oliwa

[...] susił sie go skorygowac .. http://www.sfd.pl/Trening._95kg_redukcja-t814559.html - temat z moim treningiem. co do dzisiejszego dnia(poniewaz jednak dziennnik obliguje do pasania): w szkole od 8,posiłki 2x ryz 40g oliwa 5g 100g kurczaka(piersi) groszek + kukurydza+jabłko.. Trening mma- poszło gładko dosc ;) w trakcie i przed oczywiscie BCAA ;)

Oliwa z oliwek też się w posiłku powinna znaleźć

Wzięłam bagietkę razową żytnią, ponacinałam w poprzek, nacięcia napełniłam mieszaniną masła, czosnku i natki pietruszki... Teraz piekę w piekarniku Spożyję z sałatką capri: mozarella, pomidory, oliwa z oliwek i świeża bazylia I cóż za wspaniały wieczór będzie

2 pytania. 1. Jaki polecacie olej lniany i olej kokosowy? - tutaj w przypadku kokosowego prosiłbym o podanie producenta, ew. gdzie można taki olej kupić. Co do lnianego, to wystarczy ze jest budwigowy i tłoczony na zimno oraz wysokolinolenowy? 2. Jakie stosować źródła tłuszczy w diecie, poza w/w produktami, oliwa z oliwek, orzechami włoskimi?

[...] Może być taki myk, że najpierw smażę na "sucho" a dopiero pod koniec dolewam 10g oliwy żeby się nie przypalało i jeszcze raz wszystko wymieszam? Ma to związek z tym, że sama oliwa mi jednak nie podchodzi. 2) Podobnie z kurczakiem. Najpierw gotuję go z warzywkami na wodzie. Gdzieś na minutę przed końcem dolewam oliwy i zostawiam w garnku żeby się [...]

Jak oliwa Ci nie podchodzi to nie musisz jej włączać do diety, to że nie ma diety bez oliwy to mit. Jak nie po to kupuje się oliwę z pierwszego tłoczenia by na niej smażyć.

Nie podchodzi mi sama oliwa, jak miałbym ją pić. Jak zaleję nią ugotowane mięso czy usmażoną jajecznicę to taki układ przejdzie bez problemu. Okej, dzięki. Zmieniony przez - dundi526 w dniu 2013-11-20 20:57:05

[...] oleje roślinne jak choćby te zawarte w margarynie czy maśle orzechowym są obfitym źródłem uwodornionych tłuszczy trans, które mają destrukcyjny wpływ na zdrowie człowieka. Fryto - czy to prawda że olej rzepakowy zawiera więcej omega 3 niż oliwa z oliwek ? Oczywiście zdaję sobie sprawę, że w tych tluszczach omega 3 wystepuje w śladowych ilościach.

Witam , jestem na redukcji i mam pytanie czy moge piec pierś i polać ją oliwą? Bo wiem ze nie powinno sie na oliwie smażyc. btw. Ile mniej wiecej waży białko jajka skoro jajko waży ok.60g bo zawsze w dzienniku potreningu bialko liczylem jako 35g. Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2014-02-11 21:10:37

Witam , jestem na redukcji i mam pytanie czy moge piec pierś i polać ją oliwą? Bo wiem ze nie powinno sie na oliwie smażyc. btw. Ile mniej wiecej waży białko jajka skoro jajko waży ok.60g bo zawsze w dzienniku potreningu bialko liczylem jako 35g. Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2014-02-11 21:10:37 Ja Ci powiem szczerze, że smażę na oliwie [...]

oliwa z oliwek i smialo mozesz smazyc, to jest zdrowe:) tak mi powiedziano:) i jeszcze jedno: jaki chleb pelnoziarnisty kupic? w tesco itp jest milion rodzaji, od 1.50zl do 4.50zl i nie mam pojecia jaki Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2014-02-20 12:05:21

[...] 2g/kg tak 1,7-1,8, 3 tys kcal jakoś nie wychodzi, więc nie wiem o co Ci chodzi z tym "na redukcji?" wcześniej jadłem praktycznie zero węgli a więcej tłuszczu (jajka smalec oliwa) ale potem zamuliłem metabolizm i staneło wszystko. łącznie poszło 13 kg od końca grudnia (wcześniej nigdy nie ćwiczyłem i nie miałem niskiego bf, tylko 100 w pasie [...]

grubiej Ci się kromka chleba ukroi czy ręka zatrzęsie przy polewaniu warzyw oliwą i większe niezgodności w kcal będziesz miał niż na tych ziemniakach...chyba że na mistrzostwa świata się szykujesz to sorry.

Oliwa to Monini EV Delikate. Nie chodzi mi o to, że szkoda, a interesowało mnie czy przedstawia ona jakąś wartość i czy powinno się ją jednak zjeść. Dopiero drugi raz smażyłem wieprzowinę w ten sposób stąd pozostałości. Na czym więc smażyć? Rzepakowy? Kokosowy?

Jeśli to smażenie nie trwa zbyt długo to oliwa też będzie OK.

[...] podstawowych spraw. Naprawde...zacznij przyswajać wiedzę a nie pytać o głupoty. Patrz co jedzą inni, myslisz, ze każdy je gotowanego fileta z ryżem, a na kolacje twarog z oliwa? Przecież od takiej diety idzie sie tylko pożygać... Mozna piec, możesz zjesc dwie pałki, stary mało tego, nie mów nikomu ale możesz zjesc i 3 pałki. Poważnie. [...]

[...] typu obiad (czas w diecie na 16.30 , mięcho , warzywa + ryż) przy diecie low carb może być jedzony jako ostatni około godziny 19.00 a ostatni posiłek (serek/tuńczyk + oliwa) może być zamieniony na wcześniejszy ? Pytam ponieważ o 17.30 mam praktycznie codziennie treningi i jak zjem obiad godzinę prędzej to czuję się męga ciężko, mam [...]

Witam mam pytanko, czy może mi grozić niedobór tłuszczy nasyconych, jeśli nie będę ich dodatkowo dodawał do diety. Dietę chce oprzeć na rybach, jajach, chudym mięsie,oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, migdały, ryż,kasza,makaron czyli taka klasyczna zbilansowana:Najlepsze jest to,ze wszedzie piszą o tym ,aby dieta była urozmaicona,ale co drugi [...]

patrząc na dane z profilu to wielkiej różnicy nie zrobi Ci czy zjesz 3g nasyconych w tą czy w tą, jak i oliwa niekoniecznie będzie miała znaczący wpływ na proporcje 03/06 , wiem że próbujecie być mądrzy w internetach, ale zazwyczaj z tej mądrości ch** wychodzi. ;)

Siema. Czy na CKD mogę szamać karkówkę? nie chce popadać w skrajność i jeść kuraka z lnianym i oliwą z oliwek Tak wiec czy mogę przygotowywać jedzenie na bazie tłustej wołowiny/ wieprzowiny?