olejek

[...] ziarno penne +pierś+pieczarki+cebulka+kukurydza+pomidory+ser+zołty +przyprawy+jogurt naturalny+przecier pom. 4)Placuszek twarogowy z mikrofali (twaróg półłusty +jajo+cynamon+olejek wanilinowy+słodzik+proszek do pieczenia) Trening: Wolne: Suple: Creatine Powder mono -5g rano 5g po południu Vitality Sport -2 wieczorem Foto szamy: [...]

[...] kapustka 3)Kasza bulgur z vermicelli +udko z kuraka +kiszona kapustka 4)Ciasto fasolowe (fasola czerwona,slodziki,jajka,przyprawa do piernika,proszek do pieczenia,rodzynki,olejek wanilinowy,banan) Trening: Barki Wyciskanie sztangielek siedząc 4x 12x19kg, 10x19kg, 8x 21,5kg, 6x 21,5kg Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 4x 12x9kg, 10x 9kg [...]

Po krótce to tak; 1kg twarogu u mnie półtłusty 6 jaj proszek do pieczenia rodzynki papier do pieczenia +PAM olejek wanilinowy/ jakiś inny. Poprostu, oddzielałem białka od żółtek, żółtka, z twarogiem, proszkiem do pieczenia zmiksowalem ,troche mleka. Białka na sztywno, potem dodalem do tej całej masy z twarogu wymieszałem i do pieca rozgrzanego na [...]

opalac sie? wez olejek narq.

wyglada jak olejek do opalania

[...] łyżki otrąb pszennych (mniej węgli, więcej błonnika) odrobina sody (pół łyżeczki a nawet ćwierć) pół szklanki espresso lub mocnego naparu z kawy 20-30ml wódki, rumu, whiskey olejek migdałowy gorzkie kakao do posypania Spód: Rozbijamy 2 jajka oddzielając żółtka od białek. Ubijamy białka na sztywno ze szczyptą soli. Pod koniec można dodać słodzik. [...]

Dzień #1, tydzień 1, 17.03'14 DT -trening siłowy -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna ___________________________________________________________ Trening Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 12* 8kgX2/ 10X2(11X)/ 12kgX2(7X) trochę za dużo wzięłam do [...]

Dzień #5, tydzień 1, 21.03'14 DT -trening siłowy -suple: olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna ______________________________________________________ Obliques, aż tak tym się nie przejmuję.;-) Wiem, że kobiety tak mają, może desperacko tylko zabrzmiałam %-). Co do cukrzycy - masz [...]

Dzień #6, tydzień 1, 22.03'14 DNT -#-P -suple: olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna ______________________________________________________ No to będziemy karmić te nogi.%-) Poza tym mam dzisiaj problem z poruszaniem się, czuję pulsującą krew w nogach i mega zakwasy. :)) A co [...]

Dzień #9, tydzień 2, 25.03'14 DNT - -suple: olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna _____________________________________________________ Nogi z dnia na dzień bolą coraz bardziej:-), zakwasy z opóźnieniem?%-) dzisiaj doszła góra: głównie plecy. [...]

[...] bo muszę do wc) HGH jak sie zacznie to ile warto brać ? Cel- regeneracja głównie no miesiąc to wątpię ze wystarczy ? Na sen to lepiej daj CBD i CBN A wiesz ostanio nawet kupiłem sobie olejek 30% czasami stosuję. Ale bede musiał jakoś cały czas go stosować. Pod język kropla czy 2 trzymać z 30sekund pod jezykiem i popic jak dobrze pamiętam ?

Składniki w 1 tabletce: Substancja słodząca: sorbitol; laktoferyna (30 mg); substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych; witamina C (15 mg); aromaty: cytrynowy, olejek mięty pieprzowej; mentol (2 mg). tu jest akurat do mentolowych , ale owocowe maja tylko aromaty owocowe Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-06-19 22:30:38

Dzień #1, tydzień 1, 18.03.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa, herbata owocowa/zielona Trening 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 12 x 20kg/12x25kg/10x30kg Wyciskanie sztangi z obciazniem :) Szczerze lubie bardzo to cwiczni:) [...]

Dzień #2, tydzień 1, 19.03.14 DNT -Dzień nietreningowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa, herbata owocowa/zielona, herbata yerba mate Po wczoraj czuje sie swietnie, zero zakwasów, zero niczego :) Tym czasem zbieram sie do pracy na 13 godzin po [...]

Dzień #6, tydzień 1, 23.03.14 DNT -Dzień nietreningowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa, sok z pomidora 100% 250 ml Dzis mial byc trening, niestety pilne wezwanie do pracy dostalam. Niewliczane : brokuły,pomidory,cebula Dziekuje Ruda za [...]

Dzień #22, tydzień 4,08.04.14 DNT -Dzień nietreningowy #-P NO TO ZACZYNAMY TYDZIEŃ 4 Z wysokoweglowodanowym sniadankiem ! \-) -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Bez pompy bez mocy. Micha dzisiejsza nieliczone: [...]

Dzień #29, tydzień 5, 15.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa Obli miło mi :) Łamiemy granice! Trening Orbitrek 5min + Rozciaganie na koniec + Mawashi 1. wyciskanie na płaskiej 3x6-8 8x 30kg/8x35kg/6x40kg Hubert81 przełamałes [...]

Dzień #30, tydzień 5, 16.04.14 DNT -Dzień nietreningowy@-| -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Praca Praca Praca.. Micha dzisiejsza: Nieliczone: rukola,salata,pomidor [...]

Dzień #31, tydzień 5,17.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka + Magnez Shot Olimp (skurcze!) -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa Pieekna pogoda, w koncu pospałam 8 godzin, a nie jak zwykle 5-6 :) Jestem pełna energi pełna mocy :) Wczoraj znajoma powiedziała do [...]

Dzień #33, tydzień 5 19.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna 3 l, kawa + herbata malinowa Zycze Wszystkim Użytkownikom SFD wesołych świąt :) Trening : Skakanka bokserska( Bardzo polubialam skakać :P ) + przysiady + Rozciaganie na [...]