Siema. Moim celem jest zdobycie jak największej masy mięśniowej. Posiadam gain bolic 6000 5kg i 50kaps bcaa 1100mg olimp. Gain bolica stosuję przed treningiem 1h i po treningu 30min, a bcaa stosować 1g na 10kg masy? Jeżeli tak to w trakcie treningu 3kaps i 3 kaps po? Mam jeszcze jeden problem z ułożeniem diety, natomiast chyba nie trawie [...]
26.10.12r. Trening 16:30-18:00 BJJ (mocna rozgrzewka, sparingi w parterze 7 walk po 7min, po między walkami 1,30min biegu i 30sec przerwy) Suplementacja : wiatminy olimp na noc magnez na noc witamina b6 na noc bcaa 10g przed bjj bcaa 15g po bjj 30g whey przed snem 4caps. jabłczanu kreatyny na czczo 4caps. jabłczanu kreatyny po treningu Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 20 Waga : 71 Wzrost : 185 Staż treningowy: 19 miesięcy Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 54 Obwód bicepsa: 36 Uprawiany sport: siłownia Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok (miałem problem z kolanem - nie ćwiczyłem nóg od około 10 miesięcy i teraz powoli będę zaczynał) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : carbonox, [...]
witam, pytanie brzmu ktore wybrac aminokwasy bcaa wybierajac pomiedzy fa amino 5400, olimp bcaa mega caps 1100 czy dymatize complex 2200? z gory dziekuje za pomoc w wyborze
spokojnie, olimp zawsze wywiazywal sie z obietnic - jezeli napisal, ze dostanicie to dostaniecie, a nawet potrafi zrekompensowac pomylki czy dlugie czasy oczekiwania na paczke
Sorry za kolejny post pod postem . Zapomniałem napisać. Z suplementów mam jeszcze : Błonnik 600g , Olimp vita-min multiple sport witaminy i minerały oraz Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
[...] brak ostaniego posiłku, ale jestem zapchany tą polędwicą, nie będę już dowalał kalorii na noc. SUPLEMENTACJA 4caps jabłczanu kreatyny na czczo cm3 4caps jabłczanu kreatyny po treningu cm3 5g bcaa przed treningiem 10g bcaa po treningu 30g whey uzupełnienie trzeci posiłek 1tab. magnezu i b6 rano witaminy olimp rano 5g aakg przed treningiem
Witam mam taki problem ze chce sobie zakupic białka i gainerki. Produkty trec i olimp. I tera mam pytanie jakie jest dobre białko na sniadanie jakie po treningowo i przed snem moje pomysly: Rano: Trec wheay cream coctail Po treningu trec isolate przed snem casein 100 lub rano: isolate po treningu isolate przed snem caseina lub rano whey cream [...]
Tak sobie ostatnio sprawiłem puche SP80, żeby w nocy miał co żołądek robić.... tak sobie oglądam puche... i co widzę: Na polskim produkcie, robionym przez POLSKĄ firmę ... wielgaśne anglo(tfu!)-języczne slogany (new incredible taste ! - i inne bzdety) Patrzymy na tył puchy, żeby przeczytać to i owo o produkcie, jedziemy: [...]
Olimp jest dostępny w wielu krajach to raz. 2 - pewnie jest w tym tez troche marketingu. 3- angielski to bardzo popularny jezyk, niestety w Polsce wg mnie bardzo mało osób zna go w dobrym stopniu umozliwiającym swobodną rozmowę. Aż tak to przeszkadza ze na opakawaniu jest j. angielski ? \-)
Bez przesadyzmu. Liczy się to co jest w środku. Nie zapominajmy, że Olimp sprzedaje swoje produkty także w innych krajach. Gdyby w każdym kraju ludzie tak narzekali, to musieliby drukować nowe etykiety dla wszystkich produktów, a z tym jest więcej walenia. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-10-28 09:53:45
Witam Iron Horse - IRON TEST STANDARD + Scitec nutrition - Estro block + Olimp TSE i BCAA Activlab Co myliscie o takim polaczeniu supli w celu zbicia wagi. Jako dodatek do diety i cwiczen? Trening silowy 2 razy w tygodniu (fbw) 2 razy w tygodniu bieznia po 30 minut. Wiecej czasu na tening nie znajde. Poziom fatu to ok 10%, zatrzymanej wody w [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie :) Od jutra mam zamiar rozpocząć swój pierwszy cykl kreatynowy (po upłynięciu ponad roku od rozpoczęcia pracy nad sobą, jednak z miesięczną przerwą we wrześniu). Planuję chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu, kreatyna jaką posiadam to monohydrat firmy Olimp (1250 mg w kapsułce - 2 kapsułki po śniadaniu, a w dni [...]
Mariusz nie mogę się z tym zgodzić . Fanatyzm religijny - jesteśmy jednym z państw które posiadają niezwykła tolerancję religijną , i w historii z tego słyniemy . Chyba nie mówisz o jakiś fanatykach - katolikach ( nieszkodliwi ) fanatycy - muzułmanie się sami wysadzają - więc nie przesadzaj . Jakiego WAŁĘSY? wielkich nazwisk w historii ( wymienić [...]
Tomasz1405. ja nei twierdzę że tacy jesteśmy tylko nas przeciętny człowiek na zachodzie tak widzi. to są stereotypy, ale nasz rzęd z tym nei chce walczyć. np ile razy ktoś gdzieś napisał "polskie obozy koncentracyjne" nasi politycy nei zareagowali. gdybyś napisał "Żydowskie obozy koncentracyjne" to posypałyby się pozwy sądowe tak że nikt nigdy [...]
Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56
