omlet

No to sobie przeciagniesz xd Ja omlet wale i drugie zmiany robie zaraz spaghetti na dwa dni z krowy

Wrzuc warzywa i będziesz mial wszysrko xd ja chyba zacznę jesc ryz kure warzywa, bo w sumie kure podsmazyc, warzywa udusic razem ugotowac ryz u smaczne xd No chyba tak bede robil od jutra Rano omlet, potem ryz kura warzywa x2 i na kolacje jaja z pieczywem

Jedyne co mam to zaj**isty omlet co dzien na śniadanie xd /SFD/2019/2/1/2ab5ea384d644e64ab4008313d261384.jpg Aale zlecialo dzisiaj juz piateczek, szybciutko leci czas Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-02-01 13:37:02

[...] to w miarę sprawnie także około 10 mogłam już na spokojnie usiąść i wciągnąć swoje śniadanie. Tym razem padło na kurę ze względu na to iż ten posiłek syci mnie na dłużej niż omlet - zapewne dzięki sporej ilości warzyw %-) Około 11 rozpoczęły się zawody ale o tym później - a w zasadzie wtedy gdy już milion zdjęć będzie posegregowana %-) Posiłki [...]

ja polecam omlet %-)

ja też, 13 dni to rekord jak do tej pory, tyle max wytrzymałam %-) jedyne co ważę przy robieniu szamy to składniki na omlet, bo inaczej to mi zła gęstość ciasta wychodzi i dupa.

macie pomysl na jakąs dobrą przekąske? :-( mam jaja kurde ale omlet tak srednio

Omlet "Malina " 1000 kcal wlazło ino ros

no ja trochę mniejszy omlet

Jula będziesz musiała wyjść wcześniej bo mogę być głodny np. o 8 a omlet sam się nie zrobi :/

Tak to sie teraz nazywa? Omlet?

Sniadanko omlet i z jednej strony maslo orzechowe z drugiej jogurt i.borówki tak sie niszczy aoetyt na syf, pycha /SFD/2019/1/21/a9b504bde34a4ff9b7a0895ef745a8d9.jpg

Leci omlet a potem robie quesadille z kurczakiem papryka pieczarki cebula ser szpinak

/SFD/Images/2015/12/31/94d1ac2508014059bba8507dcf2e73e5.jpg REDUKCJA ZAKOŃCZONA !!! Czas na małe podsumowanie. Na wstępie chciałbym podziękować wszystkim, którzy mnie wspierali i pomagali, szczególnie : Przemkowi Karpiowi Hekade Dzięki za wszystkie bezinteresowne, porady i wskazówki, dużo mi pomogły, a co ważniejsze wiem co robić, a czego nie [...]

[...] http://www.iv.pl/images/44939516715810933951.png DNT. 30 min cardio. http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png 5g Creatine Powder rano http://www.iv.pl/images/17045569603079882682.png Omlet z Micellar Casein. W proporcjach jak dzis wyszedl chyba najlepszy omlet jaki kiedykolwiek jadlem :D http://iv.pl/images/23324906296835033730.jpg

[...] /SFD/Images/2015/12/31/924c3ddd2dbb4d93b7dcedb8abf1c72d.jpg 1 Posiłek OMLET TRUSKAWKOWO-BANANOWY Półpłynnny omlecik truskawkowy, bardziej smakował jak niż omlet, gdyż nie ściąłem go do końca /SFD/Images/2015/12/31/2f8aa69734b14a70ae3fb70ac6446b2b.jpg 2 Posiłek FISZBUGERY Pieczona miruna + bułki+ warzywa + sos pomidorowy [...]

[...] owoców. Przerobiony sos Aspiro przeze mnie i kura /SFD/Images/2015/12/31/285038375fe5421e89954040d80d38de.jpg 3-4 Posiłek OMLET CZEKO I SZEJK Posiłki do pracy. + omlet kawowo-czekoladowy – shake owocowy z C6 /SFD/Images/2015/12/31/88a0df61f51e4eac8db2a39ae586ad64.jpg 5 Posiłek Tortilla Jedna na ostro, druga z sosem słodko-kwaśnym i [...]

/SFD/Images/2015/12/31/cd5647c6de9d4721b896ad0658dbb72a.jpg Dziś odżyłem, lepiej się czuję, naprawiłem i rower i słuchaki. Jeszcze lekko chory, ale już końcówka. Trening również na 100 %tak ma być :-) /SFD/Images/2015/12/31/3502ecb3a89946b0aecc987d6c9c81d1.jpg Prostowniki jeszcze się regenerują, ale powoli schodzimy z super serii na rzecz [...]

[...] aspiro /SFD/Images/2015/12/31/0bd01b21546245db841b1c609a88185c.jpg 4 Posiłek OMLET JAGLANO-MARCHEWKOWY lubię łączyć marchewkę na słodko z kaszą jaglaną, bardzo delikatny omlet wychodzi /SFD/Images/2015/12/31/31cb4450c52544d7ad0d60c69eb21229.jpg /SFD/Images/2015/12/31/52e7489780a94afbbf676c3e6816abe8.jpg [...]

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Czwartek 16.10.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 50g platkow owsianych, 50g platkow jaglanych, 150g twarogu, 5 bialek 2. 100g platkow owsianych, 50g platkow jaglanych, 50g cornflakes, 200g twarogu, 2 bialka, 10g oleju lnianego 3. 75g cornflakes, 75g platkow [...]