opalanie

Dzisiaj regeneracja i odpoczynek nad wodą. Kąpiel w cieplutkiej wodzie i opalanie :-) Zdjęcia zrobione po powrocie... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0a7d03619b3478aa5107878d6198012.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73b220e2274246e79597dfb4c594a0f7.JPG Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-08-11 00:13:51

[...] TRENING Fat Protocol 2.0: - 6min Thrusters ze sztangielkami 15s/30s - 40min stałe tętno rowerek - 10min interwal na rowerku 60s/60s REFLEKSJE Cały dzień na stawie na rowerku łowiliśmy ryby. Strzaskałem się na mahoń . Bardziej to było opalanie niż łowienie, ale wpadło nam parę mały okoni i płotek.

jak Don opalanie???Bo mnie spalilo konkretnie

16.07.2009 dieta: idealna znow naszla mnie ochota na boczek ... dzis bedzie z milion kalori ! xD trening: dnt jedynie jeziorko i potem opalanie w warunkach domowych pracuje nad estetyką zeby nie byc bladym jak dupa po sraniu w tej chwili wystawilem glosniki i fotel na balkon, zasnolem na troche czekam az slonce znow wyjdzie i wracam do [...]

[...] gdzie jest mało słońca, jadła przez kilka lat po 2000 IU dziennie, potem zmierzyła sobie poziom - wyszedł jej krytyczny niedobór. Najlepsza suplementacja to regularne opalanie się, dostajesz po 10-20 tysięcy jednostek dziennie i nie ma możliwości przedawkowania. A co do białka, to nie mój pomysł tylko WHO. Znajomy kolarz, tym razem z UK, [...]

opalanie na brązowo związane jest z genetycznym poziomem melaniny, jeśli go mało a ktoś jest typowym bladziokiem, to skóra robi się szybko czerwona, i potem niestety szybko schodzi Ja też kiedyś byłem blady, prawie jak albinos, używałem jakiś kremów i chodzilem na solarium bardzo krótko najpierw ale regularnie i potem skóra nabrała tyle melaniny [...]

to też może jakieś opalanie się strzeli

Ale za 10 zł tną dziewczyny. Opłaca sie.akurat wrócę, wezmę efajke, tab, oliwke, zetne łeb i do parku na opalanie

Barki z prążkami i gotowe na opalanie!

Poniedziałkowe popołudnie spędziłam nad jeziorkiem... pływanie, opalanie ah ah /-) Jeszcze kilka dni i skończy mi się to dobre :'-( /SFD/Images/2015/8/3/65cd8930da9f4939aca154e183404de1.jpg /SFD/Images/2015/8/3/1b729d13b6174e1eb0b6887b10e0b1d8.jpg Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-08-03 22:47:30

[...] 30C i teraz tak duszno ze zdycham!!!boje sie jutra a dzien to ogolnie spoko rano w parku gralem z siostrzencami w pilke troche sie napocilem potem basen w domu i opalanie na wieczor troche rowerem sie pokrecilem po gorach...od dzis zaczalem jesc 125gram ryzu daje rade jutro jade rano do sklepu z suplami moze cos kupiea jutro ostatni [...]

[...] przyprawy, słodzik i trochę octu. 3. To samo co w drugim posiłku. 4. Omlet z nektarynką, borowkami i dżemem. Rozkład: 200b/300ww/50t. Oczywiście owoce wpadają dodatkowe, czasem jakiś słodycz- normalka, bez spiny. Czuję się bardzo dobrze. Jutro plecy na gościnnych występach bądź u siebie, a potem opalanie nad jeziorem i nauka. Trzymajcie się!

Mnie bolą przeciażone..dzisiaj siadalem nizej niz zwykle. Córuś, nie bede rzeźbil bo i tak waga mi zleci ze 3 kilo i to starcza.Własnei wócilęm z jeziorka.Opalanie pełbną gębą przy browarze.I białku. generalnie solarium uwazam za niemęskie i nie korzystam. zdr.

[...] przez - syla33 w dniu 2012-04-29 08:08:10 dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2524e13406584b799b004516e466c1ef.png Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-29 08:18:45 Niedziela czyste lenistwo, opalanie na leżaczku :-) Dzisiejsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96f5ac27580642dea278737dd88244cd.png Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-30 08:40:28

siema :-) caly dzien na basenie i opalanie

[...] miodowy tydzień spędzili na Kubie. Mistrz olimpijski i wicemistrz świata w pchnięciu kulą ocenił, że była to bardzo udana podróż poślubna. Ale - jak przyznał - skończyło się opalanie i pora rozpocząć przygotowania do halowego sezonu. "Na miodowy miesiąc nie mogłem sobie oczywiście pozwolić, ale tydzień wystarczył. Po raz pierwszy wybrałem [...]

ooo opalanie było, ja teraz planuje 4 dni opalania hihi oby była pogoda!

[...] musi być przewrót %-) Pominę może fakt, że do momentu wykonania testu zdążyłam już zrobić wszystkie straszne rzeczy jak: wypicie wina na weselu, nurkowanie w zimnej wodzie, opalanie się, itp... Na razie nie informuję nikogo z rodziny, bo chcę uniknąć "cennych" rad i ogólnej histerii. Będzie to pierwszy potomek od wielu lat. Czuję, że największa [...]

Golenie i opalanie plus 5 do formy;)

sokpomarańczowy ćwiczę na siłowni Sukces ;-) Google Ci powie dokładniejszą lokalizację gdzie to jest :-) Dziś kolejny dzień beztreningowy, za to opalanie idzie pełną parą /-)_