1. WIEK: 35 2. WAGA: 118 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ciągle jestem na pierwszym cyklu 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: wspomaganie po wypadku 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Patrick92, on 21 Oct 2015 - 11:47, said: Krystian tą dietę masz nieziemską %) 5000 kcal, ale od razu widać, że progres znaczny i oby dalej do przodu. Jak oceniasz właśnie taką zbilansowaną w porównaniu do innych typów (jeśli stosowałeś np. HC, LC itd.) Ja mam swoje zdanie, ale chętnie poznam też opinię innych ;) nie stosowałem nigdy ani HC ani [...]
[...] byłoby mi progresować w przyszłości. Dla opcji 2KB24 jest też druga opcja - drabiny. I k***a nie mogę się zdecydować :'-( Kolejne ćwiczenie dodatkowe w tym dniu to podciąganie podchwytem 5x10. Muszę tylko rurkę zmienić i umocować, bo na mojej 35mm średnicy luzem leżącej rurze bardziej pracuję przedramionami niż plecami. Proszę o jakieś opinie.;-D
[...] - 5x10 PIĄTEK Rano Rower Wieczór MC 5/3/1 2KB32 Front Squat - 5x4-10 2KB24 Swing - 5x10 Ab Wheel SOBOTA Wieczór Bieganie NIEDZIELA Wolne I nie wiem czy nie przesadziłem %-) Poproszę o opinie zarówno w kwestii objętości jak i układu ćwiczeń Śmiało pisać ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-04-24 06:59:06
http://www.fight24.pl/wp-content/Ben-Askren-8.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ben Askren nie jest zainteresowany rewanżem z Robbie Lawlerem Ben Askren nie wydaje się być zainteresowany potencjalnym pojedynkiem rewanżowym z Robbie Lawlerem, chociaż po ich walce na UFC 235 pojawiło się sporo komentarzy na temat tego, że taki [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-16.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC Tyron Woodley: Wciąż jestem lepszy we wszystkim od Kamaru Usmana Kamaru Usman pokonał dotychczasowego mistrza dywizji półśredniej Tyrona Woodleya przez jednogłośną decyzję na gali UFC 235 zostając nowym mistrzem mimo tego, że wielu fanów MMA nie dawali mu szans [...]
[...] z prób poddań, ale sam nie miał nic do zaoferowania.. Napisał po walce: Żyję. Czuję się dobrze. Dzięki za doping i te wszystkie komentarze oraz słowa wsparcia. Czytam teraz opinie o walce i z jednym się nie zgadzam. Chciałem walczyć do końca, nie wybaczyłbym sędziemu przerwanie walki. Ani tym bardziej poddania przez narożnik. Trenerzy-dzięki. [...]
[...] nie fakt, że robiły to takim a nie innym klientom. Takie perełki są na całym świecie, nie tylko u nas. Obelx dobrze napisał - "k***a to k***a". Same wiedzą na co się piszą, nikt je do tego siłą nie zmusza, także niech sobie robią co chcą. Ale kuźwa muslimom? Potem nie ma co się dziwić, że nasze rodaczki mają taką a nie inną opinie za granicą
Też tak robiłem z dobiciem, robiłem też negatywy z ciężarem itd... Właśnie chciałem zapytac czy jest sens robić na przykład 4 serie z ciężarem na przykład 20-25 kg gdzie podciągne się w serii max 3 razy? Dremor czekam na twoją opinię bo w tej kwestii uważam Cię za specjalistę.
[...] itp pójdą pod młotek. Nie do końca chyba rozumiesz zamysł zadawania tego typu pytań, to są tzw kontrolowane wybuchy, poziom napięcia obniża się w ten sposób aby odebrac argumenty drugiej strony, to nie jest obiaw obiektywizmu. Taktyka stosowane wszędzie, nie tylko w Polsce, nawet w Rosji, która zdawać by się mogło ma w dupie opinie publiczną.
Książki Sumlińskiego są zajefajne, czytałem 'Z mocy bezprawia' oraz 'Niebezpieczne związki Bronisława Komorowskiego' - obie polecam. @Strecho takie opinie ludzi jaki piszesz biorą się stąd, że w normalnej głowie przeciętnego człowieka nie mieści się to, że ktoś tak wysoko postawiony, tak ładnie prezentujący się w telewizji mógł robić takie rzeczy. [...]
I TYDZIEŃ WYZWANIA (10.01.2020r.) Pierwszy trening za mną i powiem Wam, że... tyłek boli :-D Aż się boję pomyśleć co będzie w niedzielę. Ogólnie część siłowa była dla mnie dość "lekka" do zrobienia w porównaniu z częścią wytrzymałościową. Z całego serca dziękuję za ten element w planie, bo już jakiś czas chodziły za mną takie wytrzymałościowe [...]
ja miałem dwie albo trzy opaski parę lat temuy ale jakieś kupowane za 50-100zł pod wpływem chwili (wszystkie gubiłem po miesiącu około) ale wyniki z nich w ogóle nie pasowały mi do rzeczywistości i raczej traktowałem je jako gadżecik do liczenia kroków, choć ostatnio rozglądam się za czymś "droższym" i opinie dosyć zachęcają
[...] ale wyniki z nich w ogóle nie pasowały mi do rzeczywistości i raczej traktowałem je jako gadżecik do liczenia kroków, choć ostatnio rozglądam się za czymś "droższym" i opinie dosyć zachęcają Ja za tą dalem 250zl. Nie powiem bo wyniki są zbliżone do treningów siłowych i cardio . Silowy 550-650, cardio 130-160 więc nie ma dużych rozbieżności, [...]
Biotech najlepsze izolaty jakie jadłem kiedykolwiek przede wszystkim jeśli chodzi o walory smakowe ! Moje ulubione to słony karmel i tiramisu Czytałem takie opinie i dlatego kupiłem a na kolację zjadłem dwa talerze zupy krem z warzyw plus kurczak gotowany w zupie mniam. /SFD/2021/4/16/9647bb38e6c64f6ca1ab8a5050656a8b.jpg Zmieniony przez - kerad37 [...]
[...] formy - widac, ze dluuugo trenujesz. Najbardziej podoba mi sie zachowana przejrzystość rozpisek treningowo - posilkowych w tym DT, ilosc filmikow, zdjec no i wiadomo opinie w kwestii supli ktore testujesz. Do tego poczucie humoru, brak much w nosie i dzielenie sie wiedzą oraz doswiadczeniem, ktore zdobyles. Bede z pewnością regularnie [...]
Czołgu, opisz swoje wrażenia Wiesz może że są ludzie z tak słaba kondycją że jakikolwiek trucht wysyła ich tętno poza jakiekolwiek strefy? Widzę na dawanie rad ma tu wyłączność tylko pewna grupa użytkowników. Zmieniony przez - arebie w dniu 2017-10-24 06:56:42 Arebie, nie wychwyciłem żadnej porady w Twoim poście, a jedynie opinię dotyczącą [...]
Dzieki za opinie. Panowie jak zacznę cykl i potem przejście na HTZ i za jakiś czas znowu cykl to pomożecie, poprowadzicie mnie przez to aż zaskoczę jakie dawki czego mam brać w razie czego ? Bo jestem zielony w tym temacie a nie mam nawet z kim o tym porozmawiać. Jak czytam na forum tu komuś spada , tu wywala to zbijać to w widelkach ma być, to [...]
Krystian Wolski: Przygotowania z Emilem Kaleńskim do MP, MEJ, MPJ 2016
