omega3

[...] klocek bez dupy ;-D Z @ się dziś chyba już pożegnamy- było obficie, ale krótko. DNT - 18.07.2013 Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2Xkawa, woda 1,5l Warzywa: ogórek zielony, korniszony, cebula, pomidory, kalafior [...]

Wczorajsza miska: warzywa: papryka czerwona, ogórek małosolny napoje: woda mineralna 1l suple: omega3, activlab vitality complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3e86e9542f94eca949322dbd04312e9.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-18 08:41:26

[...] (bez rozgrzewki!) zajmuje mi średnio... półtorej godziny :)) Ja nie wiem czy to dobrze, raczej wątpię... @-) Rozważam opcję obcięcia serii, czyli zamiast 5 byłyby 3 serie po 8-10repów. SUPLE: omega3, witD, BCAA, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee487a869499420393fde74f62467fc6.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-07-18 10:43:00

[...] obijać. Jednak przyzwyczaiłam sie, ze codziennie cos robie. Moze wieczorem porządnie sie porozciągam :-) Micha: warzywa: kapusta, pomidory, papryka, sałata suple: wit. B, omega3, ocet jabłkowy płyny: woda 2l, zielona i melisa http://images41.fotosik.pl/2101/27a1fc7a97cf183cmed.jpg Chyba powoli przyzwyczajam sie do węglowodanów. I musze [...]

[...] ciężko, ale okej 4b. Wznosy - dobitka //Filmy RDL http://www.youtube.com/watch?v=vxjyEBpUwog MCnPn + wznosy http://www.youtube.com/watch?v=Ks-Ll-RnpHQ //Dieta Suple: wapń, omega3, witc, wiat-min + minerały napoje: kawa, herbata, mięta, woda miska: + garnier /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca6c6f95f62545c680220db6a7f476f1.png 16 lipca 2013 DNT //Dieta [...]

[...] 21.00 100g twarogu,cebulka ,ogorek pije wode gazowana(wiem ale mineralna mi nie wchodzi)do kazdej butli wciskam 1 cytryne herbata zielona na wieczor biore multivitamine,omega3 i glukozamine. 5 dni w tygodniu robie aeroby na rowerze treningowym 1h wlasnie wykupilem plan treningu i diety . tak czytam i czytam to wszystko i zglupialem. [...]

DZIEŃ 108 czwartek 18/07/2013 4/10 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, herbata miętowa (mięta z ogrodu) WARZYWA: fasolka szparagowa MISKA: [...]

Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b88130205244524851848a8d0e87ff2.JPG Miska: warzywa: pomidor, cukinia napoje: woda mineralna 1l + 1xherbata zielona suple: omega3, activlab vitality complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e10b1eacbc554037b2f0e4a113bcca23.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-18 21:56:15

Smacznego zatem życzę. Tylko nie suplementuj się kwasami Omega3:-| Przeczytałem właśnie poniższy tekst: Kwasy omega-3 zwiększają ryzyko raka http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,artykul,1686015,1,kwasy-omega-3-zwiekszaja-ryzyko-raka,index.html Chyba je spuszczę do kibla }:-( Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-07-19 10:27:59

18.07.2013 - DNT - SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7ebaa8df4d2434c8b88b3ee81169485.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-07-19 15:25:25

19.07.2013 - AERO - BIEŻNIA: 35min - tempo stałe (10min 6km\h; 25min 7km\h) *Fajnie się dziś biegało, lepiej niż ostatnio. Dołożyłam 5 min.:-) SUPLE: omega3, witD, BCAA, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d341d60972fd43a492c06f20e2f5c15a.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-07-19 15:39:48

[...] Miska: warzywa: buraczki czerwone zasmażane napoje: woda mineralna 1,5l (jeszcze trochę dziś wypiję, więc myślę, że będzie te 2l) + 1xherbata czerwona suple: omega3, activlab vitality complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b593729c2d244ea1a9dd631a6243fe20.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-07-19 19:02:27

DZIEŃ 67 TRENING 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, zmb6, high night, Miska: 1564kcal, 131g (34%) białko, 56g (33%) tłuszcze, 129g (33%) węglowodany Napoje: Kawax2, zielona x3, woda. Warzywa: marchew, kalafior, pomidor, sałata lodowa. [...]

DT Dzień A. (2 raz, 1-szy tydzień: 2 serie po 15 powt.) ----------------------------------------------------- rozgrzewka: 10 minut bieżnia ----------------------------------------------------- A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x 30kg / 15x 30kg 8x 40kg / 15x 30kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 15x 20kg (rozgrzewka) / 15x 20kg / 15x 25kg 15x [...]

[...] - 1 na prostych nogach + damskie - reszta ok, po skakance ledwo doszłam do domu, tempo coraz lepsze Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata zielona, woda 1,5l Warzywa: kalafior, cebula, ogórek zielony, ogórki kiszone [...]

DZIEŃ 109 piątek 19/07/2013 5/10 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, herbata miętowa WARZYWA: fasolka szparagowa, ogórek zielony, kap. pekińska, [...]

[...] odpowiedzi. Swoją drogą nie są rzadkie przypadki suplementacji omega 3 już po zdiagnozowaniu nowotworu czy jeszcze nawet przed rozpoznaniem. Tym bardziej, że suplementacja omega3 w ostatnich nastu latach ogromnie się spopularyzowała. Poprzednie badanie wykorzystujące osoby z programu SELECT nie znalazło żadnego związku z incydentami raka [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: FighterPDG PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95 OBWÓD KLATKI [...]

Karol jaka jest dla Ciebie słuszna dawka Kwasów omega3?

[...] Orbitrek 30min dobrym tempem ale ostatkiem sił. Musze stwierdzic, ze dałam z siebie wszystko. Na koniec rozciąganie. Micha: warzywa: pomidor, ogórek, cebula, sałata suple: omega3, ocet, wit. B, luteina, magnez, Espumisan płyny: woda 2l, zielona, mięta, melisa http://images62.fotosik.pl/4/903f8c69acce57aemed.jpg Espumisan troche pomógł, ale [...]