omlet

wampirate nie ma to jak omlet smarowany maslem orzechowy !

aha dzieki;) chodzilo mi mi o płatki owsiane zalane woda +rodzynki ,orzechy, a drugi posilek omlet (platki owsiane 4 jajka ,banan ,jogurt naturalny ,serek ,lub dzem ; )

witam mam dylemat. jestem endo. obecnie robię masę. W DT mam 5 posiłków plus WPC i rodzynki potreningowo. czy lepiej swoje zapotrzebowanie ww zjeść w 3 posiłkach? (śniadanie i okołotreningowo)? czy lepiej rozłożyć to na 4 posiłki. i wtedy zostanie mi tylko kolacja bez WW? Przykładowy jadłospis w DT: 1. owsianka 100g + jajka 140g + jabłko 100g + [...]

Czy orzechy wloskie mozna smazyc sobie w omlecie ? Chcialbym jutro zjesc omlet z 60g owsianych + 3 jajka + orzechy. Smazone na teflonopodobnej patelni na lyzce oliwy z oliwek.

Podłączam się do pytania Detoxika i dodatkowo spytam czy można taki omlet usmazyc z dodatkiem łyżeczki miodu?

Dobryu omlet szybko się nie znudzi :-D

Ja zrobilem szame na jutro, jeszcze tylko omlet i finito

Omlet sie robi

To omlet taki, tez zamiast jajeczniczki ziem, juz się nie mogę doczekać

omlet z winogrono wpada ..morning

Mam teorie masy. Jesli ilosc wchlanianego pokarmu nie jest wprost proporcjonalna do ilosci oddawanego kału to "masa" idzie do przodu %-) Omlet leci. Znow micha tip top

A Ja omlet wcinam.

Omlet i w drogę

zjadłbym taki normalny omlet z płatkami owsianymi i dżemem, taka sytuacja %-)

[...] 1 kromka zytniego chleba+120g tunczyk 100g kaszy gryczanej+200g fileta z kurczaka+10g sezamu+100g pieczarek 100g kaszy gryczanej+100g fileta z kurczaka+100g pieczarek omlet z 5 jaj (dwa z zoltkami)+10g kakao+20g nerkowcow suplementacja: 6g Kreatyny 5g BCAA 4g Beta Alaniny 1g Agmatyny posilki troche upchane w malym odstepie czasu - za pozno [...]

ja to nie rozumiem, a co to za omlet jest? z czego to? jajka z owocami?

ale to nie zmiania faktu ze ja nawet omlet umiem spieprzyc

[...] . Jeżeli uda mi się dzisiejszy trening to niestety bez przysiadów> Ale ruszyłam te mięśnie co trzeba więc będę kontunuować, może coś się z nogami ruszy. Micha dzisiejsza w połowie zrealizowana, posiłek który mnie czeka to jakieś monstruum , nie wiem jak to zjeść, chyba jakiś giga omlet. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d757008087d4e87a790ce04b1695070.png

omlet owsiany z dżemem

elo po 4 miechach przerwy od sfd i treningów, mam nadzieje ze teraz z powrotem bedzie ok, wiec na razie omlet z 6 jaj z poziomkami:) zdr