omega

[...] mnie wysypalo na plecach i barkach(z 25 krostek) wczesniej pojawialo sie max 5 syfkow na barkach. Nic nie zmienilem(tzn ani diety, ani środków). Jako profilaktyke stostuje:omega 3 3g, witaminy z gr B, cynk 100mg, witamine a i e, d3+K. Chcialbym zapytac, jaka profilaktyke przeciwko tradzikowi na cyklu stosujecie? Czy ma sens wrzucenie izoteku [...]

siemka wiek:18 waga 79kg wzrost 190cm staż na siłce: 2 lata ława: 85 suple: omega 3, ZMA, d3, kretyna Czy takie coś co rozpisał dla mnie ziomek będzie dobre na pierwszy raz? Jeżeli nie to co do zmiany. Trenuję też MMA 2 razy w tygodniu ale dopiero od września będę dalej śmigał Kardaryne - poprawi wydolność, nie nagromadzisz fatu za duzo Mk677 - [...]

Witam, Skończyłem ok. Miesiąc temu redukcję z 105kg na 86kg. Mam 30 lat. Chciałbym teraz zabrać się za rekompozycje. Lecz zastanawiam się nad odpowiednią ilością kalorii. Trenuje 4x w tygodniu siłowo, i do tego 3x trening kajakarstwa. Pracuje do tego fizycznie, nie jakoś bardzo ciężko ale jednak. Obecnie jem ok.3200-3400 kalorii. Białko ok.2,5g [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 72 Wzrost : 175 Cel treningowy : poprawa sylwetki, siły, rekompozycja Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : 2600kcal, 3g białka/kg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :Omega 3 , D3, [...]

Cześć, Stale powtarzające się tematy praktycznie od wielu lat dotyczące problemów ze złym samopoczuciem oraz libido mówiąc bardzo ogólnie, przed kolejnym cyklem na saa, podczas stosowania środków jak i podczas odbloku i w okresie bez jakichkolwiek środków w tym moje obserwacje i wieloletnie doświadczenie ( jestem trenerem personalnym, [...]

Siemanko wszystkim! Zakładam temat ponieważ jeden z moderatorów zasugerował mi że lepiej mieć wszystkie informacje w swoim temacie niz na kilku innych więc zaczynam od ankiety: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:118 -udo:61,5 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5r ( wtym przerwa) 6. DIETA: -białko: ok 200 [...]

[...] testosteron Badania co miesiąc: - Lipidogram, ALT, AST Przed odblokiem: - estrogen Po odbloku: - to samo co przed cyklem Uwagi: - kontrolować lipidogram i zbijać cholesterol(omega 3 i kilka innych) - trzymać estro i prolaktyne w ryzach żeby zapobiec deca dick Ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 119 [...]

[...] regularnie. Alkohol wypije raz na miesiąc ( kilka piwek ). Z suplementacji biorę : Kreatyna 5 g dziennie, ZMA ( magnez przed snem ), do śniadania witaminy + minerały, omega 3 , wit C + D, witaminy z grupy B + ostatnio włączyłem żelazo z olimpu, bo czytałem, że takie coś może być objawem jego braku, ale po miesiącu nie zauważyłem różnicy. [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:104 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 3000 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak to będzie pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Kalejdoskop, 2 mocne [...]

Kolejny artykul o zaletach Omega-3 znalazłam, serwis polki.pl Artykul z miesięcznika "Uroda", autor Iwona Zgliczyńska Omega-3 kontra omega-6 Zaczęło się od badań przeprowadzonych na Grenlandii. Okazało się, że mieszkający tam Eskimosi mają niski poziom cholesterolu. Rzadko występują też u nich choroby serca, miażdżyca i nadciśnienie. [...]

omega 3 a omega 6 Niewłaściwa proporcja spożycia Omega-6 w stosunku do Omega-3 czynnikiem obniżającym poziom Omega-3 w organiźmie Zagrożeniem dla prawidłowego zużytkowania dostarczonych z pożywieniem kwasów Omega-3 jest nadmiar zjadanych kwasów Omega-6. Dzieje sie tak dlatego, ponieważ obsługuje je ten sam enzym, umożliwiajacy konwersję kwasów [...]

[...] nie mogę powiedzieć nic dobrego, gdyż nie ma powodu, żebym je polecał. Na drugim końcu osi są składniki odżywcze naprawdę niezbędne, jak na przykład kwasy tłuszczowe omega 3, a nawet one mają pewną wadę, gdyż bardzo łatwo się utleniają, więc trzeba mieć zasoby antyoksydantów. Jeśli więc ktoś zamierza używać jako suplementu tranu, to musi [...]

2 razy w tygodniu to niekoniecznie jest za mało. Ryby bogate w PUFA zawierają w 100g nawet 1,5g EPA/DHA, co jest około 600% RDI dla omega 3 (minimalnego) i 150% RDI wykazującego wszystkie korzyści spożywania omega 3, więc jak zjesz 2 razy w tygodniu po 200g to masz średnio ~350% minimalnego RDI dziennie i jakieś 85% "pełnego" RDI. Resztę omega 3 [...]

Olej konopny charakteryzuje się wysoką zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Obejmują one aż 84% składu oleju konopnego! Na uwagę zasługuje także stosunek kwasów omega 3 do omega 6 wynoszący - 1:2,5 Wielonienasycone kwasy tłuszczowe stanowiące zdecydowaną większość składu zimno tłoczonego oleju konopnego i [...]

hejka co sądzicie o niżej podanych specyfikach, który najlepszy? TREC Super Omega-3 120 kaps./1400mg, cena 28zl 1 kapsułka (1400mg) Trec Super Omega-3 zawiera - substancje aktywne : # skoncentrowany olej rybny, który zawiera kwasy OMEGA-3 - 1000 mg # 18% kwasu eikozapentaenowego (EPA) - 180 mg # 12% kwasu dokozaheksaenowego (DHA) - 120 mg Omega-3 [...]

[...] TŁUSZCZOWE (NNKT) Kwasy tłuszczowe wchodzą w skład tłuszczów. Dzielimy je w następujący sposób: - Kwasy nasycone - są syntetyzowane w organizmie - Kwasy jednonienasycone(omega-9 najczęściej w postaci kwasu oleinowego 18:1, n−9 i kwasu "erucic"22:1, n−9 organizm jest w stanie sam je wytworzyć - Kwasy wielonienasycone (omega-3 [...]

a teraz inne porownanie Olimp, Omega-3, 120kaps./1000mg, cena 15zl sklad 1kapsulki: # 18%kw. eikozapentaenowy(EPA) -180 mg # 12%kw. dokozaheksaenowy(DHA) -120 mg # omega-3 (inne kwasy) -ok.700 mg TREC Super Omega-3 120 kaps./1400mg, cena 28zl sklad 1 kapsułki: # skoncentrowany olej rybny, który zawiera kwasy OMEGA-3 - 1000 mg # 18% kwasu [...]

[...] wzajemne proporcje powinny zawierać się w wymienionych 10% energii pochodzącej z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych? ,(czyli jaka powinna być wzajemna proporcja tłuszczy omega-6 do omega-3 względem siebie, jak też względem ogólnego spożycia tłuszczu, - który w rozpatrywanym przez nas przypadku wynosi 30% energii). Do tej pory [...]

[...] dobrego stanu zdrowia. Organizm ludzki jest zdolny do wytworzenia wszystkich kwasów tłuszczowych niezbędnych dla metabolizmu, poza dwoma: kwasu linolowego (LA) z grupy omega-6 oraz alfa-linolenowego (ALA) z grupy omega-3 (omega-3 oznacza, że ostatnie wiązanie podwójne znajduje się przy trzecim od końca atomie węgla). Kwasy linolowy i [...]

Ok, mamy porownanie: Omega-3 GOLD, Olimp, 60kaps./1000mg, cena 20zl sklad 1kapsulki: # 30%kw. eikozapentaenowy(EPA) -300 mg # 20%kw. dokozaheksaenowy(DHA) -200 mg # omega-3 (inne kwasy) -ok. 500 mg TREC Super Omega-3 120 kaps./1400mg, cena 28zl sklad 1 kapsułki: # skoncentrowany olej rybny, który zawiera kwasy OMEGA-3 - 1000 mg # 18% [...]