[...] łykać przy założonej diecie. ;) Bo myślę, że łykanie co dzień Gold omegi3, magb6 forte, vita-min plus i do tego jeszcze zincas forte też nie byłoby zbyt zdrowe... Chodzi mi tylko o to jakie minerały, powinienem stale dostarczać z pastylek. Tu tez myślę, że vita-min na pewno, magnez raczej też.. ale czy cynk i omega3 będą równie niezbędne?
Biniu kreatyna mnie teraz zmuli. Dlaczego ,aż 2 kapsy MZB?Miało wychodzić ekonomiczniej ,a porcje takie same jak przy ZMA:/ L-karnityne 2 g dziennie ,ale kiedy? Żeń-szeń na czczo czy do posiłku?Jeżeli na czczo to po jakim czasie mogę coś zjeść? Multiple Sporty i Omega3 tymczasowo odpuszczę.Witamin starczy,a kasa zawsze w kieszeni.W przyszłym [...]
Włącze się do tematu i powiem Ci tylko żebyś porównał sobie składy obydwu produktów, a zobaczysz że Omega3 Olimpa wyjdzie co najmiej tak samo jak nie lepiej (bo tylko tak szybko to przeliczyłem) w porównaniu do tej O3 co przesłałeś w linku. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-10 22:23:01
Właśnie jeżeli chce na Tobie zaoszczędzić niech da Ci pieniądze na O3 Olimpu, nie ważna jest ilość kapsułek lecz to co się w nich znajduję... O3 z podanej przez Ciebie strony: 18% (90 mg) EPA - kwas eikozapentaenowy 12% (60 mg) DHA - kwas dokozaheksaenowy 5% (25 mg) inne kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. Olimp Omega3: Olej rybi w tym: [...]
[...] sztanga, drążek, ławka skośna, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: 6 lat temu złamany obojczyk który daje znać czasami Zażywane suplementy: ostrowia, witaminy, omega3, lkarnityna przed treningiem Głownie zastanawiam się nad doborem ciężarów albo zmianą całkowicie planu ponieważ ćwicze go długo i efekty są słabe
to jeszcze ja dodam od siebie... Odżywki są tylko i wyłącznie uzupełnieniem diety (np. w brakujące makroskładniki B T W), a dodatkowo do diety można stosować prozdrowotnie witaminy, omega3, tran np.
Jedz spokojnie bezpośrednio po posiłku.Zabezpiecza przed niedoborem witamin oraz makri i mikroelementów.Dodatkowo zioła,omega3.Warto zażywać zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.
[...] jest jakiś szok dla mięśni. Iza ok Zostało mi jeszcze mleko na 1 porcję, zrobię sobie pojutrze i kończę. ---------------------------------------------------- DZIEŃ 25/84 - omega3, oliwa, jaja, białka jaj, owsiane, jabłko, jogurt, cynamon - pierś z kury, sałata, pomidor, wafle ryżowe, orzechy - tatar, ogórek, oliwa - whey, nektarynka - sok [...]
[...] i czy musi być osobno oliwa, oliwa z oliwek i olej lniany w diecie? nie można np samej oliwy z oliwek? ;) i co do oleju lnianego to z tego co wiem spożywamy go dla kwasów omega3, więc skoro biorę to w tabletkach (2x dziennie 1 kapsułka) z Olimpa to mogłbym sobie olej lniany podarować? I ostatnia kwestia ważenia produktów, obok każdego mam X [...]