omega

Ale ja dostaje to za darmo. Zaj**isty smak, nie jak oliwa. Do tego Omega 3

Dzień 41 Supl: omega 3,wit.C, ZMA woda 2,5l, zioła mnicha,zielona, mieszanka (pokrzywa,koper włoski,aloes)x2 Trening: Ćwiczenia na diastasis +vacuum Trening 'C': 1.Przysiad przy ścianie z piłką 25x3kg/20x4kg/18x6kg 2.Unoszenie bioder (nogi wyżej) 30/30/30 3.Wejście na podwyzszenie bokiem+odwodzenie dochodzącej nogi w tył 25 x9kg /20 x9 kg/ 18x10kg [...]

25.05 Piątek TRENING Aeroby: Rower 20 km (po południu), bieg 3,5km (wieczorem) DIETA Warzywa: szpinak mrożony, rzodkiewki, pomidory Napoje: woda 1,5l, zielona herbata x 3, herbata czerwona x 1, kawa x 3 Suple: omega 3, magnez + B6, vitaBuerlecithin, probiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c913639cf57407798b7eadb7e2a3d16.png

[...] zrobić kurs :) póki co jeszcze się uczę pozycji, mam nadzieję, że kiedyś zrobię szpagat, stanie na rękach głowie itp. %-) //Dieta Suple: witC, witD, wapń, kwas foliowy, omega 3 Napoje: kawa, woda mineralna, mięta, zielona herbata Warzywa: Papryka, czosnek, brokuł, kalafior, pomidor Miska: 1. Placki z owocami 2. Soczewica z warzywami 3. Ryż z [...]

[...] 110g (31%) białko, 71g (46%) tłuszcze, 76g (22%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius + wywar z morszczuka suple: omega 3, wit c, magnez, blonnik, probiotyk, oxy, tauryna jutro rano pomierze sie, o ile nie zaspie..... o 730 w gdansku juz mysze byc... co za los... jutro jeszcze ostatni [...]

25.05 Barki Z rana mecz nie wiem co tam robiłem w taka pogodę:)) mam nadzieje ze się nie rozchoruje (jutro znów jakiś wyjazd mam nadzieje ze pogoda w miarę ogarnięta będzie). Robiłem dziś barki , w ramach areo zrobiłem jakieś stacje ,aby odpocząć trochę od steppera itp.. Nagrałem któraś z kolej "walkę z cieniem" ręce jak widać opadały garda też [...]

[...] kuraka dojem, czy cos jakos nie mam ochoty....?? czyzby spalacz..?? http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-26 suple: omega 3, magez, wit c, bcca, tauryna, oxy od jutra Micha 120B 50T 125W zastanawiam sie czy zostawiac owoce, do nabialu mnie nei ciagnie, jelsi juz to czasem jakas kapka mleka [...]

dajcie nazwę tej ,,kosy" żeby było wiadomo czego unikać. Przynajmniej dobrze że to nie omega 6 i 9. Większość suplementów z apteki to ładne opakowanie, marketing i minimalne stężenie substancji czynnych. Jak szukać omegi to tylko ze stężeniem o3 powyżej 60%

Kup sobie Olimp Gold Omega 3 Sport Edition ma najwyższe stężenie O3 na rynku.

j/w lub taniej: NUTRI Pharm OMEGA FORTE 60%EPA+DHA NUTRIVIA X 60 KAPS Chodzi o NutroPharma? Bo chciałem obczaić ten produkt i znalazłem NutroPharmę.

"Nasz produkt to wysokiej jakości olej nadający się do smażenia, pieczenia w wysokich temperaturach (temp. dymienia 220°C ), sporządzania sosów, wypieku ciast, wyrobu lodów oraz jako wspaniały dodatek do jarzyn." Tam nie ma w ogóle omega 3... Dodatek na poziomie 0,1- 1% góra.

jeśli przez dłużsyz okres jadłęś po 1000kcal to za dietę trzeba byłoby zię zabrać bardziej kompleksowo i postarać się by była urozmaicona i pełnowartosciowa. Aktualnie Twoje menu deficytowe jest w iwt D, kwasy omega 3, wapń. Ilośc kcal ogólem też mże być zbyt wysoka jak na redukcję.

[...] sie nie wypowiadam by uniknac pewnych kontrowersji , wiekszosc wie o czym mowie;-) No słyszałem że gadają pierdoły typu aspartam nie szkodzi. Ale co z tego skoro wyglądają zaj**iście więc chyba jakieś pojęcie mają. Jakie braki :) mięcho , owoce, kilo warzyw i witaminy multiplex, omega 3 nie wystarczy? No właśnie czekam na wypowiedź ekspertów ;D

No to teraz pytanie z czego te kalorie obciąć? Z ww? Co do omega 3 to wiem, potrzebuję tłustych ryb natomiast co do witaminy D i wapnia to czemu jest tego za mało? Jest mleko, jest twaróg, są jaja, co jeszcze?

[...] resztę zaległych misek- teraz widzę, dlaczego chodzę głodna}:-(: W każdej oczywiście dodatkowo warzywa: rzodkiewka, pomidor, ogórek, brokuł/fasolka szparagowa/kalafior + omega 3. SFD/Images/2015/7/25/917fdf642aa54153aea979cc24acb626.jpg SFD/Images/2015/7/25/4a472813da43486bb5f215c284d42a92.jpg [...]

L-karnityne sobie odpusć. Przy redukcji waga w pewnym momencie nie będzie się zmieniać i jest to normalne. Poczekaj 2-3 tygodnie i jak dalej będzie stać w miejscu to wtedy będzie się coś kombinować. BCAA jest polecane przy redukcji. Dorzuć do diety jeszcze Omega-3.

[...] 10kg/15kg/20kg źle spisałam ilość powtórzeń następnym razem będzie po 10, ostatnia seria już ciężko 20 minut bieżnia - nachylenie 15%- prędkość 3,4 mil/godz. MISKA suple: omega 3, magnezB6, Fat Trensporter-TREC, Fat killer-TREC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce3b70e6b08744eb96d32453efb347f5.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-05-27 15:16:35 [...]

[...] whey IV 5 jaj NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, 2l zielonej herbaty, kawa z kakaem Na sen melisa Pomieszanie z pogmatwaniem, pokonczyła się omega i magnez a portfel swieci pustkami, lodówka też. Wyjadam jakieś resztki ktore gdzieś tam zostały. Byle pozaliczac w szkole to dziadostwo i wrócic do świata żywych i [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Multiwitamina Warzywa: salata, pomidory, fasola czarna, kukurydza Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: silowy, jak ostatnio Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/950a5d11464d4195a76d2d6aa0c7a521.png

diete przede wszsytkim i takie dodatki jak czosnek,koenzym q10,wyciąg z głogu,omega 3,lecytyna,witaminy minerały i aeroby