. IMO by wygladalo to tak 10 dni po ostatnim strzale enana zarzucic takie cos: 1-5 100mg cloma 6-14 50mg cloma do tego ogolna profilaktyka... czekam na opinie...
[...] kto śmigał bez ziomka? jak wyglądają treningi? w 3 mma czy mt średnio chyba trenować. Wiadomo, że jak są jakieś tlenówki etc to lajtowo ale jak jest nauka techniki to chyba słabo to wygląda. Dajcie mi jakieś opinie, kto był albo kto zauważył. Nie chce wjeżdżać na obcy teren i być kulą u nogi dla innych, przeszkadzać w treningach itd. Pzdr.:-}
[...] stracić nabytej masy mięśniowej. Siłownia to 5 razy w tygodniu po 1,5 godziny intensywnego treningu. Jak na razie udało mi się zejść z 90 do 83 kg. Chciałbym poznać Wasze opinie oraz porady na temat mojego odżywiania. Co zmienić oraz Wrzucam przykładowy dzienny plan żywieniowy. Jajka oraz bułki przeplatam z makrelą na śniadanie. Drugie [...]
witam, bede wdzieczny za kazda opinie. napisze co tak mniej wiecej jadam. ciagle mam wrazenie, ze za malo tego (wyniki zwolnily na silce), ale jak zwiekszam np wegle, podnosi mi sie bf. cwicze 4 razy/tydz na silce(dosc intensywnie ok 50-90min) raz w tyg maty 90min. to co napisze to zarys - czasem cos dorzuce, ale czesto raczej cos wypadnie, bo nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie nabiegać?. Jakie ćwiczenia na redukcje sprawdzone możecie polecić i jakie ćwiczenia z hantlami wykonywać? bo jestem w tym zielony, Nie sugerujcie siłowni ani bo chwilowo mnie nie stać {:-( Chciałbym usłyszeć wasze opinie i Jak często ćwiczyć 5x w tyg ??? Nie interesują mnie żadne spalacze , chce samymi ćwiczeniami i dietą dojść do efektu 8-)
[...] barki + brzuch D (CZWARTEK) : -plecy, bieceps 2 + brzuch A (PIĄTEK): -klata, kaptur, przedramię + brzuch SOBOTA: - CARDIO 30min rowerek NIEDZIELA: WOLNE!!! NOWY TYDZIEŃ ZACZYNAM OD TRENINGU B i tak w kółko. Bez zmian zostaje tylko i wyłącznie sobota i niedziela. Chciałbym poznać waszą opinie na temat tego treningu. Z góry dzięki i pozdro! :)
[...] bebzon, który 'rozszedł się' o 10cm prawie. No i oczywiście waga. Co polecacie forumowicze? Odrzucic Clena? Zacząłem się lepiej odżywiać bo do tej pory było źle. Odrzuciłem całkowicie alko, nie jem w ogóle słodyczy (może guma rozpouszczalna). Wprowadzam do życia 10wskazówek zdrowego żywienia i ... czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam, szycha455
Witajcie Właśnie zakupiłem PVL Ripped Freak. Niestety czytając opinie na forach dowiedziałem się, że mocno ten specyfik podkręca. Pytam o to czy go stosować, bo mój staż treningowy długi nie jest (czyli serducho pewnie nie do końca przyzwyczajone może być) - 4 m-ce cykl na masę i mnie oblało okrutnie, więc postanowiłem kupić jakiś spalacz i zacząć [...]
Witam, poprosiłbym o jakieś opinie, może ktoś miał podobny problem.. Mianowicie półtora tygodnia temu spadłem z dużej wysokości na "twarz" a właściwie to ręce.. Gdy się podniosłem okropnie bolały mnie nadgarstki, jakbym oby dwa złamał.. dopiero po chwili zauważyłem że nie mogę wyprostować prawej rękim, wtedy głównie z powodu bólu który wiązał się [...]
[...] choć to 2 nie koniecznie ;) Niestety rzeczy typu czysta kofeina na mnie nie działa, nie wiem dlaczego. Ostatnio znalazłem tested burner, 30mg geranium i 300mg kofy, tylko opinie zbiera różne. Slyszalem tez o HYPERDRINE OD, ktory ponoć ostro klepie. Ogólnie chcę produkt wykorzystać przed treningiem na pobudzenie, wytrzymałość, na pompie mi nie [...]
