a jesli zjem taki omlet jako ostatni posilek to dobrze bedzie ? 2 jajka , orzechy wloskie . pestki slonecznika, rodzynki + miod po uzmarzeniu co o tym sdzicie fachowcy ?
Cześć mam pytanie, czy ktoś z was próbował ktoś robić omlet twarogowy z twarożku wiejskiego ze śmietaną - Delikate. Nie mam zwykłego twarogu, a nie wiem czy z tego uda mi się zrobić owy omlet. :) Z miła chęcią tez przygarnę jakiś przepis :) Pozdrawiam
Witam czy omlet z 3 całych jaj i jednego białka + płatki owsiane i jakiś serek lub owoce na to,to dobry posiłek przed treningowy? Czy warto wrzucać tyle białka przed treningiem? Jeżeli chodzi o tłuszcze to dobrze mi sie z nimi trenuje a płatki wrzucam by mieć jakąś energie. Proszę podsumować czy robie dobrze? Trenuje jakieś 45-1h po zjedzeniu tego
niewiem gdzie to pytanie wrzucic , wiec po uzyskaniu odpowiedzi mozecie skasowac Pytanie jest takie czy standartowy omlet (owsiane, 4białka , zołtko , słodzik,cynamon czasem białko w prochu) przetrwa pare dni w lodówce? Otoz rano nie mam zbyt duzo czasu i niechce budzić blenderem domowników Dało by rade zrobic np. w Niedziele 5 omletów na cały [...]
Witam.. Od tygodnia jestem na redukcji i zostałem zmuszony do jedzenia omleta na śniadanie.. co w ogole mi nie podchodzi... Chciałbym się poradzić czy można zmienić go na coś innego.. po prostu zwymiotowalem juz raz... 9 jajek ( 5 bialek ) 100g płatków siemie lniane 2 plastry ananasa ( nie w syropie ) Jest ktoś w stanie zamienić mi to na jakiś [...]
[...] z: 3 jajek, 3 łyżek chudek mleka i 3 łyżek mąki na oliwce z oliwek. Do tego 100gr dżemu truskawkowego i serek wiejski 200gr:) Białka pewnie sporo bo sam serek ma 24gr białka. Orjentuje sie może ktoś ile taki omlet może mieć kcal b/w/t bez dżemu i serka? Smak gwarantuje że "delicious" :) nie można cały czas płatków owsianych szamać z rana.
Witam. Otóż mam pytanie dotyczące omletu z płatkami owsianymi,znanego z portalu ******.Robię go od już pewnego czasu.Czy będą duże różnice w smaku i wartośćiach odżywczych jak zamiast 4białek i 2żółtek ,dam 4całe jaja?(Mama sie wku*** jak marnuje 4 żółtka xD)
[...] Panowie. Od 1 marca zacząłem redukcje z 88 a obecnie jest 73, dieta jest trening również. Ale chodzi o to że nie raz w pracy nie mam dosłownie czasu coś zjeść. Znalazłem omlet : skład 50g płatków owsianych 20g mąki orkiszowej 20g mąki razowej łyżeczka mała kakao 30g izolatu 1 jajko całe i 5 białek 10g orzechów i ewentualnie pół łyżeczki [...]
Jako 2 posiłek w ciągu dnia mam omleta składającego się z: - 150g płatków owsianych - 4 całe jajka plus dwa bialka - 30g rodzynek plus 200g świeżych owocow - 20g odżywki białkowej Szukam jakiejś alternatywy dla takiego omleta ponieważ, raz to to, że mi się przejdę, a dwa to jest strasznie suchy. Ma ktoś jakieś pomysły czym to zastąpić żeby makro [...]
Witam serdecznie. Od dłuższego czasu jem na śniadanie omlet z 2 całych jaj i 4 białek. W omlet wrzucam też płatki owsiane i rodzynki. Niestety od niedawna męczą mnie okrutnie śmierdzące piardy %-), w dzień treningowy to nie przeszkadza, bo po przedtreningówce i tak idę się zawsze zesrać. Ale jeżeli nie robię treningu jest to naprawdę męczące i [...]
jak zrobić omlet z płatków owsianych? czy dodać do niego orzechy?
co sadzicie o takim omlecie: 3/4 szklanki platkow owsianych (namaczam we wrzatku na okolo 2min) 4 cale jajka, wymieszane z platkami, przyprawy do smaku. pieczone na patelni bez tluszczu, czasem lekko przesmaruje keczupem.
moglby mi ktos policzyc ile kcal i jakie ma makro taki omlet i czy to dobry posilek na sniadanie? 4 bialka jaj 1 zoltko 90g platkow owsianych gorskich 3 miarki odzywki bialkowej (ostrowia) 10g rodzynek 10g slonecznika 10g wiorek kokosowych mala lyzeczka kakao 30ml mleka 2% Zmieniony przez - xapatan w dniu 2015-04-04 00:52:21
Ile czasu można trzymać zrobiony omlet? Jakbym usmażył o 15, dał potem do lodówki i rano 8-11 w plecaku. Niecała doba. Będzie ok, czy się psuje, bo z jajkami wychodzą różne jaja :-D?
Witam, zaczynam redakcje i chciałem zapytać co lepiej jeść na śniadanie omlet z płatków owsianych czy jajecznice? Dodam również że śniadanie jest jednocześnie moim posiłkiem przedtreningowym. Skład omletu: płatki owsiane gorskie 73 g łyżka mleka 3, 2 % 24g 1 całe jajko klasa M całość usmażyć na 7g oleju rzepakowego Omlet jem z 300g jogurtu [...]
Na zdjeciu nke widac ze omlet jest bardzo zielony, ale uwierzcie mi jest przepyszny. 2 jaja 30g maki kokosowej Garsc natki pietruszki Ok 6-8 listkow swiezej bazyli Sol, pieprz, ziola prowansalskie + pol awokado Wszystko blendujemy (oprocz awokado), smazymy na oleju koko pod przykryciem az gorna warstwa sie zetnie. Na jednej polowie ukladamy [...]
Omlet: Składniki 2 jajka Pol szklanki platkow owsianych Banan Chlust kefiru Przygotowanie Wszystkie składniki prócz banana dokładnie mieszamy. Wylewamy na dobrze rozgrzaną patelnie. Banana kroimy w plastry i układamy na wierzchu. Zmniejszamy ogień do minimum pod przykryciem i pozostawiamy, az góra sie zetnie i wszystko bedzie zwarte na [...]
Omlet jaglany by Ulaulka /SFD/2016/11/21/8cb19e928fc6421ca0ce9ecc77e731fd.jpg Składniki: - 2 jajka - 30 g mąki jaglanej - szczypta sody Przygotowanie: 1. Białka ubić, stopniowo dodawać pozostałe składniki cały czas mieszając. 2. Usmażyć na małym ogniu pod przykryciem :-) Wartości: 256,8 kcal B: 16,3 g W: 22,7 g T: 11,2 g
Witam, Mam w przepisie na omleta tak: 320g białek jaj 25g orzechów włoskich 100g płatków owsianych 35g rodzynek do smaku kawa, kakao, cynamon Czyli rozumiem, że biorę surowe jajko odzielam żółtko od białka, zółtko do kosza, białko do miski i do tego białka dodaje orzechy, płatki i rodzynki i blenduje? czy normalnie mieszam? ile czasu trzeba to tak [...]
Witam. Mam pytanie. Jak dlugo omlet moze byc w lodówce? Robię go z 3 jaj, kakao, wpc, owsiane, mąka gryczana, orzechy i wiórki noi jeszcze troche maku niebieskiego ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
