olympia

13 tygodni przed Mr. Olympia 2016 /SFD/Images/2016/6/25/534a25ea19d243ed94852fbf03571249.jpg

6,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/8/3/d66f114e5cb348dfac28a97ea18f17ba.jpg /SFD/2016/8/3/0a34609e74134dd1b967698691cf5bcb.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-03 23:33:01

sesja dla 'Flexa' kilka dni po Mr. Olympia 2016 /SFD/2017/1/8/6ac5da5cc77548cf9d12f36ea2f4bd25.jpg /SFD/2017/1/8/c99df52b28674f3d868932108bd9f298.jpg /SFD/2017/1/8/695caecc45a64dc2ad6651df2a407fdb.jpg

14 tygodni przed Mr. Olympia 2017 https://youtu.be/w-tmoSbrZxI https://youtu.be/23ycvsXnWS0

9 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/16/5832a964299e4d63894b9b9142663fd6.jpg

5 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/8/12/b9520337367543999925ed46ed0fade3.jpg

3 tygodnie przed Mr. Olympia 2017 (108 kg) /SFD/2017/8/26/1665e8cc8fdf48ec9105fd27d9391fba.jpg /SFD/2017/8/26/aaabe49803e64f8c864e6491a177eb0a.jpg

3 miejsce na Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/17/8375fb72b0fb426282f7028a1f323b4a.jpg /SFD/2017/9/17/085fdbba7d9d4053b3e3cf3b4d968fa0.jpg /SFD/2017/9/17/7881dec69ed94dbf9bf9e1d32c8bdb09.jpg /SFD/2017/9/17/1c9fd28c06d6404da33966f817ddba27.jpg /SFD/2017/9/17/7c35079600f24cc488f6aa7bcc1269f2.jpg /SFD/2017/9/17/afe5ec69bec64f259a2ade248a145550.jpg [...]

3,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/8/21/6f5571a9a53a46a78e578586e3b71a50.jpg /SFD/2019/8/21/f44849bd286c4b439210e73083ec606e.jpg

Każdy Mr. Olympia jest wyjątkowy i nie należy mówić kto jest lepszy. Ludzie ci posiadali coś więcej niż tylko duże mięśnie. Nie możemy mówić, że wygrali oni Olympie bo brali najwięcej. Wszyscy oni mieli wyjątkową osobowość. Każdy z nich jest legendą. Scott zasłynął z bicepsów. Arnold z osobowości i oczywiście swojej klatki. Dorian wydobył się z [...]

12 miejsce na Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/9/16/244754108b784e178cf028187b7155d0.jpg /SFD/2018/9/16/9973198c27734d11b266981e71971851.jpg /SFD/2018/9/16/e99d20603d90475ba0a2f6b40ab68755.jpg /SFD/2018/9/16/d53ac4fc9400427fa5637069e455c852.jpg /SFD/2018/9/16/3fe173ab08364b5babda4bc900a79dcd.jpg /SFD/2018/9/16/d6931152632b475ab162575fa9777cb5.jpg [...]

11 miejsce na Mr. Olympia 2020 /SFD/2020/12/20/b74e39bff1ad44a8ad65217ab97b0ad8.jpg /SFD/2020/12/20/bd0212b35ec24b8c9d7ed672f949e6fe.jpg /SFD/2020/12/20/4ba335937d194292be0b6beeed9454ec.jpg /SFD/2020/12/20/8a9dfc57fd234db4be909c3234ce5f53.jpg /SFD/2020/12/20/dc64723fa2a842fcbd0a492b9f6e3652.jpg

Czemu nie ma mr. Olympia od razu?

Hej, 3 zwiczenia to symbol. Teraz taka moda jest, nie wiedziales? Co daje 4te cw na klate? Jestes koxem z MR Olympia czy co? 4 cw na bary, czyli zdaje sie 3 bo kaptury to plecy(nie pamietam czy tam byl kaptur w planie barow zale zaloze sie ze tak). W sumie po 1 cwiczeniu na kazdy akton, 3 rzy mniej niz na biceps... Plecy 4 cw? Da sie zyc [...]

Łopatki rozciągnięte jak najszerzej na boki i trochę do przodu. Ale w konkursie masz zdaje się opisane zalecenia jak ma zdjęcie wyglądać (coś tam czytałem i teraz nie chce mi się sprawdzać). Im więcej potrafisz rozszerzyć łopatki tym lepiej - świetnie robi to obecny Mr OLYMPIA w pozie bicepsy tyłem.

Węgli, czy produktów węglowodanowych? Jak masz 1000g ww, to masz totalnie skopaną dietę, tymbardziej jak waga stoi. Co do planów to pisałem - albo MR Olympia w Pradze na jesień i koniec na 2 lata, albo już koniec, zależy od kasy.

TOMINATOR: Zdaje mi się, że 'babcia' wyciągnęła wnioski po ostatniej M.Olympia i nie dopuści do tego, ale nigdy do końca nie wiadomo, bo coś może nie wyjść, ale w tym przypadku wątpię by było źle ;)

Całkiem możliwe z tym tricepsem. Niektórzy tak mają, że jakaś partia mięśniowa rozwija się w zawrotnym tempie, a pozostałe w przeciętnym. Mądrze robi ćwicząc go rzadziej by nie dochodziło do zbyt dużej dysproporcji. Liczę na to, że wyjdzie w świetnej formie na Arnold Classic i pokaże fanom, że ostatnie zawody (Mr. Olympia) były jednorazowym [...]

fotki z Mr. Olympia 2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45eacbe540f74d8a9b98d3921ab08cda.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e6315e2650b4bf7a2a7b4d319ee108a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a020127ed514025ae654db29b48abc2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/740de5a6bba444279cca185d11032ecc.jpg [...]

na łatwiznę to poszedł Raymond, będąc w formie po AC2016 pojechał do Nowej Zelandii, gdzie startował z 3 innymi mało znanymi zawodnikami oczywiście wygrał i zdobył kwalifikację na Mr. Olympia 2016 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-12 18:34:13