omega

60 kaps 1g tran omega-3 kosztue mnie 18 zł... nie stac mnie na połykanie 10 takich kapsów dziennie

jako uzpelnienie dity w tluszcze bardzo oki jesli to tylko nie niskolinolenowy ja jednak polecam tran/omega-3 kapsy

uwazam ze oliwa lepsza. lub olej rybny /tran,kapsulki/. ale jak nie chcesz tego to pomysl jak pomysl - zalezy od wykonania. qaz cos tam pisal kiedys ze lniany jest niepewnym zrodlem omega-3. poszukaj i doczytaj

OK, ale z tego, co ja niedawno doczytałam, to ... Niewłaściwa proporcja spożycia Omega-6 w stosunku do Omega-3 czynnikiem obniżającym poziom Omega-3 w organiźmie Zagrożeniem dla prawidłowego zużytkowania dostarczonych z pożywieniem kwasów Omega-3 jest nadmiar zjadanych kwasów Omega-6. Dzieje sie tak dlatego, ponieważ obsługuje je ten sam enzym, [...]

Moge np. zastapic met-rx w srodku dnia carbo z tranem?Naprawde tluszcz to moja zmora. Ale mam sklonnosci do wysokiego cholesterolu wiec nie moge przesadzic. Stwierdzilem ze bede przyjmowac 3x dziennie po 2 kapsulki omega-3/6/9. Czy to wystarczy? Taki tluszcz mi napewno nie zaszkodzi.

u kobiet w tym wieku istotna staje sie sooplementacja wapniem.. ktoory notabene jest pomocny w redookcji ciala... dodatkowo omega 3 i zielona herbata bardzo wskazana.. chocby w celach pro-zdrowotnych..

[...] zakupu za sprawą wysokich kosztów przesyłki (ok 10zl + 16zl). To faktycznie dużo, ale nikt nie każe kupować tego co miesiąc. Na stronie http://www.primanatura.com/czytelnia/omega-3.htm#6 znalazłem nieco więcej o przydatności do spożycia. 'Olej powinien być dostarczony bezpośrednio po zejściu z linii technologicznej z zachowaniem koniecznych [...]

Ok Dzieki za porady warzywa dorzuce, ser zmienie na chudy, oraz wiecej omega 3. Jakie rozwiazanie proponowali byście okolo godziny 16-17 (tzn. jaki posiłek)ponieważ na 17 mam treningi, wiec zbyt obfity posilek odpada ??

Witam chcialbym prosic o ocene diety redukcyjnej. Diete ukladalem na podstawie postu TYKI i VERONY tu link http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x i przedstawia sie nastepujaco: wiek-29 waga-84 wzrost-174 zapotrzebowanie na kalaorie ok 3200 czyli do rozpiski jakies 2700 białko-168g wegle-294g tłuszcz-95g 1 POSIŁEK 8:30 przed [...]

jw warzywa , omega 3

Priorytetowo zakup mamie kwasy Omega 3 ! I niech zacznie się ruszac i tyle.

Zamiast poszukac porzadnie to zasmiecam forum. omega-3 - linolenowy (18:3), EPA (20:5), DHA (22:6) znalazlem w FAQs na http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Bulletins/faq.html#omega pozdrówka dla forumowiczów

Omega-6 nalezy do NNKT ale w nadmiarze jest dla nas szkodliwy. Kwas linolowy (LA) nalezacy wlasnie do tej grupy jest prekursorem eikosanoidow, tzw. hormonow tkankowych pelniacych bardzo wazna role w naszym organizmie. Dzieje sie to w ten sposob, ze najpierw za pomoca enzymu zwanego delta-6-desaturaza dodaje sie do niego jedno wiazanie podwojne i [...]

Jesli chodzi o omege-6 to mozna powiedziec w skrocie ze jest mniej wartosciowe niz omega-3, wolniej spalane i wyglada na to ze obydwa nie maja tego samego dzialania. Nie chodzi o to ze ten kwas tluszczowy jest zly ale jest uzywany w organizmie do innych celow ale jest to na tyle skomplikowane ze raczej sie wdrazec nie bede( sama do konca nie [...]

[...] sporych modyfikacji (oraz wiedzy jakie te modyfikacje powinny być). Pomimo to, UD2 jest bardzo skuteczna nawet bez stosowania jakichkolwiek suplementów poza podstawowymi (omega 3 , mct, kreatyna, carbo, multiwitaminy). Straty umięśnienia są niemal żadne, utrata tkanki tłuszczowej powolna (wolniejsza niż na CKD) ale stała. Realistycznie patrząc [...]

nie rozumiem czemu wszyscy tak sie boja omega-6? to tez NNKT. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-03-31 01:58:54

ploos omega 3 i omega 6 (albo z soopli albo z diety); w razie doozego boolu masci z nlpz; nie przeciazaj stawoow podczas treningoow - ogranicz ich intensywnosc - byc moze za ostro zaczales po przerwie na anuke i stad te problemy

Volvi - zdrowie przede wszystkim... Siwulec - masz na myśli jakieś wypiardowe omega 3 jako asa w rękawie?...

Kanar - racja - aby z tranu dostarczyć odpowiednią ilość omega dla sportowca, to trzeba przy okazji monstrualnie nafaszerować się cholesterolem i witaminą A i D.

omega-3