omega

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-01-14 +drink kittie (coś kichałam i miałam dreszcze wczoraj ale przeszło), Vital Pack, omega ---------------------------- Wczoraj nie zdążyłam, ale wcisnę te treningi w tym tygodniu. Ha wczoraj po tym winie i tortilce brzuch tak wciągnęło8-O dzisiaj aż [...]

[...] miałam już zmęczone ręce i trening tracił na dynamice, bo pilnowałam głównie żeby mi sztangielka twarzy nie przeorała. MISKA: BWT 130/66/188 1869kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-01-15 +mięta, drink kiti, Vital Pack, omega, bcaa, kawałek banana po treningu

[...] DNT MISKA: BWT 135/187/60 1831kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-01-27 +kawa, mięta, omega, rosół pół porcji;-) Weekend u znajomych, w piątek przygotowania do sobotniej imprezy karnawałowej i nie pomyślałam zawczasu o misce@-| więc wyszło niezbyt składnie. [...]

[...] 1906kcal założenia: 135/65/190 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-01-28 +zielona, imbir, don't stop, bcaa, omega Aha - wczoraj dostałam lajtowy okres - tzn. bez większego bólu. Chyba organizm chce nadrobić te ostatnie miesiące i już po 3 tygodniach zaskoczył:-) Zmieniony przez - [...]

29.01 TRENING: DNT MISKA: BWT 140/184/66 1907kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-01-29 +omega, zielona, imbir, rumianek ---------- 30.01 TRENING: Dzien1. 3x12-15 90s 1a. Wiosło sztangielka (8,5) 11,5/14/15,25kg (15/15/12x) tym razem okej technika, ale dalej nie [...]

[...] Fajny trening8-) MISKA: BWT 136/171/61 1772kcal założenia: 130/170/60 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-02-16 +omega, magnez, kawa ---- Aaaa na imprezie erazmusa jakiś chłopak chciał przejść i złapał mnie za ramię. 'O, jaka umięśniona!' - no to podziękowałam za komplement\-) Zmieniony [...]

[...] piłce } rozciąganie MISKA: BWT 130/193/51 1737kcal założenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-03-02 +omega, kawa, magnez, cynamon, imbir, chilli, mięta Wczoraj było jeszcze rozciąganie, brzuch i sauna\-) którą, jak się okazało, też tu mamy\-) Szukam jeszcze masażysty|-) [...]

[...] ale to moje teorie są bo raz że nie biegałam w tym roku dwa - nie po bieżni;-) MISKA: BWT 131/198/50 1741kcal założenia: 135/170/60 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-03-04 +omega, kawa, magnez, mięta, czili, cynamon -------------- Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-03-04 21:30:38

[...] nogi niż ręce%-) +brzuch 2x {20x brzuszki 20x odginanie/ prostowanie tułowia] z piłką MISKA: BWT 130/195/51 1741kcal założenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-03-05 +omega, kawa, magnez, mięta, czili, cynamon Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-03-06 12:30:49

[...] rozciąganie MISKA: BWT 132/194/51 1736kcal założenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-03-08 +omega, kawa, magnez, cynamon, chilli, mięta -------------- 9.03 TRENING: DNT brzuch plank x3 zabawy z tym kółkiem co na nim krewetka jeździła kiedyś x5, x4 2x {brzuszki, [...]

[...] piłce i odwrotne) MISKA: BWT 143/194/73 1991kcal zalozenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-03-13 +omega, kawa, magnez, cynamon, mieta Miska gruubo przekroczona - do 5tej nad ranem na nogach i już mi wykręcało żołądek na druga stronę a całą zieleninę wyjadłam do [...]

[...] minut 102,3watt#-P MISKA: BWT 130/194/50 1773kcal założenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-03-20 +omega, kawa, magnez, mięta, czili ------------- I teraz tak - zastanawiam się, czy na to ostatnie samopoczucie nie wpłynęło zmęczenie treningami. Może to działa w dwie [...]

[...] mijają 2 tyg. oczyszczania więc najpóźniej 23 kwietnia mam wejść na wykluczeniową. Chyba po prostu kupię mniejsze opakowania tych tabsów i nie będę kombinować jak koń pod górę bo przekombinuję;-) czy zacząć wykluczeniową i po 10 dniach suplementacja (wiesioł, omega i magnez mam na miejscu)? Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-04-14 11:28:55

[...] konkretnie. Teraz już lubię świat, ale te zmiany nastroju z minuty na minutę\-) MISKA: BWT 108/71/160 1703kcal założenia: 110/70/157 1700kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-04-21 +omega, kawa, pokrzywa, ziółka na wątrobę, magnez, wiesioł Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-04-21 22:06:47

[...] zupa porowa (ser żółty, mąka gryczana, jajo), podudzie kurczaka, masło, ziemniaki, latte 6. jak 3. +wit. e Witaminę dorwałam 500i.u., pms idzie;-) Tranu tutaj nie znają@-) w tych aptekach to jest wszystko od podkładu do obroży przeciwpchelnej ale tran DO PICIA:-?%-) Może być omega po prostu?:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-10-16 21:19:52

Spoks, to hmmm.. czyli budujemy dalej generalnie :-) Tran to witA i wit D oraz omega ale taka wiesz naturalna, bo w kapsach to lipa. A ja ci bym radziła, wyskrobac troche grosza i kupić Blue Ice fermented cod liver Oil, masz w małej porcji (pół łyzeczki) taki pałer ze nie do opisania :-))

[...] W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x cytrulina za 60zł 2+1 pro whey 500g za 99zł 2x mono 500g za 49zł 2x witaminal +omega za 50zł Więc mysle ze nawet ciut lepiej jak ceny mod jeśli ktoś ma, a napewno do większych zakupów będą gratisy. z wielka chęcią bym z Zosia przyjechał , tylko w [...]

Nawiązując do mojej poprzedniej wypowiedzi mogę polecić Tobie z podstaw: 1. Allnutrition Pro Whey: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html 2. Sfd Nutrition Witamina D3 2000IU: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_D3_2000-opis40451.html 3. Sfd Nutrition Omega 3 Strong: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html [...]

dzieki za komentarze i zapraszam do czytania. czekam na omega 3 i izolat białka serwatkowego w tym tyg. i w przyszłym albo nastepnym bede mial mct w plynie(nagroda za punkty O. ktore jutro wysle) na pewno (odpukać) będę w Bytowie 25go marca. a 31marca mam zjazd na uczelni ale postaram się zerwać wczesniej zeby byc. to dla mnie ważne. pozdrawiam

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/f07ede87caad3e5f.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/2979eb46434b4335.html dzis przyszło omega 3 i batony triumph'y będą na potreningową porę. zmniejszyłem ilosc kukurydzy konserwowej po treningu do 30g (zamiast 85g) porządne zdjęcia postaram się zrobić w [...]