omega

zapomniałem dodać do całości kwasy omega 3 ale widze,że kolega przypomniał hm...po treningu wydaje mi sie,ze najpierw powinno sie uzupelnic niedobor energii ww prostymi,a dopiero po tym białko?Przynajmniej tak slyszalem/czytalem... warzywek postaram sie dostarczyc wiecej

chrom, omega 3, sód,magnez, trening aerobowy,r-ala

Długo się zastanawiałem gdzie napisać temat, bo nie bardzo mogę znaleźć przyczynę tego stanu. Otóż mniej więcej od piątku czuję się źle. Rano strasznie boli mnie głowa, mam podwyższone ciśnienie dość wyraźnie. Przy okazji chce mi się rzygać i nie mogę za bardzo spożyć posiłków. Śniadanie wchodzi jeszcze jako tako. Do tego pojawiają się bóle [...]

tzn tak panowie odrzywki jezeli to odrzywkami mozna nazwac to glucosamine olimpa bo stawy dostały po dupie kwasy tłuszczowe omega i raz białko wpc ostrowia i nic wiecej nie było a wzrost oj 2 cm co sie przypieprzasz? mozna sie pomyli a moze sie zdeptałem ;/

czy scorcha, witaminy mozna przepijac woda wysoko zmineralizowana ? Oczywiście. Mam pytanie, w jakiej kolejnosci brac suple rano (sniadanie) omega3 olimp witaminy olimp bialko ostrowia oliwa z oliwek sniadanie (platki owsiane na mleku) Ostrowię bym zostawił okołotreningowo lub w ciągu dnia. Oliwę z oliwek bym dał do późniejszych posiłków. Witaminy [...]

Duzo snu. Pokaze Ci jak ja jem, przykladowo, nic nie licze. I jaja owisiane omega II wolowina owsiane warzywa witaminy III wolowina owsiane warzywa oliwa omega IV jaja oliwa orzechy warzywa V twarog Duzo bialka jem. Okolo 250g wegli dziennie, duzo zdrowych tluszczy, staram sie jesc warzywa. Bardzo wanza rzecz to omega-3, jem 6 g dziennie [...]

a tak wygladaja w calosci szary7 rewelacyjnie odpowiedziales na pytanie a jesli chodzi o trening nog to faktycznie chyba 2x w tygodniu zrobie a omega-3biore 2 razy dziennie po 2g czyli lacznie 4d na dzien spozywam mysle ze nie jest zle pije tez olej lniany i biore CLA wiec jesli chodzi o zdrowe tluszcze troche ich dostarczam jesli chodzi o [...]

Jeszcze sprecyzuje pytanie, czy Animal Pack zastapi mi branie Minerałów Witamin i ZMA? Czy warto do niego brać omega 3?

Po długiej przerwie, zrobiłem pierwszy FBW. Z treningu jestem zadowolony (+3kg na masie), niedługo plan się kończy i nie wiem co dalej ? Mój obecny plan: Poniedziałek - Środa - Piątek Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s. Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie 3s. Martwy ciąg 2s. Klata: Wyciskanie sztangi leżąc 3s. Barki: Wyciskanie [...]

zakupiłem gold omega 3.nie wiem jak łykać te tabsy?do posiłku czy miedzy posiłkami?w diecie mam dwa razy po 20g oleju lnianego,czy czasami nie bedzie tego wszystkiego za duzo?i czy stosować się z dawkowaniem tak jak na ulotce? z góry dzięki za pomoc! pozdr..

myślałem nad takim czymś... DYMATIZE XPand Caplets OLIMP Pure Whey Isolate 95 OLIMP BCAA Mega Caps ACTIVITA L-Glutamina OLIMP Gold Omega-3 co sądzicie? coś dorzucić, odjąć, zmienić?

no wkoncu ktos mnie zrozumial :] teraz chce zaczac hmb i krete oby dwa po 4 kaps i do tego gain bolic... a pozniej odrazu w polowie wrzesnia chce zaczac storma i shocka do tego mega massa:] plus do tego omega-3 sobie kupie nie wime czy to dobry pomysl ?

DYMATIZE XPand Caplets - wyrzuc, w prochu lepszy OLIMP Pure Whey Isolate 95 - moze byc OLIMP BCAA Mega Caps - po co? ACTIVITA L-Glutamina - po co? OLIMP Gold Omega-3 - po co?

mówisz, że nie podchodzi Ci mono, całkiem możliwe to zależy od organizmu. Pokaż trening, dietę. Jak masz słabszą dietę to zakładałbym przy twojej budowie tak: cykl 8 tygodni. 3x małe CP jest w promocji przy okazji. gain bolic z 6kg ale to zależy jak stoisz z michą... omega 3

Ja niestety z braku Gold Omegi-3 w aptekach i w jedynym w moim mieście sklepem z odżywkami kupiłem Trec Omega 3-6-9. Dawkowanie 3 caps dziennie rozumiem jest ok?

[...] b-35 ww-78 t-2 15;30 ryż paraboliczny 100g pierś z kury 150 g pomidor, ogórek , oliwa z oliwek- 10 ml sos 5 g b-35 ww-78 t-12 po tym posiłku 2 kaps. glukozaminy, chrom, omega-3 2 kaps., karoten 18-twaróg chudy 60 g tuńczyk w wodzie 85 g kasza kuskus 100 g kapusta biała, oliwa b-46 ww-83 t-14 22- nitro tech hardcore 45 g b-38 ww-4 t-2 22- [...]

[...] b-35 ww-78 t-2 15;30 ryż paraboliczny 100g pierś z kury 150 g pomidor, ogórek , oliwa z oliwek- 10 ml sos 5 g ok b-35 ww-78 t-12 po tym posiłku 2 kaps. glukozaminy, chrom, omega-3 2 kaps., karoten 18-twaróg chudy 60 g tuńczyk w wodzie 85 g kasza kuskus 100 g kapusta biała, oliwa twaróg na wieczor daj tune,kasze,warzywa,oliwe b-46 ww-83 t-14 22- [...]

Zanim zrozumiem wszystkie zasady i ułożę prawidłową dietę trochę pewnie to potrwa. Póki co zakupiłam sobie dzisiaj WHEYa i OMEGA 3-6-9. Nie wiem czy to dobrze, czy nie ale klamka zapadła..Mam 3 pytania: -czy na diecie redukcyjnej mogę go rozrabiac na mleku czy lepiej na wodzie? -czy jeżeli trening kończe ok 21 pije po tym Wheya powinnam coś [...]

Już jestem tam gdzie powinnam ;) Zanim zrozumiem wszystkie zasady i ułożę prawidłową dietę trochę pewnie to potrwa. Póki co zakupiłam sobie dzisiaj WHEYa i OMEGA 3-6-9. Nie wiem czy to dobrze, czy nie ale klamka zapadła..Mam 3 pytania: -czy na diecie redukcyjnej mogę go rozrabiac na mleku czy lepiej na wodzie? -czy jeżeli trening kończe ok 21 [...]

Prosiłbym o rozpiske nastepujących supli. Omega 3 Cell Pump Biogenix 2 puchy po 665g Olimp Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap. gain bolic 6000 4000g lub mass xxl 3000g (zastanawiam sie co wybrac) z gory dzieki za pomoc.