Mam takie pytanie, a mianowicie trenuje 3 razy w tyg. kick boxing i oprocz tego chodze na silownie, ale nie o tym mowa.Zastanawiam sie czy lepiej jest pic carbo podczas treningu(kick boxing trwa okolo 2 godziny), czy tez na treningu wode, a zaraz po wejsciu do szatni carbo.Ktora z wyzej wymienionych metod jest lepsza/skuteczniejsza, czy tez nie ma [...]
Witam wszystkich ćwiczę na kretynie olimp mega Caps miesiąc jem porcję taka jak na opakowaniu napisano czyli 4 kapsułki po ćwiczeniach. Ćwiczyłam wczesniej na niej i efekty były zadowalające. Ale ciekaw jestem czy mógł bym zwiększyć dawkowanie? I czy da to lepsze efekty? Proszę o fachową otpowiec
siema, mam może się wam wydawać głupie pytanie a dla mnie pomocne, więc proszę o odpowiedź. zakupiłem NO Shotgun i Olimp Xplode i tak: 21g NO = 1 porcja = 1 płaska miarka znajdujaca sie w pudełku tak? i czy Xploda mam brac: DT: 30min przed jedzeniem 5g i po treningu 5g DNT: godziny około treningowe 10g? czy moze w DNT tylko 5g w okolo treningowe?
Mam w swoim posiadaniu te wszystkie środki ,zalezy mi na nabraniu masy . co ewentualnie moge dokupic . Na diete nie daje zbyt duzego nacisku , jem normalnie i dokładam do tego produkty np jakies jogurty naturalne , mleczko . Treningi Robie szybkie i bardzo ostre . Co o Tym sądzicie ?? z Góry dzieki
Witam, na początku marca skończyłem cykl na saw+cm3 (torche urosłem, ale spodziewałem sie wiekszych efektów), nastepnie do swiąt brałem aakg mega hrdcore. teraz biore same bialko plus bcaa. po majówce planuję koleny cykl i moje pytanie jest czy brac jacka3d czy doriana noxa? plus do tego dorzucułbym bcaa białko i jakies mono? (chyba ze darowac [...]
Kiłem creatine olimp 1250 mega caps na ulotce pisze by łykać 4 caps po treningu. I tu właśnie moje pytanie, czy nie lepiej łykać naczczo i czy mam łykać 4 caps na raz?
Nie wiedzialem gdzie trzeba zamiesic posta no i sorki jesli nie ten dzial, ale mam nadzieje ze pomozecie mi . Wiec wysłałem ok 2 miechy temu pkt do olimpu na adress podany na stronie i jeszcze do tej pory nic nieotrzymalem ;/ czemu ??? czy zawsze trzeba tak dlugo czekac na suplementy za punkty ???
mam pytanko nigdy nei uzywalem aminokwasow w tabletkach zawsze radzilem soibie jakos bialkiem ale widze ze wychodza te nowe aminokwasy bardzo ekonomicznie wiec chcialbym sie dowiedziec ile sie tego bierze na wage 80kg?? i ile razy dziennie i w jakich dawkach zeby bylo dobrze podejrzewam ze przede wszystkim po treningu prosze o odpowiedz :)
Czy gdybym brał większą dawke Siarczanu Glukozaminy 2kcl niz jest zalecane na opakowaniu, to szybciej i lepiej wyleczylbym stawy? Czy ta zwiekszona dawka z 2 na 3 tabsy dziennie sie wchłonie do organizmu?
1) jak to dawkować - czy tak jak piszą na opakowaniu - 20-30 tabletek przez pierwsze 5 dni, potem 4-6 przez 2-3 tygodnie i 2-3 tyg. przerwy 2) czy do tego też brać glukoze tak jak do kreatyny w proszku 3) lepiej to czy jakąś w proszku - bo tą szczerze mówiąc łatwiej aplikować dzieki i pozdrawiam
hi mam punkty olimp wycięte z supli i: 1) nie pamiętam dokładnie z jakich suplementów pochodzą 2) kiedy chce sprawdzić na stronie olimp ile punktów mam za system protein 80 3200g to nie ma takiego produktu na liście jak to policzyć ? jak sprawdzić z jakiego supla pochodzą punkty ? podać tutaj jakoś kod paskowy czy jak to zrobić? pozdrawiam i [...]
Czy ta kreatyne mozna zaczac stosowac bez fazy nasycenia czy faza jest konieczna? slyszalem ze w niektorych faze mozna pominac. Na ile ona wystarcza jesli bede ja stosowal bez tej fazy. Chodzi mi o opakowanie 300gr. Chcialbym sie dowiedziec od osoby ktora ja spozywala, jak ja ocenia, czy jest lepsza od kreatyny hi teca w kapsulkach i w ogole czy [...]
Posiadam kreatyne olimpa mega caps 1250 w której konczy sie juz data i musze i trzeba ja wykorzystac. Posiadam obecnie $ i chcilabym kupic nitrobolon II . Z tego co slyszalem jest to dobry suplement. Tylko czy ma to sens polaczcy ? jezeli tak to czy jeszcze cos mozna do tego dodac ? dextroze? zma apteczne ? jakas odzwyke bialkowa ?
Witam a wiec tak wczoraj zakupilem to bialeczko no i wypilem z woda po jakims czasie mi zaczelo burczec w brzuchu itd. Dzis wypilem to bialeczko z mlekiem i to samo ;/ niewiem co jest czy organizm ma sie przyzwyczaic czy co??;/ chcialbym dodac ze opakowanie bylo szczelne i data waznosci jest na 2011 rok wiec pod tym wzgledem powinno byc ok..
Siemka kupiłem własnie kreatyne Olimp Mega Caps i chciałem sie paru rzeczy dowiedzieć? Dzieki za odpowiedzi z góry Pozdrawiam Kamil 1.Ile tabletek brac w dni treningowe a ile w nietreningowe i o jakich porach dnia? 2. Mam jeszcze 250gram Cell Pump jak to razem połaczyc kiedy jesc Cell Pump? 3.Kiedy mam brac Carbo? (po treniongu czy przed?)
Która jest lepsza Vitalmax w 100g Wartość energetyczna 1510 kJ/361 kcal Białko 0 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g Monohydrat Kreatyny w 1kaps. 935,3 mg Olimp w 100g Wartość energetyczna 267 kJ/63,8 kcal Białko 14,3g Węglowodany 1,43g Tłuszcz 0,0g Monohydrat Kreatyny w 1kaps. 1250mg
Witam czy do białka Olimp Whey Protein Complex 100 700g dodawana jest miarka? Kupiłem je ale nie chcę całego przekopywać by się o tym przekonać a póki co to jej nie widziałem.
Siema Male pytanko. A wiec zakupilem Kreatyne Olimp Mega Caps i teraz nie wiem jak brac? Czy tak jak napisane 4 tabletki po treningu, czy tez moze o stalych porach np 8 12 16 22 o kazdej porze 1 tabletka. (podobno druga metoda jest dobra) Czekam na wasze opinie
mam pytanie bo nie znalazlem takigo tematu:( czy np gdybym wzial kreatyne z olimpa "magna power" a po 20 dniach jej stosowania (na tyle wystarczy jej pudelko) przezucic sie na treca w proszku i naniej konczyc cykl. Mozna tak zrobic ?? prosze o odpowiedź
