omega

Chciałbym zasięgnąć Waszej opinii odnośnie mojej dalszej perspektywy rozwoju na siłowni. W tym celu niezbędne będzie wklejenie kilku fotek i napisanie czegoś o sobie: Nazywam się Tomek. Mam 20 lat. Trenuję na siłowni już od roku. Moim największym problemem jest lejkowata(wklęsła) klatka piersiowa. Wada jest dziedziczna. Wraz ze wzrostem(mam 194 [...]

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 300-400zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 9 mies. bez żadnej wiedzy Zmieniony przez - Pituss w dniu 2009-06-07 22:38:07 o takich rzeczach jak witaminy i omega 3 nie wspominam juz. Zmieniony przez - Pituss w dniu 2009-06-07 22:41:21

[...] dobry albo i lepiej 14.sklonnosc do lysienia lub porostu owlosienia: sklonnosc do lysienia Suplementy: bcaa, arginina, l-carnitine, kreatyma, glutamina, bialko, zen szen, omega-3, multiwitaminki, zma i jeszcze pewnie pare innych. mam sklonnosci do lipo/gino genetyczne. z czym polaczyc winstrol zeby zminimalizowac ryzyko wystapienia gino. ps [...]

Witam. Oto moja dieta: 1Śniadanie- ok 170g mix płatki (płatki kukurydziane, musli klasyczne, rodzynki) + orzeszki ziemne ok 80g i ziarno słonecznika ok 40g). 2Śniadanie- 3 jajaka gotowane + pieczywo pszenne, 2szt pomidora Obiad- ziemniaki, filet z ryby ok 150g, sałatka z kapusty pekińskiej, oliwy z oliwek, pomidorów i marchewki. 3Posiłek przed [...]

[...] zamiar kupi lawke ( mam nadzieje ze skos dodatni i ujemny i przyrzad do dwugloych ud ), drazek Dieta: narazie nie. Ale jak bd cwiczyl to moze nie scisla ale podstawowych zasad przestrzegal Przeciwskaznania medyczne: raczej brak Zażywane suplementy: apteczne zma, wit. c, omega, czosnek Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-08 23:44:10

[...] tylko w dni treningowe 5 caps rano 5 przed treningiem i 5 bezpośrednio po treningu W dni treningowe po treningu dodatkowa porcja po treningu białka ZMA universal na noc 3 caps omega 3 i witaminy do tego są stosowane Dobrze rozłożone dawkowanie czy coś zmienić ? Trening jest na rzeźbę Dieta staram się

Witam Mam do sprzedania 3x Olimp Gold-Omega 60caps Data waznosci 22/01/2012 Pudelka sa z punktami , nie zbieram ich wiec mi nie potrzebne:) Produktu chyba nikomu nie musze przedstawiac Cena jaka mnie interesuje to 10zl za opakowanie + koszty wysylki pokrywa kupujacy Mysle ze cena jest ok nawet w mega promocji;) [...]

[...] EPISODE 2 Moze w sam raz komus sie przyda do cyklu Propozycje prosze skladac w temacie , lub GG --> 7138611 Istnieje rowniez mozliwosc zamiany tak jak wyzej wspomnialem na : - białko , witaminy , omega , MZB - obciazenie sr 28-30 , hantle - branzoletke ,zegarek, telefon , MP 4 Pozdro Zmieniony przez - Pipenko w dniu 2009-06-12 17:15:59

Pobudka 5:30 Izolat 6:30 120-130 gram płatków owsianych 2 całe jaja + 4 białka + garść orzechów włoskich+chela mab + b6 10 120 gram ryżu brązowego+250 gram tuńczyka+warzywa+omega 3 13-13:30 200g warzyw+250 piersi z kuraka lub wołowiny+vitamin multi sport 17-17:30 120 gram ryżu brązowego+250 kuraka lub wołowina 19 trening zaraz po treningu iso plus [...]

Witam. Wiek 17 lat Staż - 1miesiąc Waga koło 82kg Wzrost 178cm Chciałbym zadać pytanie - trenuję 1 miesiąc FBW, ale co prawda nie widzę w ogóle efektów i chciałbym to zmienić na coś takiego - Poniedziałek :klatka + triceps Wtorek :barki + kaptury Środa - DUŻO AEROBÓW Czwartek : Plecy + biceps Piątek : klatka + brzuch Sobota i Niedziela : Wolne [...]

Witam. Znajomy zaproponował mi cykl z takimi odżywkami Olimp - OMEGA-3 1000 mg - 100 kap Olimp - THERMO STIM 2x Olimp - ALA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Shock Therapy + Storm duże Olimp Whey Protein Complex 100% 2,5kg Olimp Carbo® 2kg dodatkowo to co mi zostało 60 tab. [...]

Parametry: Waga(jak zacząłem było 83,5)80 (po 1 miechu siłowni bez dietki) Wzrost 177 Trening 3 razy w tygodniu siłowy + aeroby (2 dni) Kupiłem sobie karnet siłownię + mam boisko za siatką a nawet 3 do piłki nożnej (mieszkam zara koło klubu sportowego) Wyliczenia: Tego nie robiłem ale zakupiłem dietkę u jakiegoś specjalisty i coś takiego wyliczył [...]

Witam, obecnie zbliżam się do końca cyklu kreatynowego, po tygodniu od końca cyklu robię tydzień przerwy od siłowni (trzeba odpocząć... nasilający się ból- nadwyrężenie ręki) - przez rok miałem tylko 2 przerwy tygodniowe... w okresie świąt :) Chcę zbić wagę do 82-83 kg, pomysł na dietę już jest i się już powoli układa (bilans daje na -200) [...]

Witam jestem na etapie studiowania forum w poszukiwaniu cennych informacji i będę w tym temacie wypisywał rzeczy których pomimo obszernego opisu nie zrozumiałem do końca :) Pytanie : Jakie są ww o wysokim IG i niskim IG, bo jeśli zrozumiałem IG to stopień przetworzenia ? P.s Jeśli zamierzam się zabrać za dietkę to z tego co wyczytałem przy [...]

Witam Zaczynam ostatni etap redukcji. Od początku redukcji byłem na diecie zbliansowanej z kilkoma "resetami" później aż do teraz na Carb Cyclingu tez kilka razy manipulowałem. Chciałbym teraz przejść na CKD i zejść jak najniżej jeśli chodzi o BF%. Wiem wiem że jest ona ciężka i tak dalej ale ja mam zapędy masochistyczne :) Ale do rzeczy - czy [...]

WITAM WSZYSTKICH !!! Na wstępie chcę się przedstawić mam na imię Łukasz . Mieszkam w południowej części Polski (Małopolski). W sumie nawet to prawie góral. Uczęszczam do szkoły średniej. Blog stworzyłem w celu nabrania pewności siebie, śledzenia wyników i dzielenia się efektami ciężkiej pracy jaka mnie czeka z innymi użytkownikami forum. Dane [...]

8:00 do śniadania omega + witaminy i minerały z olimpu + witamina c 11:00 przed treningowy + calcium 12:30-14:00 trening 14:00 all in one 15:00 posiłek 17:00 posiłek + witamina C i calcium 19:00 posiłek 21:30 posiłek 22:00 zma do którego posiłku wrzucić czosnek w kapsach z olimpu Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-06-14 13:50:40

[...] zwierzecych, mozna na samym bialku miec wysoki poziom insuliny aby wtlamaczac aminy do miesni, bo tluszcze zwierzece zaburzaja to na low carbie, zatem jesli bede jadl omega 3, olej lninany, oliwe czy migdaly to wrazliwosc insuliny wzrosnie przy duzych ilosci bialka?, moze dodac ALA lub inne wynalazki zeby podniesc inse bez ww?ale czy sila [...]

Plan jest taki: No explode 820g i nitro II powder przez 5-6 tygodni. Do tego dochodzi białeczko i aminokwasy, ,dieta ,witaminy i omega 3 wszytko jest gitarka. DT rano nitro przed treningiem no explode 1-miarka i nitro PT nitro DNT rano nitro 8h pozniej nitro Mozna lączyc te dwa stacki przed treningiem naraz ? Czy brac jes w [...]

1 - Informacje ogólne Imię: Piotrek Wiek: 16 lat Staż na siłowni: 11 miesięcy Parę zdań o mnie: Jestem młodzieńcem, który zawsze lubił sport i dobra zabawę, lecz jednak przy uprawianiu rożnego rodzaju sportów zaniedbywałem swoja sylwetkę tak ze w pewnym momencie było już na tyle źle żeby cos z tym zrobić. W wieku 14 lat ważyłem ok. 100 kg i [...]