[...] przypomni że trzeba ,co innego kawa {{:-( Orzechy podjadałam w pracy. Długo nie wpisywałam, nie było za bardzo się czym chwalić (nadal nie jest :-{ ), ale każdą wolną chwilkę przed komp spędzam na tym forum czytając, przeglądając i ucząc się %-) Suplementy: olej z wiesiołka, magnez, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11c6d0017773490fa02934e761ebda28.png
[...] się złapał i powiedział że dostanę zdrowo w kość. I dobrze. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, zielona herbata, mniszek na noc. Ostatnio znów ganianie i wody mniej wpada, co od razu widoczne w wadze. Farmacja: wit C 1500mg, olej z wiesiołka, morszczyn. Pomiary - stagnacja raczej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/833399f69f444ee7a4aa91ce17782c58.png
[...] tego w diecie. Tylko jeszcze jedno pytanie co do posilku potreningowego czy w nim dodatac warzywa? Czy jesc samo miesa + np. kasza? Sprawdzalem etykiete mojego tranu (olej z watroby dorsza) i dawki witamin A,D,E sa podane na 10ml i jest to A:50% D:100% E:83% RDA tazke mysle ze jak spozywam 15ml to nie bedzie tragedi. Ale do tego tranu [...]
[...] 64 off |-O miska czysta, liczona dostarczono 1466 kcal b: 101 g (27%) ww: 150 g (41%) tł: 52 g (32%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-02-23 dodatkowo: tran, olej z wiesiołka, uns fat off Podsumowanie tygodnia Poniedziałek - protokół poranny + machania 4x20 Wtorek - góra ciała + aeroby 30 minut Środa - Dzień 1 Czwartek - Dzień 2 [...]
[...] że po 2 obwodach zrezygnuję ale dokończyłam. No i jednak nie mam wątpliwości że za lekko ćwiczę, ale może częściej powinnam tak... Codziennie łykam omega 3 gold 2 kaps, olej z wiesiółka i ogórecznika, wit c i magnez, wit d, 3 łyżeczki kurkumy i 1-3 łyżeczki cynamonu, ok 3 łyżki octu jabłkowego, preparat wit+minerały, 1-3 łyżeczki siemienia [...]
[...] prolaktynie. no właśnie, to drugie ważne pytanie:masz nieregularne miesiączki albo nie miesiączkujesz wcale? bo głównie w takich sytuacjach stosuje się Castangus. i jeśli chciałabyś go brać, to jednak warto to skonsultować z lekarzem. a jeśli miałabym coś polecać z bardziej naturalnych środków wspomagających cykl, to polecam olej z wiesiołka
Dzień 61/tydzień 9, 17.05.14 DNT :-O -suple: magnez + olej z wiesiolka -napoje : woda + kawa + zielonka -btw 120/80/150 - dzisiaj przekroczyłam w szkole, przypadkiem. Jutro mam miejski bieg z przeszkodami 5 km po Wrocławiu. Jestem mega zestresowana. Jutro mam jesc normalnie btw jak w DNT ? Po 5km wypic odzywke ? Znajoma ze studiów nie widziała [...]
[...] wpadła. Wiec jestem wariatem :D Nie wandalem:-D To pójde :D Zaczynam siłówke + crossfit 1-2x tyg. Ale jestem zajarana! CUDOWNIE! Wszystko dla sportu i zdrowia!}:-( suple: olej z wiesiolka + magnez + żelazo + mutiwitaxa napoje: woda, kawa + łyczek thermo cos tam od znajomego (wyczuwalam cayene:D) Micha dzisiejsza nie liczone : pomidor, [...]
[...] Nogi wciąż bolą a po wczoraj doszły plecy i ręce. DNT MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, szczypiorek +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, kelp, omega3, żeń-szeń, olej z wiesiołka łyżeczka +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + 300 ml rosołu z kaczki%-) (Bez tłuszczu) Dziś 3 większe posiłki. [...]
[...] akacji, ale pani powiedziała ze to jest różnica) i owocu pietruszki też nie mam ( powiedziałą, że to natka jest i żebym ususzyła poprosty.....hmmmm...) poza tym kupiłam olej z wiesiołka 100 ml za 20 zl i kokosek też jest za 20 zł (nie wiem ile ml, bo zapomnaiłam spojrzeć , a kasy brakło...w każdym arzie spore opakowanko ) ah no i ni mam nic [...]
[...] Napoje: woda 3l, kawa x2, herbata biała Warzywa: pomidor, kalarepa, czosnek, bób (bób to warzywo? %-) ) Suple: castangus, olej z wiesiołka Aktywność: samotny spacer, bom została wyrolowana w ostatniej chwili @-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-07-21 20:14:05
[...] Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2kaps. po południu - Therm Energy Power 1 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Komentarz: czas zwiększyć porcję stano fusion. Do 20g, bo trochę się boję o żołądek - przy 30g były problemy. Thermo fusion i therm energy na ogół [...]
[...] Suplementy: - Stano Fusion 20g przed treningiem - Therm Energy Power 1 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega3 - olej z wiesiołka - kolagen Komentarz: zauważyłam, że kiedy jest cieplej i bardziej duszno to mocniej odczuwam działanie suplementów. Zwłaszcza tych, które podkręcają [...]