oliwa

Ta w Tesco to jest "oliwa z wytloczyn oliwy z oliwek " czy cos w tym stylu niewiem czy to jest dobre ale jest tanie :D kupilem jedna butelke na probe ...

Ogórki w śmietanie Ja piję wodę i zaraz pójdzie oliwa z jakimś białkiem, tylko zastanawiam się jakim bo twaróg mam zamrożony

[...] mowisz, to Twoj gwozdz do trumny, wiec zjedz mala paczuszke w sobotni wieczor, dla wyluzowania psychiki, ale tylko tyle... Teraz jeszcze sprawa zdrowych tluszczy... Orzechy, oliwa, tran i kapsulki z Omega3, maja zagoscic na Twoim stole. Trening silowy... Masz jakies hantle, sztange? Tak, przysiady ze sztanga, to genialne cwiczenie w gubieniu [...]

Majonez, to nie zdrowe tluszcze... Oliwa, orzechy, tran, no i tluszcz, ktory bedziesz mial z ryb, mies itd Czerwone mieso, jak najbardziej, ale ze wzgledu na to, ze wolniej sie trawi, to raczej po treningu. Wlasnie to w Twojej diecie lekko odstaje. Rano jesz troche za malo, a potem dajesz 200g ryzu okolotreningowo. Moze, to od tego ten brzuszek [...]

[...] tłuszczy-jeśli nie lubisz oliwy z oliwek to polecam orzechy włoskie, ewentualnie olej z pestek winogron: jest bez smaku i mi osobiście wchodzi nawet prosto w butelki. Jednak oliwa z oliwek jest najlepszym tłuszczem i nie powinno jej zabraknąć w diecie, jak szybko łyknę gula i potem szybko przegryzę jedzonkiem to prawie nie zdąże poczuć smaku.

Już była o tym mowa... Przypuszczam, że to mix EV z wytłoczynami. Kto wie jakie mogą być dopuszczalne proporcje, by oliwa mogła nosić etykietkę EV? Parówki też są sprzedawane w mięsnym, a ze składu wnosząc, nadają się do warzywniaka

I Płatki owsiane blyskawiczne - 30g Mleko 2% - 250g Twarog poltlusty - 65g Kromka chleba - 35g Śniadanie troche lipne. Daj lepiej z 5 białek jaj zamiast twarogu II Jogurt naturalny - 150g (i tutaj cos bym dorzucil bo brakuje mi bialka:/) Tu możesz dać twaróg III Szynkowka wieprzowa (lub inna szynka) - 140g Mleko 2% - 480g Chleb - 70g mleko jest [...]

I Płatki owsiane blyskawiczne - 30g Mleko 2% - 250g Bialko jaja kurzego - 4-5 II Jogurt naturalny - 390g (wczesniej podalem 150g co bylo pomylka) Twarog poltlusty - 80g III Ryz brazowy - 50g Piers z kurczaka - 150g Oliwa z oliwek - 10g Surowka IV Kasza gryczana - 50g Tunczyk - 150g Maslo smietankowe - 5g V Szynkowka wieprzowa (lub inna szynka) - [...]

[...] do 18%. A na opakowaniu rzadko kiedy coś napiszą. Tanie nie bierze się z kosmosu, tylko z wałków - to moje smutne, starcze doświadczenie. Tanie wędliny, tanie masło, tania oliwa. Tanie paliwo na stacjach nieznanych marek, które zaciera silniki. Tanie tuńczyki sałatkowe, mielone razem ze skórą, ośćmi i kutrem, który je złowił. Coś tędy. Tanie [...]

[...] typu rzeczy. A coś mi opornie samemu idzie ich dostosowanie do mojej diety. Jedzenie: I posiłek śniadanie godz.6:00 -białka z jajek 200g. -płatki owsiane 50g -warzywa -oliwa z oliwek 25g. II posiłek 2-gie śniadanie godz.09:00 -płatki owsiane 50g. -ryba 150 g. -warzywa III posiłek godz. 12:00 -płatki owsiane 40 g. -mięso z piersi [...]

BAMF Mi oliwa psuje smak czegokolwiek. Więc tylko z mlekiem, albo dolewam sobie kielicha do szejka bialkowego. studensky Mi tam pasi Ważne, że wchodzi. rion10 Muszę poszperać w sklepach Morales_37 Stwierdziłem, że nic nie będę kombinował. Chociaż trening z podrzutem i wiosłem polsztangą mi sie nie podoba wogóle.

ewentualnie jeszcze ta dieta I Płatki owsiane blyskawiczne - 30g Mleko 2% - 250g Bialko jaja kurzego - 4-5 II Jogurt naturalny - 390g (wczesniej podalem 150g co bylo pomylka) Twarog poltlusty - 80g III Ryz brazowy - 50g Piers z kurczaka - 150g Oliwa z oliwek - 10g Surowka IV Kasza gryczana - 50g Tunczyk - 150g Maslo smietankowe - [...]

1 dorzuć orzechy/pestki dyni 2 daj warzywa i masło/oliwę twaróg zamień na jajka/mięso/rybę/ 3 ryż brązowy/basmanti kasze makaron razowy/z mąki durum kuskus zamiast zwykłego ryżu dodaj warzywa i oliwę 4 bez oliwy twaróg na chudę mięso/rybkę 5 serek na mięcho rybę bez oliwy 6 15-45 min przed snem przydało by się twaróg+oliwa

Własnie ten olej rzepakowy o ktorym mowie mozna w ten sposob spozywac jak twoii rodzice wiem ze to jest samorobka kolor ma taki ciemno zolty jak oliwa a kosztuje to 7 zl za 0,5 litra wiem ze mozna go dostac na jakims bazarze czy rynku ZuperBAN mowisz ze niejest on najlepszy ??? ale przynajmnie naturalny tluszcz z rzepaku Zmieniony przez - [...]

[...] i ciężko je ruszyć w szybkim tempie posiłki: 1posiłek: szklanka wody czasem jabłko lub marchew lub coś tędy 2: kawa jajko kawałek sera sałatka z warzyw pod ręką + oliwa z oliwek woda 3:kurak/wołowina (z piekarnika) + przyprawy - czosnek pieprz chili warzywa woda 4:łosoś/tuńczyk/szprot + twaróg + 2-4 kromki pieczywa wasa/suchary [...]

znów kasza jęczmienna + kurczak , różnica tego posiłku co do tamtego jest taka , że użyłem innych przypraw oczywiście + oliwa z oliwek pzdr.

1. dodaj tłuszczu 2. j/w szynka tylko dobrej jakości 3. gdzie białko ? sok wywal ryż brązowy lub parboiled 4. ryż makaron czy kasza plus białko ...... 5. twaróg oliwa warzywa starczy

[...] nie sluza mi te wachania pogody i mimo pieknego bezchmurnego nieba bylo hmm po prostu za goraco w subuektywnej ocenie na trening (klima nie wlaczana jeszcze) Micha, suple po staremu Jakos niedawno oszamane: są pomidorki, pozdro Pepo Teraz biało+oliwa, zaraz spac mimo wczesnej pory pozdrawiam Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-31 21:29:20

zapomnialem dodac ze na sniadanie i kolacje leci oliwa 20g/ olej z pestek winogron 20g Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2009-03-31 21:40:12

-Superpump 250 – 1 porcja na czczo. Odczucia po j.w.:) I -2 skibki razowca. -chudy jogurt duży. -1 łyżeczka kakao natural. II -2jajka. -oliwa z oliwek-1 łyżka -100 g serka chudego. -2 kromki razowca. 2 x Cytolean III -kurczak. -warzywa. -1 łyźks Ol.z Oliwek. IV -serek chudy 150g -warzywa. -0,5 łyżeczki Ol.z.ol. Ogółem: 1500kcal. [...]