SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega

  • SYSTEM JEDZENIA PRZERWAMI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10 gr. BCAA Xplode™ 25 minut przed treningiem siłowym 1 - POSIŁEK - 17:00 (posiłek po treningowy) 300-400 gr. Ziemniaków 200-250 gr piersi z kurczaka surówka + witaminy i omega 3 2 - POSIŁEK - 20:00 200-250 gr piersi z kurczaka Warzywa + omega 3 lub olej lniany 15 ml. 3 - POSIŁEK - 23:00 200-250 gr piersi z kurczaka omega 3 lub olej lniany [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2010-02-16 11:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta przejściowa po redukcji do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Kcal diety - 2640 Tłuszcze - 90g Białko - 184g Węglowodany - 270g Jest to podział T/B/W 1/2/3 (mnożnik gramów, nie na kilogram masy ciała) Śniadanie: Płatki owsiane 70g Banan 100g Rodzynki 10g 4 jajka (240g) B/T/W/KCAL 36/26/73/669 Po treningu Płatki owsiane 80g Banan 100g Białko 25g Orzechy włoskie 10g B/T/W/KCAL 31/14/74/545 Trzeci [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2010-02-16 13:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIESIĄC DRUGI – TESTOWANY ZESTAW. Wczoraj doszła paka a w niej(na fotce brak nitro 2, które niestety doszło przez pomyłkę ): 1.100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE x6 Smaki: Truskawka, Malina, Czeko-kokos, Czeko-wiśnia, Ciasteczka, Pinacolada 2.ZMA Oryginal 90kaps 3.Multi Pack 36  240 tab. 4.Super Omega-3  x2 60kaps. 5. Mega [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-16 13:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BARDZO PROSZEEE O POMOCCC !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolejne pytanie czy kurczak ma byc tylko gotowany czy inaczej przygotowany tez moze byc ? czy moge używac soli ,pieprzu oraz przypraw typu wegeta czy warzywko ale chyba nie bo to zawiera duzo soli mam racje a sól jest szkodliwa czy mozna ketchup uzywac oraz majonez z OMEGA 3 i 6 oraz magii prosze mi odpisac z góry serdeczne dzieki !!!!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 2010-02-16 14:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.115tab./10mg mety 12tab.Clomidu Ci starczy 1.UNIVERSAL Animal Flex Zbędne 2.INKOSPOR X-Treme Creatine Jest ok ale swoja drogą droga ale kreatyna ok Tydzien przed skonczeniem mety zrobilbym z faza nasycenia 3.OLIMP Gold Omega 3 4.UNIVERSAL ZMA Pro 2x-razy Zrezygnowalbym z tego na rzecz Tribulusa naprzyklad wziolbym Tribuactiv poniewaz w nim [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2010-02-16 14:03:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problem z redukcą .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdyż nie wiem. 7.30 Płatki owsiane 30g (trzy duże łyżki) + Mleko łaciate 3,2 --- 200ml + rodzynki (łyżka około 30g )+ jajecznica ( 3 jajka +Margaryna do pieczenia) Gold omega 3, OLIWA Z OLIWEK (ŁYŻECZKA ), VITA-MIN Płatki 30g= B=3,57g T=2,16g WW = 20,76g 110kcl Mleko B= 6,4g T = 6,4g WW = 9,4g = 120kcl Rodzynki B= 0,69g T 0,15g WW= [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4215 Data: 2010-02-16 17:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam pytanie do ludzi którzy dobrze znają się na temacie PH SAA i składów chemicznych. Mianowicie ; Superdol jak mi wiadomo = wycofany już Massdrol z kilasportu. Dziś dostałem M-drola z CEL i widzę że skład jest następujący 2a 17a di methyl ETIOCHOLAN 3-one 17b-ol Na pudełku Massdrola pro anabolic kilasportu którego znajdłem jakiś rok [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 2010-02-16 18:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok.700kcal?) śniadanie 100g płatki owsiane +2szklanki mleka garść orzechów i rodzynek 2jajka II śniadanie chleb żytni pełnoziarnisty z serem Serek wiejski (chciał bym dodać omega-3, jedną kapsułkę dziennie?) obiad(przed treningiem) 100g ryżu obowiązkowo +do tego /pierś z kurczaka/lub/kasza/lub/makaron z serem/lub /ryba czasami/ po treningu 100g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2010-02-16 19:52:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla Matexa....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    7 00 Płatki owssiane150g + 300ml mleka +rodzynki 10g + 2 jajka 10 00 200 G twaroga chudego salatka owocowa 2jablka 2banany kiwi , 13 00- Duzy jogurt naturalny + 2 kromki chleba razowego jeszcze ni wiadomo z czym ;D 15 00 Obiad miecho kartofle czasem zupa 18 30 po treningu 2 batony owsiane + banan 19 30-150 G kaszy gryczanej + 2 udka z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2010-02-16 20:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No własnie chodzi mi głównie o zachowanie mięsni których i tak nie mam zbyt wiele a niestety problemy z fatem mam od zawsze :) Czy taki zestaw będzie dobry?: - Clen Burexin (2 porcje po 2 tabletki, przed porannym i popoludniowym treningiem) - Amino Whey System (3 porcje x 3 tabsy, przed 2,3,6 posilkiem) - ActivLab BCAA Xtra (10g przed i 10g po [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-16 21:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Opel Omega 2,5 V6

    Temat
    Targowisko

    Na sprzedaż bardzo fajne autko, mianowicie opel omega 2,5 V6 z 1994r fotki: więcej informacji tutaj: http://moto.allegro.pl/item923003561_sprzedam_opel_omega_2_5_v6.html pzdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2010-02-16 21:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omega 3

    Post
    Odżywki i suplementy

    zgadzam się z Martainn. Również mam "genetyczne" nadciśnienie i Omega Gold, którą spożywam permanentnie niweluje ten problem. Inna sprawa - regularnie korzystam z pre-workoutów i AAKG co być może też ma znaczenie. Szkoda że nie ma dostępnych większych opakowań omegi. Kiedyś kupiłem 150 kaps Natrola (stężenie kwasów trochę mniejsze niż w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3543 Data: 2010-02-17 02:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omega rano przed treningiem dodaj warzyw,oliwy po treningu mieso z ryzem/kasza... na kolacje ser z warzywami i oliwa mleka nie traktuj jako zrodla bialka oliwa EXTRA VIRGINE bierz najtansza z lidla czy biedronki i stosuj wedle brakow w diecie cos tam malo masz bialka Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-02-17 10:40:36

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2010-02-17 10:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Radia CB!

    Post
    Targowisko

    koxpower, Kameleo - nie Uniden-a nie mam, lecz Omega zbiera ostatnio same pozytywy, można by wręcz rzecz że to tańszy odpowiednik President-a. Ostatnio nawet mundurowi wzięli 8szt. i sobie chwalą. Elektronika/elektryka to mój drugi zawód, a jeszcze do niedawna główne źródło utrzymania więc wiem co mówię. ZIELIN5 - puszczę za 180zł, radia są bez [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2010-02-17 11:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do zmiany??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Mam taki trening ułożony na którym ćwiczyłem już z 4miesiące. Jest to dobry trening, ułożony przez osobę która się zna na rzeczy (ja tam jedynie dodałem ćwiczeia ze sztangą łamaną oraz ławką skośną gdyż po pewnym czasie nabyłem taki sprzęt). Teraz po pewnej przerwie ("zapuszczeniu" się...) chciałbym wrócić do ćwiczeń. Pytanie czy pozostać [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2010-02-17 13:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co przestrzegają postu lub po prostu lubią smak pospolitego śledzia. Wysokokaloryczna sałatka w stylu LOW CARB/Paleo-Diet, z konkretną porcją białka i kwasów tłuszczowych omega-3, które wystrzelą Twoje IQ w kosmos. Gwarancja sytości i zdrowego posiłku bez konserwantów, cukrów, słodzików czy jakiegokolwiek sztucznego syfu! Czas przygotowania: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5451 Data: 2010-02-17 14:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy,kwasy omega,aminki to biorę cały rok

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2010-02-17 14:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy i kwasy omega biore.Zdaje sobie sprawe ze suplementy sa uzupelniem dietki i nie wiem czy dokupic gainera czy bialko??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2010-02-17 14:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam ponownie dzięki mitotropin schudłem z 85 kg do 80,5 i jeszcze mi dużo tabletek zostało bo czasami nie mogłem brać siłownia+aeroby+wf+trening w domowym zaciszu ;)jakbym miał dietę to by więcej fatu poleciało.Niestety czego się obawiałem jest spadek siły suplementy których używałem to: mitotropin+gold omega+cla+witaminy.

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-17 15:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problem z redukcą .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] TAKIE JAK JEST 7.30 Płatki owsiane 30g (trzy duże łyżki) + Mleko łaciate 3,2 --- 200ml + rodzynki (łyżka około 30g )+ jajecznica ( 3 jajka +Margaryna do pieczenia) Gold omega 3, OLIWA Z OLIWEK (ŁYŻECZKA ), VITA-MIN Płatki 30g= B=3,57g T=2,16g WW = 20,76g 110kcl Mleko B= 6,4g T = 6,4g WW = 9,4g = 120kcl Rodzynki B= 0,69g T 0,15g WW= [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4215 Data: 2010-02-17 16:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)