SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega

  • NO Shotgun+mono jak brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] V.3 BCAA Xtra Reanimator Super Whey Gainer 4000 Chela MZB Sport Formula Creatin Monohydrate Multi Pack 36 Gold Omega-3 jak to brac? rano mono,przed tren: shotgun+10gBCAA po tren: 0.5 porcji reanimatora+15g BCAA pozniej moge dodac mono po tren? swg do uzupelnienia diety omega i wit do sniadania i obiadu ;p a MZB kiedy brac? przed snem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 2009-09-20 13:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1x Trec - Super Omega-3 Suplement diety zawierający w swoim składzie olej z ryb oceanicznych. http://www.trec.com.pl/general/super_omega_3.php 1x Trec - CLA & Green Tea Sprzężony kwas linolowy + ekstrakt z zielonej herbaty. http://www.trec.com.pl/general/cla_gt.php Foto paczki od Treca: Po rozpakowaniu: [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-20 18:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • parę pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie mogłem uwierzyć własnym oczom gdy zobaczyłem: "w 100ml: Kwasy tłuszczowe nasycone - 6g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone - 46g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone - 21g w tym omega-3 6g omega-6 14,6g" A podobno majonez składa się głównie z tłusczów nasyconych? 2.Jak to jest z ziemniakami? Ile mają cukrów prostych a ile złożonych w 100g?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2009-09-23 15:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - idzie zima, więc mała korekta ^^

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie staram sie utrzymywac wagę na poziomie 75-77 kg. I udaje sie to. Ostatnio jednak dwa czynniki spowodowały, że chciałbym troche zmodyfikowac swoja dietę. Po pierwsze robie sie troszke głodny :) a po drugie skonczyły się wakacje i godziny otwarcia mojej siłki sie wydłuzyły, ale o co chodzi to potem. Teraz podam jaka mam dokładnie dietę. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2009-09-28 09:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie o takiej redukcji??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Nie bede sie rozpisywal, pytam tylko o opinie kogos kto sie na tym zna. Masa 92, wzrost 181, jak widać moge byc troche zalany:P Oto moja dietka Posiłek 0 - kolo 7:00(przed aerobami) -kawka bez cukru Posilek 1 - 8:00-8:30 - płatki owsiane 100g 11,9 b, 7,2 t, 69,3 w, kalorie 366 - mleko 0,5% 300ml 10,5 b, 1,5 t, 15,3 w, kalorie 117 - jajka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2009-10-03 16:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omega

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    siema :) jest taka omega 65% kwasów co ma. mam sąsiada co zaczyna ćwiczyć i sobie ją kupił :P:P:P:P ile tego ma jeść? ja jem 3g kwasów omega a on ile z 3 kapsy na dzień chyba starczy? to byłoby koło 2 g :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2009-10-04 13:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split na mase do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ten jest podobnie wymagający więc proszę nie pisać czy sobie poradzę czy nie. Dam z siebie wszystko, obiecuje : ) Suple jakie biore to carbo po treningu, witaminki, wapń i omega Olimpu. A więc pora na plan: PLAN TRENINGOWY Poniedziałek = biceps+ kaptury Biceps: Uginanie ramion na modlitewniku 12<10<8 Uginanie ramion ze sztanga stojąc 12<10<8 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2009-10-05 17:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cynamon 22.00 - ZMAx4kaps, 2-3tribulus Obecna suplementacja: Dawkowanie: -po przebudzeniu - cissus 2kaps -po 10min 5gram kretki vitalmax + 30gram carbo -do śniadania - omega gold 1caps, witaminer 1tabl -w pracy 30minut przed posiłkami 6-10tabl aminokwasów -zupka activity - coś dla odmiany -growth factor - 12gram na trening + 30gram carbo [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-10 10:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masse do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1. Śniadanie 7.00 - Płatki owsiane 100 g - Mleko 1,5 % - 300 ml - 2 jaja kurze całe - Oliwa z oliwek 10 ml +Omega 3 (B 30, T 30, WW 85) Posiłek 2. II posiłek w szkole 10.35 - Chleb razowy żytni 100 g - Ser gouda 50 g - Wędlina ‘Pierś z kurczaka’ 50 g + owoc lub warzywo (B 30, T 30, WW 75) Posiłek 3. III posiłek w szkole [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2009-10-12 19:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania co do cyklu(storm shock syntrax 5.0)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bez większych przerw. biceps 42 klata 117 4 treningi w tyg. witam mam pytania co do cyklu. kupilem storma, shocka, 2x białko syntrax matrix 5.0 po jednym funcie, gold omega 3, vita min multiple sport olimp. Chciałem zaznaczyć że diete już mam. do rzeczy. rano(przed 6.00) przyjmuje jedna porcje storma, potem syntrax 5.0 i łykam rano jeden [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2009-10-16 12:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WSTĘP Hej, jestem użytkownikiem forum od półtora roku, a czytam je od około 3 lat). Nigdy nie zamieszczałem za bardzop wypisek treningowych (z małym wyjątkiem prowadzenia dziennika treningowego). Dzisiaj jednak postanowiłem to zmienić i "wyjść z cienia" zakładając swój prywatny test, w którym mam nadzieję z systematycznością notować będę swoje [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 14198 Data: 2009-10-20 23:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a więc. Do metki zakupiłem nastepujace osłonk w przenosni - essentiale forte 100kap - olimp multile sport - tran iskial moje pytanie tp czy do tego kupowac takie wit jak np cynk i potas jak w 1 kap z olimp jest 100% zapotrebowaniwe dziennego i czy do tego mam zakupic jakies omega 3 i jakie polecacie dobre omega. wielkie thx za odp z sensem

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2009-10-24 14:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze , ukryty zabójca!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdrowe (oliwki, olej rzepakowy, orzechy (pistacjowe, laskowe, migdały, ziemne), awokado oraz oleje z tych produktów) wielonienasycone kwasy tłuszczowe- bardzo zdrowe typu omega-3: (łososie, makrele, śledzie, pstrągi, orzechy włoskie, olej rzepakowy; soja i len oraz oleje z tych produktów; typu omega-6: ziarna słonecznika, sezam, orzechy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11862 Data: 2009-10-26 10:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziku05 & cssource /Dziennik / rywalizacja !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chleb razowy, oliwa z oliwek, orzechy, ryż, pierś z kurczaka, pierś z indyka, warzywa, owoce, jajka, pasta z łososia. Przykładowy dzień diety : 9:00 placki owsiane + omega 3 12:00 pasta z łososia, chleb razowy 15:00 ryż,warzywa,pierś 18:00 3 gotowane jajka 21:00 białko wpc 80 i serek wiejski Trening : x3 w tygodniu siłownia x2/3 jogging [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2009-11-01 21:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiska w dawkowaniu supli, ,mega cykl ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do dawkowania supli, a oto one: Shock Therapi duzy Storm duzy Orogenix 120kap Dymatize Elite Whey Protein 2270g Animal pak 44saszetek Bcaa xtra 500g Tribulus z avtivity Gold omega Thermo speed 90kap posiłki o 1. 7:00 2. 10:00 3. 14:00 4. przed treningowy 17:00 trening o 1830 około 1,5h 5. po trenigowy 20:30 6. 23:00 i około 24 nyny ;) Ja bym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2009-11-03 09:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brac ten zestaw?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to brac i chcialbym sie zemna tym podzielic, albo co jeszcze powinienem dodac do tego zestawu -ultimate, horse power -ultimate, creapure caps -syntrax, matrix 2,0 -olimp, omega 3 -olimp, witaminy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie aktualna Wiek: 27 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa, sila stosowane już [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2009-11-07 17:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo proszę o ocenę diety na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Rok temu zacząłem ćwiczyć (z książki Oliviera Lafaya), miałem dietę i przytyłem z 58Kg do 65Kg w około 8 miesięcy (bez suplementacji). Miałem dość sporą przerwę. Teraz wracam do ćwiczeń tym razem na tradycyjnej siłowni. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Biorę gainera Magnum 8000 oraz L-Glutamine Extreme od Treca. Bardzo by mi zależało na masie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2009-11-15 14:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA TO OCENY WAGA 75KG

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: 7;00 Płatki owsiane + orzechy+ migdały+ omega 3+glucosamine +gainer 2 śniadanie: 10;30 2 bułki z szynka + żółty ser+Jogurt(duży)+witaminy Przed treningowy : 14;30 Ryż brązowy/kasza/makaron/ziemniaki(rzadko)+ Pierś z kurczaka/zrazy/spagetti/ryba+warzywa PO TRENINGU: kreatyna+ gainer KOLACJA: 19;00 Ryż [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2009-11-20 00:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omega 3-6-9 sprzedam

    Temat
    Targowisko

    Opakowanie zawiera 120 kapsułek żelowych STS® Omega 3-6-9 - jedyny na rynku preparat zawierający oliwę z oliwek, olej rybi, olej lniany i z ogrecznika oraz witamnię E. Posiada unikalny skład bogaty w Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe Omega 3, 6, 9. Badania kliniczne potwierdzają, że NNKT są konieczne do utrzymania dobrej kondycji i zdrowia, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2009-11-21 21:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to dawkować ? Wczoraj otrzymałem od sponsora kolejny cykl wczesniejsze byly lajtowniejsze kreatyna mono i te sprawy dieta witaminy carbo, Whey Protein Isolate olimpu oraz Storm I Xpand teraz chcialbym spytac jak dawkowac to co ponizej przedstawie. AAKG Hardcore 120tabl+240tabl razem posiadam 360tabl. Nitrobolon II 1100g White Flood 500g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2009-11-24 21:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)